¿Qué es la bergamota?
¿De dónde proviene el aceite de bergamota? La bergamota es una planta que produce un tipo de fruta cítrica (bergamota cítrica), y su nombre científico es Citrus bergamia. Se define como un híbrido entre una fruta ácidanaranjaylimón, o una mutación del limón.
El aceite se extrae de la cáscara de la fruta y se utiliza para elaborar medicamentos. El aceite esencial de bergamota, al igual que otras...aceites esencialesSe puede destilar al vapor o extraer mediante CO₂ líquido (extracción en frío). Muchos expertos apoyan la idea de que la extracción en frío ayuda a preservar los compuestos más activos de los aceites esenciales, que podrían destruirse por la alta temperatura de la destilación al vapor.
El aceite se utiliza comúnmente enté negro, que se llama Earl Grey.
Aunque sus orígenes se remontan al sudeste asiático, la bergamota se cultivaba más ampliamente en el sur de Italia. El aceite esencial incluso recibió el nombre de la ciudad de Bérgamo, en Lombardía, Italia, donde se vendía originalmente.
En la medicina popular italiana, se utilizaba para bajar la fiebre, combatir enfermedades parasitarias y aliviar el dolor de garganta. El aceite de bergamota también se produce en Costa de Marfil, Argentina, Turquía, Brasil y Marruecos.
El uso de este aceite esencial como remedio natural ofrece numerosos beneficios sorprendentes para la salud. El aceite de bergamota es antibacteriano, antiinfeccioso, antiinflamatorio y antiespasmódico. Es estimulante, mejora la digestión y mantiene el buen funcionamiento del organismo.
Beneficios y usos del aceite de bergamota
1. Ayuda a aliviar la depresión
Hay muchossignos de depresión, incluyendo fatiga, tristeza, bajo deseo sexual, falta de apetito, sentimientos de impotencia y desinterés en las actividades cotidianas. Cada persona experimenta esta condición de salud mental de forma diferente.
La buena noticia es que hayremedios naturales para la depresiónQue son eficaces y atacan la raíz del problema. Esto incluye componentes del aceite esencial de bergamota, con propiedades antidepresivas y estimulantes. Es conocido por su capacidad para promover la alegría, la sensación de frescura y el aumento de energía al mejorar la circulación sanguínea.
Un estudio realizado en 2011 sugiere que aplicar aceites esenciales mezclados a los participantes ayuda a tratar los síntomas de depresión y ansiedad. Para este estudio, los aceites esenciales mezclados consistieron en bergamota yaceites de lavandaSe analizó la presión arterial, el pulso, la frecuencia respiratoria y la temperatura de la piel de los participantes. Además, los sujetos debían evaluar su estado emocional en términos de relajación, vigor, calma, atención, estado de ánimo y alerta para evaluar los cambios de comportamiento.
Los participantes del grupo experimental se aplicaron la mezcla de aceites esenciales tópicamente en la piel del abdomen. En comparación con el grupo placebo, la mezcla de aceites esenciales provocó una disminución significativa de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
A nivel emocional, los sujetos del grupo de aceites esenciales mezcladoscalificadoSe sintieron más tranquilos y relajados que los sujetos del grupo de control. La investigación demuestra el efecto relajante de una mezcla de aceites de lavanda y bergamota, y proporciona evidencia de su uso en el tratamiento de la depresión o la ansiedad en humanos.
Un estudio piloto de 2017 descubrió que cuando el aceite de bergamotafue inhalado durante 15 minutosEn la sala de espera de un centro de tratamiento de salud mental, la exposición a la bergamota mejoró los sentimientos positivos de las participantes del grupo experimental.
No solo eso, sino que en un ensayo controlado aleatorio de 2022 que examinó el estado de ánimo depresivo y la calidad del sueño en mujeres posparto, los investigadores...concluidoLos resultados de este estudio respaldan la eficacia de la aromaterapia con aceite esencial de bergamota para aliviar el estado de ánimo depresivo en mujeres posparto. Además, proporcionan una referencia práctica para la atención clínica de enfermería posparto.
Para usar aceite de bergamota para la depresión y los cambios de humor, frota una o dos gotas en las manos y, ahuecando la boca y la nariz, inhala lentamente el aroma. También puedes probar frotando dos o tres gotas en el estómago, la nuca y los pies, o difundiendo cinco gotas en casa o en el trabajo.
2. Puede reducir la presión arterial
aceite de bergamotaayuda a mantenerEl metabolismo se mantiene adecuado al estimular las secreciones hormonales, los jugos digestivos, la bilis y la insulina. Esto favorece el sistema digestivo y permite una correcta absorción de nutrientes. Estos jugos también asimilan la descomposición del azúcar y pueden...presión arterial baja.
Un estudio de 2006 en el que participaron 52 pacientes con hipertensión indica que el aceite de bergamota, en combinación con lavanda yylang ylangSe puede utilizar para reducir las respuestas al estrés psicológico, los niveles séricos de cortisol y la presión arterial. Los tres aceites esenciales...Se mezclaron y se inhalarondiariamente durante cuatro semanas en pacientes con hipertensión.
3. Mejora la salud bucal
aceite de bergamotaAyuda a los dientes infectados eliminándolosElimina los gérmenes de la boca al usarlo como enjuague bucal. Además, protege los dientes de las caries gracias a sus propiedades antigérmenes.
Incluso puede ayudar a prevenir la caries dental, que es causada por bacterias que viven en la boca y producen ácidos que destruyen el esmalte dental.Previniendo el crecimiento de bacterias, es una herramienta eficaz pararevertir las caries y ayudar con la caries dental.
Para mejorar la salud bucal, frote dos o tres gotas de aceite de bergamota en sus dientes o agregue una gota a su pasta de dientes.
Hora de publicación: 20 de julio de 2024