Breve descripción:
¿Qué es el aceite esencial de romero?
Romero (Rosmarinus officinalis) es una pequeña planta perenne que pertenece a la familia de la menta, que también incluye lahierbaslavanda, albahaca, mirto ysabioSus hojas se utilizan comúnmente frescas o secas para condimentar diversos platos.
El aceite esencial de romero se extrae de las hojas y sumidades floridas de la planta. Con un aroma amaderado y perenne, el aceite de romero se describe típicamente como vigorizante y purificante.
La mayoría de los efectos beneficiosos del romero para la salud se han atribuido a la elevada actividad antioxidante de sus principales componentes químicos, incluidos el carnosol, el ácido carnósico, el ácido ursólico, el ácido rosmarínico y el ácido cafeico.
Considerado sagrado por los antiguos griegos, romanos, egipcios y hebreos, el romero tiene una larga historia de uso a lo largo de los siglos. Entre sus usos más interesantes a lo largo del tiempo, se dice que se utilizaba como amuleto de amor en las bodas, cuando lo usaban los novios en la Edad Media. En lugares como Australia y Europa, el romero también se considera un símbolo de honor y recuerdo cuando se usa en los funerales.
Los 4 principales beneficios del aceite de romero
Las investigaciones han demostrado que el aceite esencial de romero es muy eficaz para tratar muchos problemas de salud importantes y comunes que enfrentamos hoy en día. Estas son solo algunas de las principales maneras en que el aceite esencial de romero puede ser útil.
1. Disuade la caída del cabello y estimula su crecimiento.
Androgenéticoalopecia, más comúnmente conocida como calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino, es una forma común de pérdida de cabello que se cree que está relacionada con la genética y las hormonas sexuales de la persona. Un subproducto de la testosterona llamado...dihidrotestosterona (DHT)Se sabe que ataca los folículos pilosos provocando la pérdida permanente del cabello, lo que es un problema para ambos sexos, pero especialmente para los hombres que producen más testosterona que las mujeres.
Un ensayo comparativo aleatorizado publicado en 2015 analizó la eficacia del aceite de romero en la caída del cabello causada por alopecia androgenética (AGA) en comparación con un tratamiento convencional común (minoxidil al 2%). Durante seis meses, 50 sujetos con AGA usaron aceite de romero, mientras que otros 50 usaron minoxidil. Después de tres meses, ninguno de los grupos observó mejoría, pero después de seis meses, ambos grupos experimentaron aumentos igualmente significativos en el recuento de cabello. Por lo tanto, el aceite de romero natural también tuvo el mismo rendimiento.remedio para la caída del cabellocomo la forma convencional de tratamiento y también causó menos picazón en el cuero cabelludo en comparación con el minoxidil como efecto secundario.
Las investigaciones en animales también demuestran la capacidad del romero para inhibir la DHT en sujetos cuyo crecimiento del cabello se ve interrumpido por el tratamiento con testosterona.
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2. Mejora la memoria
Hay una cita significativa en "Hamlet" de Shakespeare que señala uno de sus beneficios más impresionantes: "Hay romero, eso es para el recuerdo. Te lo ruego, amor, recuerda". Usado por los eruditos griegos para mejorar su memoria al presentar exámenes, la capacidad del romero para fortalecer la mente se conoce desde hace miles de años.
ElRevista Internacional de Neurocienciapublicó un estudio que destaca este fenómeno en 2017. Al evaluar cómo el rendimiento cognitivo de 144 participantes se vio afectado poraceite de lavanday aceite de romeroaromaterapiaInvestigadores de la Universidad de Northumbria, Newcastle descubrieron que:
- “El romero produjo una mejora significativa en el rendimiento de la calidad general de la memoria y de los factores secundarios de la memoria”.
- Probablemente debido a su importante efecto calmante, “la lavanda produjo una disminución significativa en el rendimiento de la memoria de trabajo y perjudicó los tiempos de reacción tanto para las tareas basadas en la memoria como en la atención”.
- El romero ayudó a que la gente estuviera más alerta.
- La lavanda y el romero ayudaron a producir un sentimiento de “satisfacción” en los voluntarios.
Los estudios han demostrado que el aceite esencial de romero afecta mucho más que la memoria y puede ayudar a tratarla y prevenirla.enfermedad de Alzheimer(AD). Publicado enPsicogeriatríaSe probaron los efectos de la aromaterapia en 28 personas mayores con demencia (17 de las cuales tenían Alzheimer).
Después de inhalar el vapor del aceite de romero yaceite de limónPor la mañana, y lavanda yaceites de naranjaPor la noche, se realizaron diversas evaluaciones funcionales y todos los pacientes mostraron una mejora significativa en la orientación personal en relación con la función cognitiva, sin efectos secundarios indeseados. En general, los investigadores concluyeron que «la aromaterapia podría tener cierto potencial para mejorar la función cognitiva, especialmente en pacientes con EA».
3. Fortalecimiento del hígado
Tradicionalmente utilizado por su capacidad para ayudar con los problemas gastrointestinales, el romero también es un fantásticolimpiador de hígadoY estimulante. Es una hierba conocida por sus efectos coleréticos y hepatoprotectores. Por si no te convence, te defino estas dos cualidades. En primer lugar, que el romero sea "colerético" significa que aumenta la cantidad de bilis secretada por el hígado. Hepatoprotector se refiere a la capacidad de algo para prevenir daños al hígado.
Las investigaciones en animales revelan que los extractos de hojas de romero (y de olivo) brindan beneficios protectores del hígado a los sujetos animales con anemia inducida químicamente.cirrosis hepáticaEn concreto, el extracto de romero fue capaz de inhibir los cambios funcionales y tisulares no deseados en el hígado que resultan de la cirrosis.
4. Reduce el cortisol
Se realizó un estudio en la Facultad de Odontología de la Universidad Meikai en Japón que evaluó cómo cinco minutos de aromaterapia con lavanda y romero afectaron la función salival.niveles de cortisol(la hormona del “estrés”) de 22 voluntarios sanos.
Al observar que ambos aceites esenciales mejoran la actividad de eliminación de radicales libres, también descubrieron que ambos reducen en gran medida los niveles de cortisol, que protege al cuerpo de enfermedades crónicas debidas al estrés oxidativo.
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