El aceite de comino negro no es nada nuevo, pero últimamente ha estado causando furor como herramienta para todo, desde el control de peso hasta el alivio del dolor articular. Aquí hablaremos sobre el aceite de comino negro y lo que puede hacer por ti.
¿Qué es, de todos modos, el aceite de semilla de comino negro?
El aceite de semilla negra (también conocido como aceite de semilla de comino negro, aceite de kalonji o aceite de nigella sativa) es un aceite de color ámbar extraído de pequeñas semillas negras de la planta con flores Nigella sativa que se originó en el suroeste de Asia y se ha utilizado en todo el Medio Oriente, África y Europa del Este.
Incluso se encontraron semillas de comino negro en la tumba del rey Tut, y aparentemente se las menciona en el Antiguo Testamento como capaces de curar todo excepto la muerte.
Pero, ¿qué hace que el aceite de estas pequeñas y discretas semillas de comino negro sea tan bueno? Al leer la etiqueta, notará una variedad de compuestos beneficiosos, incluyendo ácidos grasos esenciales omega-3, -6 y -9 y compuestos vegetales que reducen el colesterol llamados fitoesteroles². Pero la mayoría de sus beneficios terapéuticos probablemente se deban a un compuesto activo particularmente potente llamado timoquinona³ (TQ), dice Pedre, que es "un antioxidante con propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y de apoyo inmunitario".
Hoy en día, el aceite de semilla de comino negro se vende en tiendas naturistas, supermercados y en línea como aceite líquido, cápsulas de gel y en mezcla con otros extractos, como el aceite de cáñamo. Para aprovechar sus variados beneficios, se puede ingerir o aplicar tópicamente sobre la piel.
Las investigaciones sobre el aceite de semilla negra (Nigella sativa) sugieren que puede beneficiar la salud de diversas maneras. Estos son algunos de los descubrimientos más prometedores hasta la fecha:
1. Favorece la salud digestiva.
Uno de los usos tradicionales más antiguos de las semillas de comino negro es promover la salud digestiva general, y las tinturas hechas de semillas de comino negro a menudo se utilizan para tratar la indigestión, la hinchazón, la pérdida de apetito y la diarrea.
2. Ayuda a apoyar el sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide (el sistema regulador principal del cuerpo) puede beneficiarse del aceite de semilla de comino negro debido a su contenido de fitocannabinoides. Los fitocannabinoides son compuestos vegetales beneficiosos presentes en el aceite de semilla de comino negro, el cannabis, el lúpulo, el romero y otros.
3. Promueve una piel y un cabello saludables.
¡Cuenta la leyenda que el secreto del brillo de Cleopatra era en realidad el aceite de semilla negra!
El aceite de semilla negra también se puede diluir con un aceite portador (o agregar al champú) y aplicar en el cuero cabelludo para calmar y reducir la descamación.
4. Ayuda a mantener el peso corporal.
Una búsqueda rápida de "aceite de comino negro + pérdida de peso" revelará que numerosos blogueros y vlogueros alaban las propiedades de este aceite para bajar de peso. Si bien esto puede sorprender a algunos, algunas investigaciones sugieren que el aceite de comino negro puede ayudar a mantener el peso hasta cierto punto, o al menos a combatir los factores de riesgo de la obesidad.
5. Combatir las alergias estacionales.
El aceite de semilla negra puede ayudar a aliviar los síntomas de la alergia estacional.
6. Aliviar el dolor articular.
El aceite de semilla de comino negro puede ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones.
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Fecha de publicación: 12 de mayo de 2023