Aceite esencial de bergamota

La bergamota (Citrus bergamia) es un miembro de la familia de árboles de los cítricos con forma de pera. La fruta en sí es ácida, pero cuando la cáscara se prensa en frío, se obtiene un aceite esencial con un aroma dulce y picante que ofrece una variedad de beneficios para la salud.

La planta lleva el nombre de la ciudad de Bérgamo en Calabria, la región suroeste de Italia y el lugar donde, hace siglos, el aceite esencial se utilizó por primera vez en perfumería. La región de Calabria sigue siendo hoy en día la principal productora mundial de aceite esencial de bergamota.

Usos del aceite esencial de bergamota

El atractivo aroma y las cualidades antibacterianas del aceite esencial de bergamota lo convierten en un limpiador y relajante natural ideal. A continuación se muestran algunas formas populares de utilizar el aceite esencial de bergamota.

Receta de limpiador natural para la piel con aceite esencial de bergamota

Agregue 5 a 6 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de agua tibia. Sumerja una toallita limpia en la solución y luego limpie suavemente la cara y el cuello antes de acostarse para eliminar el maquillaje y las bacterias y mantener la piel fresca. La misma fórmula se puede utilizar por la mañana, 20-30 minutos antes de aplicar cualquier crema hidratante o maquillaje.

Para pieles propensas al acné, agregue de 8 a 10 gotas de aceite esencial de bergamota al jabón de glicerina o de castilla sin perfume. Utilice el jabón antes de acostarse para obtener mejores resultados.

Bergamota y cuidado de heridas

Para promover la curación y reducir las cicatrices de las abrasiones (piel raspada con poco o ningún sangrado) y heridas menores con costras, agregue 3-4 gotas de aceite esencial de bergamota a 8 onzas de agua fría. Con un paño limpio, lave la herida con el aceite esencial diluido. Deje secar al aire antes de colocar cualquier tipo de vendaje sobre la herida.

Aceite de bergamota como aditivo para el baño

Mejore los beneficios relajantes musculares de un baño de sal de Epsom agregando 6 gotas de aceite esencial de bergamota y 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Para obtener mejores resultados, agregue los aceites esenciales al chorro de agua que llena la tina. Reduzca la cantidad de gotas de aceite esencial de bergamota y lavanda a 3 de cada una, si usa sal de Epsom para aliviar las erupciones cutáneas u otras afecciones que pican la piel.

Ambientador de aceite esencial de bergamota

Para un ambientador natural y sencillo, agregue de 6 a 8 gotas de aceite esencial de bergamota a una botella con atomizador llena de agua. Rocíe la mezcla en la habitación (3 a 4 veces por cada 100 a 150 pies cuadrados), teniendo cuidado de no rociar sobre personas o mascotas.

La bergamota combina bien con los aromas de sándalo, canela, lavanda, menta, romero y aceite esencial de eucalipto. Considere agregar de 3 a 4 gotas de uno de estos otros aceites esenciales junto con la bergamota para crear una experiencia aromática más rica.

Limpiador natural de bergamota para el hogar

Para refrescar tapizados y alfombras, agregue de 6 a 8 gotas de aceite esencial de bergamota a una botella rociadora llena de agua. Con una botella rociadora, rocíe la solución sobre las superficies antes de limpiar con un paño o una esponja.

Aromaterapia con aceite de bergamota

Hay una buena razón por la que el aceite esencial de bergamota se encuentra en tantos perfumes: el aroma es muy atractivo y ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la tensión muscular. Para aromaterapia, ponga 3-4 gotas en un difusor.

Receta de aceite de masaje con aceite esencial de bergamota

Agregue de 1 a 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de aceite portador como el de coco o de jojoba y masajee sobre la piel. Esto puede ayudar a aliviar la tensión muscular y el estrés.

