Aceite de bergamota

¿Qué es la bergamota?

¿De dónde viene el aceite de bergamota? La bergamota es una planta que produce un tipo de fruta cítrica (bergamota cítrica), y su nombre científico es Citrus bergamia. Se define como un híbrido entre un sournaranjaylimón, o una mutación del limón.

El aceite se extrae de la cáscara de la fruta y se utiliza para elaborar medicamentos. Aceite esencial de bergamota, como otros.aceites esenciales, puede destilarse al vapor o extraerse mediante CO2 líquido (conocido como extracción “en frío”). Muchos expertos apoyan la idea de que la extracción en frío ayuda a preservar más compuestos activos en los aceites esenciales que pueden ser destruidos por el alto calor de la destilación al vapor.

El aceite se utiliza comúnmente enté negro, que se llama Earl Grey.

Aunque sus raíces se remontan al sudeste asiático, la bergamota se cultivaba más ampliamente en la parte sur de Italia. El aceite esencial incluso lleva el nombre de la ciudad de Bérgamo en Lombardía, Italia, donde se vendía originalmente.

En la medicina popular italiana se utilizaba para reducir la fiebre, combatir enfermedades parasitarias y aliviar el dolor de garganta. El aceite de bergamota también se produce en Costa de Marfil, Argentina, Turquía, Brasil y Marruecos.

Hay una serie de beneficios sorprendentes para la salud al utilizar este aceite esencial como remedio natural. El aceite de bergamota es antibacteriano, antiinfeccioso, antiinflamatorio y antiespasmódico. Es edificante, mejora la digestión y mantiene el sistema funcionando correctamente.

Beneficios y usos del aceite de bergamota

1. Ayuda a aliviar la depresión

hay muchossignos de depresión, incluyendo fatiga, estado de ánimo triste, bajo deseo sexual, falta de apetito, sentimientos de impotencia y desinterés en actividades comunes. Cada persona vive esta condición de salud mental de una manera diferente.

La buena noticia es que hayremedios naturales para la depresionque sean eficaces y lleguen a la raíz del problema. Esto incluye componentes del aceite esencial de bergamota, que tienen cualidades antidepresivas y estimulantes. Es conocido por su capacidad para promover la alegría, la sensación de frescura y el aumento de energía al mejorar la circulación de la sangre.

Un estudio realizado en 2011 sugiere que la aplicación de aceites esenciales mezclados a los participantes ayuda a tratar los síntomas de depresión y ansiedad. Para este estudio, los aceites esenciales mezclados consistieron en bergamota yaceites de lavanda, y los participantes fueron analizados en función de su presión arterial, frecuencia del pulso, frecuencia respiratoria y temperatura de la piel. Además, los sujetos debían calificar sus condiciones emocionales en términos de relajación, vigor, calma, atención, estado de ánimo y estado de alerta para evaluar los cambios de comportamiento.

Los participantes del grupo experimental aplicaron la mezcla de aceites esenciales tópicamente en la piel de su abdomen. En comparación con el placebo, los aceites esenciales mezclados provocaron reducciones significativas de la frecuencia del pulso y la presión arterial.

A nivel emocional, los sujetos del grupo de aceites esenciales mezcladosclasificadose autodenominaban “más tranquilos” y “más relajados” que los sujetos del grupo de control. La investigación demuestra el efecto relajante de una mezcla de aceites de lavanda y bergamota y proporciona evidencia para su uso en el tratamiento de la depresión o la ansiedad en humanos.

Un estudio piloto de 2017 encontró que cuando el aceite de bergamotafue inhalado durante 15 minutosPor parte de mujeres en la sala de espera de un centro de tratamiento de salud mental, la exposición a la bergamota mejoró los sentimientos positivos de los participantes en el grupo experimental.

No solo eso, sino que en 2022, investigadores realizaron un ensayo controlado aleatorio que examinó el estado de ánimo depresivo y la calidad del sueño en mujeres en posparto.concluyóque “los resultados de este estudio respaldan la eficacia de la aromaterapia con aceite esencial de bergamota para aliviar el estado de ánimo depresivo en mujeres posparto. Además, los resultados proporcionan una referencia práctica para la atención clínica de enfermería posparto.

Para usar aceite de bergamota para la depresión y los cambios de humor, frote una o dos gotas en sus manos y, ahuecando su boca y nariz, inhale lentamente el aroma del aceite. También puedes intentar frotar dos o tres gotas en el estómago, la nuca y los pies, o difundir cinco gotas en casa o en el trabajo.

2. Puede reducir la presión arterial

aceite de bergamotaayuda a mantenerTasas metabólicas adecuadas estimulando las secreciones hormonales, los jugos digestivos, la bilis y la insulina. Esto ayuda al sistema digestivo y permite la absorción adecuada de nutrientes. Estos jugos también asimilan la descomposición del azúcar y puedenbajar la presión arterial.

Un estudio de 2006 en el que participaron 52 pacientes con hipertensión indica que el aceite de bergamota, en combinación con lavanda yylang ylang, puede usarse para reducir las respuestas al estrés psicológico, los niveles séricos de cortisol y los niveles de presión arterial. Los tres aceites esencialesfueron mezclados e inhaladosdiariamente durante cuatro semanas por pacientes con hipertensión.

3. Mejora la salud bucal

aceite de bergamotaayuda a los dientes infectados eliminandogérmenes de su boca cuando se usa como enjuague bucal. También protege los dientes del desarrollo de caries debido a sus propiedades para combatir los gérmenes.

Incluso puede ayudar a prevenir las caries, causadas por bacterias que viven en la boca y producen ácidos que destruyen el esmalte dental. Porprevenir el crecimiento de bacterias, es una herramienta eficaz paraRevertir las caries y ayudar con las caries..

Para mejorar la salud bucal, frote dos o tres gotas de aceite de bergamota en los dientes o agregue una gota a su pasta de dientes.