El aceite de semilla de comino negro no es nuevo de ninguna manera, pero últimamente ha causado sensación como herramienta para todo, desde mantener el peso hasta aliviar el dolor en las articulaciones. Aquí hablaremos todo sobre el aceite de semilla de comino negro y lo que puede hacer por usted.
¿Qué es el aceite de semilla de comino negro?
El aceite de semilla negra (también conocido como aceite de semilla de comino negro, aceite de kalonji o aceite de nigella sativa) es un aceite de tono ámbar extraído de pequeñas semillas negras de la planta en flor Nigella sativa que se originó en el suroeste de Asia y se ha utilizado en todo Oriente Medio y África. y Europa del Este.
Incluso se encontraron semillas de comino negro en la tumba del rey Tut, y aparentemente en el Antiguo Testamento se menciona que pueden curar cualquier cosa menos la muerte.
Pero, ¿qué hace que el aceite de estas pequeñas y sencillas semillas de comino negro sea tan excelente? Cuando lea la etiqueta, notará una variedad de compuestos beneficiosos enumerados, incluidos ácidos grasos esenciales omega-3, -6 y -9 y compuestos vegetales que reducen el colesterol llamados fitoesteroles2. Pero la mayoría de sus beneficios terapéuticos probablemente tengan que ver con un compuesto activo particularmente potente llamado timoquinona3 (TQ), dice Pedre, que es “un antioxidante con propiedades antiinflamatorias, antialérgicas e inmunológicas”. -Propiedades de soporte”.
Hoy en día, el aceite de semilla de comino negro se vende en tiendas naturistas, supermercados y en línea como aceite líquido, cápsulas de gel y en una mezcla con otros extractos como el aceite de cáñamo. Para aprovechar sus variados beneficios, puedes ingerirlo o aplicarlo tópicamente sobre la piel.
La investigación sobre el aceite de semilla negra (Nigella sativa) sugiere que puede beneficiar la salud de varias maneras. Éstos son algunos de los descubrimientos más prometedores hasta el momento:
1. Apoya la salud digestiva.
Uno de los usos tradicionales más antiguos de las semillas de comino negro es promover la salud digestiva general, y las tinturas elaboradas con semillas de comino negro se utilizan a menudo para tratar la indigestión, la hinchazón, la pérdida de apetito y la diarrea.
2. Ayuda a apoyar el sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide (el “sistema regulador maestro” del cuerpo) puede beneficiarse del aceite de semilla de comino negro debido a su contenido de fitocannabinoides. Los fitocannabinoides son compuestos vegetales beneficiosos que se encuentran en el aceite de semilla de comino negro, el cannabis, el lúpulo, el romero y más.
3. Promueve la salud de la piel y el cabello.
¡Cuenta la leyenda que el secreto del brillo de Cleopatra era en realidad el aceite de semilla negra!
El aceite de semilla negra también se puede diluir con un aceite portador (o agregar al champú) y aplicar en el cuero cabelludo para calmar y reducir las escamas.
4. Ayuda a mantener el peso corporal.
Una búsqueda rápida de “aceite de semilla negra + pérdida de peso” revelará numerosos blogueros y vloggers entusiasmados con las capacidades del aceite para perder peso. Si bien esto puede hacer que algunas personas pongan los ojos en blanco, algunas investigaciones sugieren que el aceite de semilla de comino negro puede ayudar a mantener el peso hasta cierto punto, o al menos combatir los factores de riesgo de obesidad.
5. Combatir las alergias estacionales.
El aceite de semilla negra puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales.
6. Aliviar el dolor articular.
El aceite de semilla de comino negro puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones.
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Hora de publicación: 12 de mayo de 2023