1. Alivia las molestias menstruales
La salvia actúa para regular el ciclo menstrual equilibrando los niveles hormonales de forma natural y estimulando la apertura de un sistema obstruido. Tiene el poder de tratarsíntomas del síndrome premenstrualademás, incluyendo hinchazón, calambres, cambios de humor y antojos de comida.
Este aceite esencial también es antiespasmódico, lo que significa que trata los espasmos y problemas relacionados, como calambres musculares, dolores de cabeza y de estómago. Lo hace relajando los impulsos nerviosos que no podemos controlar.
Un interesante estudio realizado en la Universidad Oxford Brooks en Reino Unidoanalizadola influencia que tiene la aromaterapia en las mujeres en trabajo de parto. El estudio se llevó a cabo durante un período de ocho años y participaron 8.058 mujeres.
La evidencia de este estudio sugiere que la aromaterapia puede ser eficaz para reducir la ansiedad, el miedo y el dolor de la madre durante el parto. De los 10 aceites esenciales que se utilizaron durante el parto, el aceite de salvia yaceite de manzanillafueron los más eficaces para aliviar el dolor.
Otro estudio de 2012mesuradoLos efectos de la aromaterapia como analgésico durante el ciclo menstrual de niñas de secundaria. Había un grupo de masajes con aromaterapia y un grupo de acetaminofén (analgésico y antifebril). El masaje de aromaterapia se realizó en los sujetos del grupo de tratamiento, masajeándose el abdomen una vez con salvia, mejorana, canela, jengibre yaceites de geranioen una base de aceite de almendras.
El nivel de dolor menstrual se evaluó 24 horas después. Los resultados encontraron que la reducción del dolor menstrual fue significativamente mayor en el grupo de aromaterapia que en el grupo de acetaminofén.
2. Apoya el equilibrio hormonal
La salvia afecta las hormonas del cuerpo porque contiene fitoestrógenos naturales, conocidos como "estrógenos dietéticos" que se derivan de plantas y no del sistema endocrino. Estos fitoestrógenos le dan a la salvia la capacidad de causar efectos estrogénicos. Regula los niveles de estrógeno y garantiza la salud del útero a largo plazo, reduciendo las posibilidades de cáncer de útero y de ovario.
Muchos problemas de salud actuales, incluso cosas como la infertilidad, el síndrome de ovario poliquístico y los cánceres causados por el estrógeno, son causados por el exceso de estrógeno en el cuerpo, en parte debido a nuestro consumo dealimentos ricos en estrógeno. Debido a que la salvia ayuda a equilibrar esos niveles de estrógeno, es un aceite esencial increíblemente eficaz.
Un estudio de 2014 publicado en elRevista de investigación en fitoterapia encontróque la inhalación de aceite de salvia tenía la capacidad de reducir los niveles de cortisol en un 36 por ciento y mejorar los niveles de hormona tiroidea. El estudio se realizó en 22 mujeres posmenopáusicas de unos 50 años, a algunas de las cuales se les diagnosticó depresión.
Al final del ensayo, los investigadores afirmaron que "el aceite de salvia tuvo un efecto estadísticamente significativo en la reducción del cortisol y tuvo un efecto antidepresivo que mejoraba el estado de ánimo". También es uno de los más recomendados.suplementos para la menopausia.
3. Alivia el insomnio
personas que sufren deinsomnioPuede encontrar alivio con aceite de salvia. Es un sedante natural y te dará la sensación de calma y paz necesaria para conciliar el sueño. Cuando no puedes dormir, normalmente te despiertas sintiéndote descansado, lo que afecta tu capacidad para funcionar durante el día. El insomnio afecta no sólo su nivel de energía y estado de ánimo, sino también su salud, desempeño laboral y calidad de vida.
Dos causas principales del insomnio son el estrés y los cambios hormonales. Un aceite esencial totalmente natural puede mejorar el insomnio sin medicamentos al aliviar la sensación de estrés y ansiedad y equilibrar los niveles hormonales.
Un estudio de 2017 publicado enMedicina alternativa y complementaria basada en la evidencia presentadoque aplicar un aceite de masaje que incluya aceite de lavanda, extracto de pomelo,aceite de neroliy salvia en la piel funcionaron para mejorar la calidad del sueño en enfermeras con turnos nocturnos rotativos.
4. Aumenta la circulación
La salvia abre los vasos sanguíneos y permite una mayor circulación sanguínea; También reduce naturalmente la presión arterial al relajar el cerebro y las arterias. Esto aumenta el rendimiento del sistema metabólico al aumentar la cantidad de oxígeno que llega a los músculos y respalda la función de los órganos.