Perfume casero de bergamota

La bergamota es un aceite esencial de referencia para perfumes, incluidos los caseros. Una receta sencilla para un perfume dulce y duradero requiere 6 gotas de bergamota, 15 gotas de aceite esencial de limoncillo y 9 gotas de aceite esencial de sándalo en 2 cucharadas. de aceite portador. Usando una botella de vidrio oscuro, agregue los aceites combinados a 4 cucharadas. de vodka de alta graduación. Cierra el frasco y agítalo vigorosamente durante 90 segundos. Déjelo reposar en un lugar fresco y oscuro durante 24 horas y luego agregue 1 cucharada. de agua destilada. Agite nuevamente durante 60 segundos. Después de dejarlo reposar nuevamente durante 24 horas, el perfume está listo para usarse.

Cuidado del cabello con bergamota y caspa

Agrega 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de champú para controlar la caspa, reducir la picazón y combatir las bacterias del cuero cabelludo a diario.

Beneficios del aceite esencial de bergamota

Utilizado durante siglos como hierba terapéutica, el aceite esencial de bergamota se ha comercializado para una variedad de afecciones. Con los avances en la investigación científica, descubra qué beneficios históricos para la salud están ganando apoyo. Los beneficios del aceite esencial de bergamota son:

1. Propiedades antibacterianas
2. Propiedades inflamatorias
3. Propiedades para aliviar la ansiedad
4. Propiedades de alivio del estrés

Propiedades antibacterianas de Bérgamo.demostrar actividad antibacteriana contra patógenos transmitidos por alimentost Aceite esencial

En un estudio clínico realizado en 2006, se observó que el aceite esencial de bergamota tiene propiedades degenerativas que pueden provocar intoxicación alimentaria.

Cuando se aplicó directamente al pollo o repollo crudo, los resultados indican que la bergamota inhibió el crecimiento de bacterias que se encuentran comúnmente en los alimentos crudos (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus y Staphylococcus aureus) en un área pequeña que rodea el punto de contacto. En comparación con el aceite esencial de limón y naranja, se ha demostrado que la bergamota es el aceite esencial más eficaz.

Nota:Aunque el aceite esencial de bergamota se muestra prometedor como protección natural contra las bacterias en la preparación industrial de alimentos, no se ha demostrado que sea seguro para su uso en la preparación o cocción de alimentos en el hogar.

Propiedades antiinflamatorias de la bergamota

Un estudio de 2007 realizado sobre el aceite esencial de bergamota investigó su uso como remedio antiinflamatorio natural.

En un modelo animal, los investigadores observaron que el aceite tiene propiedades antiinflamatorias que, en dosis altas, eran comparables a los efectos de un fármaco antiinflamatorio no esteroide.

Es necesario realizar más investigaciones sobre cómo este beneficio del aceite esencial de bergamota puede traducirse en una opción terapéutica humana. Aún así, respalda el beneficio de agregar aceite esencial de bergamota al agua del baño y al aceite para masajes.

Alivio de la ansiedad con aceite esencial de bergamota

En un ensayo clínico reciente, se evaluó el aroma del aceite esencial de bergamota por sus efectos sobre el estado de ánimo y el sistema nervioso parasimpático. 41 sujetos estuvieron expuestos a vapor de agua o vapor de agua mejorado con aceite esencial de bergamota.

Propiedades de la bergamota para aliviar el estrés

Un estudio clínico reciente sobre los efectos del aceite esencial de bergamota sobre la tensión vascular en animales indica que la inhalación de aceite esencial de bergamota diluido puede relajar el tejido muscular liso de las arterias.3

Este hallazgo ayuda a respaldar la práctica del uso de aceite esencial de bergamota en aromaterapia, masajes y terapias de baño para aliviar el estrés fisiológico.

Efectos secundarios del aceite esencial de bergamota

El aceite esencial de bergamota se considera seguro cuando se usa en un difusor o se aplica tópicamente diluido en un aceite portador.

La fototoxicidad (irritación de la piel por la luz, especialmente la luz ultravioleta como la del sol) es un efecto secundario común de la bergamota y otros aceites esenciales de cítricos.5 Para reducir la posibilidad de fototoxicidad, no aplique aceite esencial de bergamota en la piel que estará expuesta a la luz solar durante períodos prolongados de tiempo.

No ingiera aceite esencial de bergamota a menos que esté bajo la estricta supervisión de un profesional de la salud. Lea y siga siempre las instrucciones del producto.

Los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar con un profesional antes de utilizar aceite esencial de bergamota.