Aceite de coco
IIntroducción del aceite de coco.
El aceite de coco generalmente se elabora secando la pulpa del coco y luego triturándola y presionándola en un molino para extraer el aceite. El aceite virgen se elabora mediante un proceso diferente que implica quitar la capa cremosa de leche de coco extraída de la pulpa recién rallada.Echemos un vistazo a algunos de los beneficios conocidos del aceite de coco.
Beneficios del aceite de coco
Un aumento en el colesterol bueno
Se dice que el aceite de coco aumenta modestamente el nivel de colesterol bueno.
Bueno para el azúcar en sangre y la diabetes
El aceite de coco puede ayudar a reducir los niveles de obesidad en el cuerpo y también combate la resistencia a la insulina, problemas que a menudo conducen a la diabetes tipo dos.
Ayuda a luchar contra la enfermedad de Alzheimer
El componente MCFA del aceite de coco, especialmente su generación de cetonas en el hígado, ayuda a mejorar la función cerebral en pacientes con Alzheimer.
Ayudas en la salud del hígado
El aceite de coco también protege contra cualquier daño al hígado y también ayuda a curar las infecciones del tracto urinario.
Aumenta la energía
El aceite de coco sin refinar también aumenta la energía y la resistencia, principalmente porque sus MCFA se disparan directamente al hígado, lo que permite convertirlos en energía.
Ayuda con la digestión
Otro beneficio del aceite de coco: ayuda con la digestión de los alimentos al ayudar al cuerpo a absorber componentes liposolubles como vitaminas y magnesio. También elimina bacterias tóxicas y cándida, lo que combate la mala digestión y la inflamación del estómago. Eso ayuda a prevenir las úlceras de estómago.
Actúa como componente antienvejecimiento.
Rico en antioxidantes, se sabe que el aceite de coco retarda el proceso de envejecimiento, generalmente frenando cualquier estrés indebido en el hígado.
Ayuda con la pérdida de peso
El aceite de coco también puede ayudar a perder peso, ya que actúa como quemador de grasa y calorías, especialmente con dosis de aceite de coco sin refinar. También actúa como supresor del apetito. Un estudio muestra que el ácido cáprico en el aceite de coco ayuda a aumentar el rendimiento de la tiroides, lo que a su vez reduce la frecuencia cardíaca en reposo del cuerpo y ayuda a quemar grasa para aumentar la energía.
Usos del aceite de coco
Cocinar y hornear
El aceite de coco se puede usar para cocinar y hornear, y se puede agregar a batidos. Es mi aceite preferido, ya que el aceite de coco orgánico, natural y sin refinar agrega un agradable sabor a coco pero no contiene las toxinas dañinas que suelen contener otros aceites de cocina hidrogenados.
Salud de la piel y el cabello
Simplemente puede aplicarlo tópicamente directamente sobre la piel o como aceite portador para aceites esenciales o mezclas.
Frotarlo en la piel inmediatamente después de la ducha es especialmente beneficioso. Funciona como un excelente humectante y tiene propiedades antimicrobianas que mejoran la salud de la piel y el cabello.
Salud de la boca y los dientes
Se puede utilizar para la extracción de aceite, que es una práctica ayurvédica que funciona para desintoxicar la boca, eliminar la placa y las bacterias y refrescar el aliento. Agite una cucharada de aceite de coco en la boca durante 10 a 20 minutos y luego arroje el aceite a la basura.
Recetas caseras de remedios naturales
El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas, lo que lo convierte en un excelente ingrediente en recetas caseras de remedios naturales que se utilizan para combatir infecciones y aumentar la inmunidad. Algunas recetas que se pueden hacer con aceite de coco son:
l bálsamos labiales
l pasta de dientes casera
l desodorante natural
crema de afeitar
l aceite de masaje
Limpiador doméstico
El aceite de coco funciona como preventivo natural del polvo, detergente para la ropa, cera para muebles y jabón de manos casero. Mata las bacterias y los hongos que puedan estar creciendo en su casa y también mantiene las superficies brillantes.
Efectos secundarios y precauciones del aceite de coco.
Rara vez hay efectos secundarios del aceite de coco.
Las investigaciones muestran que, ocasionalmente, puede ocurrir una alergia de contacto en ciertas personas que son alérgicas al coco. Se sabe que algunos de los productos de limpieza creados con aceite de coco también causan alergias de contacto, pero no es común.
De hecho, el aceite de coco es conocido por reducir los efectos secundarios de muchos medicamentos. Por ejemplo, los estudios muestran que puede reducir los síntomas y efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer.
Tenga en cuenta que el aceite de coco refinado o procesado se puede blanquear, sobrecalentar más allá del punto de fusión preferido y procesar químicamente para aumentar su vida útil. Procesar el aceite cambia la composición química y las grasas ya no son buenas para la salud.
Evite los aceites hidrogenados siempre que sea posible y elija en su lugar aceite de coco virgen extra.
Hora de publicación: 26 de septiembre de 2023