Aceite esencial de bergamota

La bergamota (Citrus bergamia) es un árbol con forma de pera de la familia de los cítricos. La fruta es ácida, pero al prensar la cáscara en frío, se obtiene un aceite esencial con un aroma dulce y cítrico que ofrece diversos beneficios para la salud.

La planta recibe su nombre de la ciudad de Bérgamo, en Calabria, al suroeste de Italia, lugar donde, hace siglos, se utilizó por primera vez el aceite esencial en perfumería. Calabria sigue siendo el principal productor mundial de aceite esencial de bergamota en la actualidad.

Aceite esencial de bergamota EE. UU.

El atractivo aroma y las propiedades antibacterianas del aceite esencial de bergamota lo convierten en un limpiador y relajante natural ideal. Aquí tienes algunas maneras populares de usar el aceite esencial de bergamota.

Receta de limpiador natural para la piel con aceite esencial de bergamota

Añade de 5 a 6 gotas de aceite esencial de bergamota a 237 ml de agua tibia. Sumerge una toallita limpia en la solución y limpia suavemente el rostro y el cuello antes de acostarte para eliminar el maquillaje y las bacterias, y mantener la piel fresca. Puedes usar la misma fórmula por la mañana, 20 a 30 minutos antes de aplicar cualquier crema hidratante o maquillaje.

Para pieles con tendencia acneica, añada de 8 a 10 gotas de aceite esencial de bergamota a un jabón de Castilla o de glicerina sin perfume. Úselo antes de acostarse para obtener mejores resultados.

Bergamota y cuidado de heridas

Para promover la cicatrización y reducir la formación de cicatrices en abrasiones (raspaduras en la piel con poco o ningún sangrado) y heridas pequeñas con costras, añada de 3 a 4 gotas de aceite esencial de bergamota a 237 ml (8 onzas) de agua fría. Con un paño limpio, lave la herida con el aceite esencial diluido. Deje secar al aire antes de colocar cualquier vendaje sobre la herida.

Aceite de bergamota como aditivo para el baño

Aumente los beneficios relajantes musculares de un baño con sales de Epsom añadiendo 6 gotas de aceite esencial de bergamota y 6 gotas de aceite esencial de lavanda. Para obtener mejores resultados, añada los aceites esenciales al chorro de agua de la bañera. Reduzca la cantidad de gotas de aceite esencial de bergamota y lavanda a 3 de cada uno si usa sales de Epsom para aliviar erupciones u otras afecciones cutáneas con picazón.

Ambientador con aceite esencial de bergamota

Para un ambientador natural y fácil de usar, añade de 6 a 8 gotas de aceite esencial de bergamota a un atomizador con agua. Rocía la mezcla en la habitación (3 o 4 veces por cada 9 a 14 metros cuadrados), con cuidado de no rociar sobre personas ni mascotas.

La bergamota combina bien con los aromas de sándalo, canela, lavanda, menta, romero y aceite esencial de eucalipto. Considere agregar 3 o 4 gotas de uno de estos otros aceites esenciales junto con la bergamota para crear una experiencia aromática más rica.

Limpiador natural de bergamota para el hogar

Para refrescar tapicerías y alfombras, añada de 6 a 8 gotas de aceite esencial de bergamota a un atomizador con agua. Rocíe la solución sobre las superficies antes de limpiarlas con un paño o una esponja.

Aromaterapia con aceite de bergamota

Hay una buena razón por la que el aceite esencial de bergamota se encuentra en tantos perfumes: su aroma es muy atractivo y ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la tensión muscular. Para aromaterapia, pon 3 o 4 gotas en un difusor.

Receta de aceite de masaje con aceite esencial de bergamota

Añade de 1 a 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 28 ml de aceite portador, como el de coco o jojoba, y masajea sobre la piel. Esto puede ayudar a aliviar la tensión muscular y el estrés.

