El aceite de semillas de comino negro no es nuevo, pero últimamente se ha popularizado como herramienta para todo, desde el control del peso hasta el alivio del dolor articular. Aquí hablaremos de todo lo que el aceite de semillas de comino negro puede hacer por ti.
¿Qué es exactamente el aceite de semillas de comino negro?
El aceite de semilla negra (también conocido como aceite de comino negro, aceite de kalonji o aceite de nigella sativa) es un aceite de color ámbar que se extrae de las diminutas semillas negras de la planta en flor Nigella sativa, originaria del suroeste de Asia y utilizada en todo Oriente Medio, África y Europa del Este.
Incluso se encontraron semillas de comino negro en la tumba del rey Tutankamón, y al parecer se las menciona en el Antiguo Testamento por su capacidad para curar cualquier cosa menos la muerte.
Pero, ¿qué hace que el aceite de estas pequeñas y modestas semillas de comino negro sea tan extraordinario? Al examinar la etiqueta, se observa una variedad de compuestos beneficiosos, como los ácidos grasos esenciales omega-3, -6 y -9, y compuestos vegetales que reducen el colesterol llamados fitoesteroles2. Sin embargo, la mayoría de sus beneficios terapéuticos probablemente se deban a un compuesto activo particularmente potente llamado timoquinona3 (TQ), según Pedre, que es "un antioxidante con propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y que refuerzan el sistema inmunitario".
Hoy en día, el aceite de comino negro se vende en tiendas de alimentos naturales, supermercados y en línea, tanto en forma líquida como en cápsulas de gel, y mezclado con otros extractos como el aceite de cáñamo. Para aprovechar sus múltiples beneficios, se puede ingerir o aplicar tópicamente sobre la piel.
Las investigaciones sobre el aceite de semilla negra (Nigella sativa) sugieren que puede ser beneficioso para la salud de diversas maneras. Estos son algunos de los descubrimientos más prometedores hasta el momento:
1. Favorece la salud digestiva.
Uno de los usos tradicionales más antiguos de las semillas de comino negro es promover la salud digestiva en general, y las tinturas elaboradas con semillas de comino negro se utilizan a menudo para tratar la indigestión, la hinchazón, la pérdida de apetito y la diarrea.
2. Ayuda a mantener el sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide (el "sistema regulador principal" del cuerpo) puede beneficiarse del aceite de semilla de comino negro debido a su contenido de fitocannabinoides. Los fitocannabinoides son compuestos vegetales beneficiosos que se encuentran en el aceite de semilla de comino negro, el cannabis, el lúpulo, el romero y otras plantas.
3. Favorece la salud de la piel y el cabello.
Cuenta la leyenda que el secreto del resplandor de Cleopatra era en realidad el aceite de semilla negra.
El aceite de semilla negra también se puede diluir con un aceite portador (o añadir al champú) y aplicar en el cuero cabelludo para calmarlo y reducir la caspa.
4. Ayuda a mantener el peso corporal.
Una búsqueda rápida de "aceite de semilla negra + pérdida de peso" revelará numerosos blogueros y vlogueros que elogian las propiedades de este aceite para adelgazar. Si bien esto puede provocar escepticismo en algunos, ciertas investigaciones sugieren que el aceite de semilla de comino negro puede ayudar a mantener el peso hasta cierto punto, o al menos a combatir los factores de riesgo de la obesidad.
5. Combate las alergias estacionales.
El aceite de semilla negra puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales.
6. Alivia el dolor articular.
El aceite de semillas de comino negro puede ayudar a aliviar el dolor articular.
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Fecha de publicación: 12 de mayo de 2023