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¿Qué es el aceite esencial de romero?
romero (Rosmarinus officinalis) es una pequeña planta de hoja perenne que pertenece a la familia de la menta, que también incluye lahierbaslavanda, albahaca, mirto ysabio. Sus hojas se utilizan habitualmente frescas o secas para dar sabor a diversos platos.
El aceite esencial de romero se extrae de las hojas y sumidades floridas de la planta. Con un aroma amaderado parecido al de las hojas perennes, el aceite de romero generalmente se describe como vigorizante y purificante.
La mayoría de los efectos beneficiosos para la salud del romero se han atribuido a la alta actividad antioxidante de sus principales componentes químicos, incluidos el carnosol, el ácido carnósico, el ácido ursólico, el ácido rosmarínico y el ácido cafeico.
Considerado sagrado por los antiguos griegos, romanos, egipcios y hebreos, el romero tiene una larga historia de uso durante siglos. En términos de algunos de los usos más interesantes del romero a lo largo del tiempo, se dice que se usaba como amuleto de amor para bodas cuando lo usaban las novias y los novios en la Edad Media. En todo el mundo, en lugares como Australia y Europa, el romero también se considera un signo de honor y recuerdo cuando se utiliza en funerales.
Los 4 principales beneficios del aceite de romero
Las investigaciones han descubierto que el aceite esencial de romero es muy eficaz cuando se trata de muchos problemas de salud importantes pero comunes que enfrentamos hoy en día. Estas son solo algunas de las principales formas en que el aceite esencial de romero puede resultarle útil.
1. Desalienta la caída del cabello y estimula el crecimiento
androgenéticoalopecia, más comúnmente conocida como calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino, es una forma común de pérdida de cabello que se cree que está relacionada con la genética y las hormonas sexuales de una persona. Un subproducto de la testosterona llamadodihidrotestosterona (DHT)Se sabe que ataca los folículos pilosos y provoca la pérdida permanente del cabello, lo cual es un problema para ambos sexos, pero especialmente para los hombres que producen más testosterona que las mujeres.
Un ensayo comparativo aleatorio publicado en 2015 analizó la eficacia del aceite de romero sobre la caída del cabello debido a la alopecia androgenética (AGA) en comparación con una forma de tratamiento convencional común (minoxidil al 2%). Durante seis meses, 50 sujetos con AGA usaron aceite de romero mientras que otros 50 usaron minoxidil. Después de tres meses, ningún grupo vio ninguna mejora, pero después de seis meses, ambos grupos vieron aumentos igualmente significativos en el recuento de cabello. Así que el aceite de romero natural también funcionóremedio para la caida del cabellocomo forma convencional de tratamiento y también causó menos picazón en el cuero cabelludo en comparación con el minoxidil como efecto secundario.
La investigación en animales también demuestra la capacidad del romero para inhibir la DHT en sujetos con un crecimiento del cabello interrumpido por el tratamiento con testosterona.
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2. Mejora la memoria
Hay una cita significativa en “Hamlet” de Shakespeare que señala uno de sus beneficios más impresionantes: “Hay romero, eso es para el recuerdo. Te lo ruego, amor, recuerda”. Usado por los eruditos griegos para mejorar su memoria al realizar exámenes, la capacidad de fortalecimiento mental del romero se conoce desde hace miles de años.
ElRevista Internacional de Neurocienciapublicó un estudio que destaca este fenómeno en 2017. Al evaluar cómo el rendimiento cognitivo de 144 participantes se vio afectado poraceite de lavanday aceite de romeroaromaterapiaLos investigadores de la Universidad de Northumbria en Newcastle descubrieron que:
- "Rosemary produjo una mejora significativa en el rendimiento de la calidad general de la memoria y los factores secundarios de la memoria".
- Probablemente debido a su importante efecto calmante, "la lavanda produjo una disminución significativa en el rendimiento de la memoria de trabajo y un deterioro de los tiempos de reacción tanto para la memoria como para las tareas basadas en la atención".
- Rosemary ayudó a las personas a estar más alerta.
- La lavanda y el romero ayudaron a producir un sentimiento de “satisfacción” en los voluntarios.
Afectando mucho más que la memoria, los estudios también han sabido que el aceite esencial de romero puede ayudar a tratar y prevenirenfermedad de alzheimer(ANUNCIO). Publicado enPsicogeriatría, se probaron los efectos de la aromaterapia en 28 personas mayores con demencia (17 de las cuales padecían Alzheimer).
Después de inhalar el vapor del aceite de romero yaceite de limonpor la mañana, y lavanda yaceites de naranjaPor la noche se realizaron varias evaluaciones funcionales y todos los pacientes mostraron una mejora significativa en la orientación personal en relación con la función cognitiva sin efectos secundarios no deseados. En general, los investigadores concluyeron que "la aromaterapia puede tener cierto potencial para mejorar la función cognitiva, especialmente en pacientes con EA".
3. Estimulación del hígado
Utilizado tradicionalmente por su capacidad para ayudar con las molestias gastrointestinales, el romero también es un fantásticolimpiador de hígadoy refuerzo. Es una hierba conocida por sus efectos coleréticos y hepatoprotectores. En caso de que no esté impresionado, déjeme definir estas dos cualidades. En primer lugar, ser descrito como “colerético” significa que el romero es una sustancia que aumenta la cantidad de bilis secretada por el hígado. Hepatoprotector significa la capacidad de algo para prevenir daños al hígado.
La investigación en animales revela que los extractos de hojas de romero (y olivo) brindan beneficios protectores del hígado en animales con enfermedades inducidas químicamente.cirrosis hepática. Específicamente, el extracto de romero pudo inhibir los cambios funcionales y tisulares no deseados en el hígado que resultan de la cirrosis.
4. Reduce el cortisol
Se realizó un estudio en la Facultad de Odontología de la Universidad Meikai en Japón que evaluó cómo cinco minutos de aromaterapia de lavanda y romero afectaban la saliva.niveles de cortisol(la hormona del “estrés”) de 22 voluntarios sanos.
Al observar que ambos aceites esenciales mejoran la actividad eliminadora de radicales libres, también descubrieron que ambos reducían en gran medida los niveles de cortisol, que protege al cuerpo de enfermedades crónicas debido al estrés oxidativo.
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