Perfume casero de bergamota

La bergamota es un aceite esencial indispensable para perfumes, incluso los caseros. Una receta sencilla para un perfume dulce y duradero requiere 6 gotas de bergamota, 15 gotas de aceite esencial de limoncillo y 9 gotas de aceite esencial de sándalo en 2 cucharadas de aceite portador. En una botella de vidrio oscuro, añade los aceites combinados a 4 cucharadas de vodka de alta graduación. Cierra la botella y agítala vigorosamente durante 90 segundos. Déjala reposar en un lugar fresco y oscuro durante 24 horas y luego añade 1 cucharada de agua destilada. Vuelve a agitar durante 60 segundos. Tras dejarla reposar 24 horas, el perfume está listo para usar.

Cuidado del cabello con bergamota y caspa

Agregue 3 gotas de aceite esencial de bergamota a 1 onza de champú para controlar la caspa, reducir la picazón y combatir las bacterias del cuero cabelludo diariamente. Beneficios del aceite esencial de bergamota

Utilizado durante siglos como hierba terapéutica, el aceite esencial de bergamota se ha comercializado para diversas afecciones. Gracias a los avances en la investigación científica, descubra qué beneficios históricos para la salud están ganando cada vez más reconocimiento.

Los beneficios del aceite esencial de bergamota son:

1. Propiedades antibacterianas
2. Propiedades inflamatorias
3. Propiedades para aliviar la ansiedad
4. Propiedades para aliviar el estrés

Propiedades antibacterianas de BérgamoDemuestran actividad antibacteriana contra patógenos transmitidos por alimentos.Aceite esencial t

En un estudio clínico de 2006, se observaron en el aceite esencial de bergamota degeneraciones que pueden provocar intoxicación alimentaria.

Al aplicarla directamente sobre pollo crudo o repollo, los resultados indican que la bergamota inhibió el crecimiento de bacterias comunes en alimentos crudos (Ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus y Staphylococcus aureus) en una pequeña área alrededor del punto de contacto. En comparación con el aceite esencial de limón y naranja, se demostró que la bergamota es el aceite esencial más eficaz.

Nota:Si bien el aceite esencial de bergamota parece prometedor como protección natural contra las bacterias en la preparación industrial de alimentos, no se ha demostrado que sea seguro para su uso en la preparación o cocción de alimentos en el hogar.

Propiedades antiinflamatorias de la bergamota

Un estudio realizado en 2007 sobre el aceite esencial de bergamota investigó su uso como remedio antiinflamatorio natural.

En un modelo animal, los investigadores observaron que el aceite tiene propiedades antiinflamatorias que, en dosis altas, eran comparables a los efectos de un fármaco antiinflamatorio no esteroide.

Se necesita más investigación sobre cómo este beneficio del aceite esencial de bergamota puede traducirse en una opción terapéutica para humanos. Aun así, se respalda el beneficio de añadir aceite esencial de bergamota al agua del baño y al aceite de masaje.

Alivio de la ansiedad con aceite esencial de bergamota

En un ensayo clínico reciente, se evaluó el aroma del aceite esencial de bergamota por sus efectos sobre el estado de ánimo y el sistema nervioso parasimpático. 41 sujetos fueron expuestos a vapor de agua o vapor de agua mejorado con aceite esencial de bergamota.

Propiedades de la bergamota para aliviar el estrés

Un estudio clínico reciente sobre los efectos del aceite esencial de bergamota en la tensión vascular en animales indica que inhalar aceite esencial de bergamota diluido puede relajar el tejido muscular liso de las arterias.3

Este hallazgo ayuda a respaldar la práctica de utilizar aceite esencial de bergamota en aromaterapia, masajes y terapias de baño para aliviar el estrés fisiológico.

Efectos secundarios del aceite esencial de bergamota

El aceite esencial de bergamota se considera seguro cuando se usa en un difusor o se aplica tópicamente diluido en un aceite portador.

La fototoxicidad (irritación de la piel causada por la luz, especialmente la luz ultravioleta, como la del sol) es un efecto secundario común de la bergamota y otros aceites esenciales cítricos.5 Para reducir la posibilidad de fototoxicidad, no aplique aceite esencial de bergamota sobre la piel que estará expuesta a la luz solar durante períodos prolongados de tiempo.

No ingiera aceite esencial de bergamota a menos que esté bajo estricta supervisión médica. Lea y siga siempre las instrucciones del producto.

Los niños y las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar con un profesional antes de utilizar aceite esencial de bergamota.