La manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas por la humanidad. A lo largo de los años se han desarrollado muchas preparaciones diferentes de manzanilla, y la más popular es en forma de té de hierbas, consumiéndose más de 1 millón de tazas por día. (1) Pero mucha gente no sabe que el aceite esencial de manzanilla romana es incluso más eficaz que el té e igual de fácil de usar.
Puede obtener todos los beneficios de la manzanilla de su aceite esencial difundiéndolo en casa o aplicándolo tópicamente sobre la piel, incluida su capacidad para calmar la mente, aliviar problemas digestivos, tratar afecciones de la piel, reducir la inflamación y más.
BBeneficios del aceite esencial de manzanilla romana
1. Combate la ansiedad y la depresión
El aceite esencial de manzanilla romana se ha utilizado como sedante suave para calmar los nervios y reducir la ansiedad promoviendo la relajación. Inhalar manzanilla romana es una de las mejores formas de utilizar aceites esenciales para la ansiedad. La fragancia llega directamente al cerebro y sirve como desencadenante emocional. Las investigaciones muestran que la manzanilla romana se ha utilizado para aliviar los síntomas depresivos y de ansiedad en todo el mundo, incluidas varias regiones del sur de Italia, Cerdeña, Marruecos y Brasil.
Un estudio de 2013 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia encontró que una mezcla de aceites esenciales de aromaterapia que incluye lavanda, manzanilla romana y neroli reducía los niveles de ansiedad en pacientes en una unidad de cuidados intensivos. El tratamiento de aromaterapia redujo eficazmente los niveles de ansiedad y mejoró la calidad del sueño de los pacientes en la UCI en comparación con la intervención de enfermería convencional.
2. Sirve como un analgésico natural
La manzanilla romana posee propiedades antimicrobianas y antioxidantes y se usa comúnmente para la fiebre del heno. Tiene el poder de aliviar la congestión mucosa, irritaciones, hinchazón y afecciones de la piel que se asocian con los síntomas de la alergia estacional. Cuando se aplica tópicamente, el aceite de manzanilla romana ayuda a aliviar las irritaciones de la piel que pueden deberse a alergias o sensibilidades alimentarias.
3. Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual
El aceite esencial de manzanilla romana sirve como un estimulante natural del estado de ánimo que ayuda a reducir los sentimientos de depresión; además, sus propiedades antiespasmódicas le permiten aliviar los calambres menstruales y los dolores corporales comúnmente asociados con el síndrome premenstrual, como los dolores de cabeza y de espalda. Sus propiedades relajantes lo convierten en un remedio valioso para los síntomas del síndrome premenstrual e incluso puede ayudar a eliminar el acné que puede aparecer como resultado de fluctuaciones hormonales.
4. Reduce los síntomas del insomnio
Las propiedades relajantes de la manzanilla romana favorecen un sueño saludable y combaten el insomnio. Un estudio de caso de 2006 exploró los efectos de la inhalación del aceite esencial de manzanilla romana sobre el estado de ánimo y el sueño. Los resultados encontraron que los voluntarios experimentaron más somnolencia y calma, lo que demuestra su potencial para mejorar el sueño y ayudar a entrar en un estado de descanso. La inhalación de manzanilla reduce el aumento inducido por el estrés en los niveles plasmáticos de la hormona adrenocorticotrópica.
Según un estudio de 2005 publicado en Biological and Pharmaceutical Bulletin, los extractos de manzanilla exhiben una actividad hipnótica similar a la de las benzodiazepinas. Se observó una disminución significativa en el tiempo necesario para conciliar el sueño en ratas que recibieron extracto de manzanilla en una dosis de 300 miligramos por kilogramo de peso corporal.
5. Mejora la salud de la piel
La manzanilla romana promueve una piel suave y saludable y alivia las irritaciones debido a sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Se ha utilizado como remedio natural para el eccema, heridas, úlceras, gota, irritaciones de la piel, hematomas, quemaduras, aftas e incluso afecciones de la piel como pezones agrietados, varicela, infecciones de oídos y ojos, hiedra venenosa y dermatitis del pañal.
Cómo utilizar el aceite esencial de manzanilla romana
El aceite esencial de manzanilla romana está disponible en tiendas naturistas y en línea. Puede difundirse, aplicarse sobre la piel de forma tópica y tomarse internamente. A continuación se muestran algunas formas sencillas de utilizar el aceite de manzanilla romana:
- Para combatir la ansiedad y la depresión, difunda 5 gotas o inhale directamente del frasco.
- Para mejorar la digestión y el intestino permeable, aplique de 2 a 4 gotas tópicamente en el abdomen. Cuando se diluye con un aceite portador como el aceite de coco, puede usarse incluso en dosis bajas para niños con cólicos y diarrea.
- Para un sueño reparador, difunda aceite de manzanilla junto a la cama, frote 1 o 2 gotas en las sienes o inhale directamente del frasco.
- Para ayudar a calmar a los niños, difunda aceite de manzanilla romana en casa o diluya 1 o 2 gotas con aceite de coco y aplique la mezcla tópicamente en el área necesitada (como las sienes, el estómago, las muñecas, la nuca o las plantas de los pies).
- Para usarlo como remedio casero para el acné, tratar diversas afecciones de la piel y combatir los signos del envejecimiento, agregue 2 a 3 gotas en una bolita de algodón limpia y aplique aceite de manzanilla en el área afectada, o agregue 5 gotas a un lavado de cara. Si tienes la piel muy sensible, diluye la manzanilla con un aceite portador antes de aplicarla tópicamente.
- Para promover la salud del corazón, aplique de 2 a 4 gotas tópicamente sobre el corazón o tómelas internamente colocándolas debajo de la lengua.
- Para aliviar las náuseas, inhale manzanilla romana directamente de la botella o combínela con aceite de jengibre, menta y lavanda y difunda. También se puede usar tópicamente en las sienes para ayudar con las náuseas.
Cuando utilice cualquier aceite esencial internamente, utilice únicamente marcas de aceite de muy alta calidad que sean 100 por ciento puros y fabricados por una empresa de buena reputación y confianza.
Hora de publicación: 17-nov-2023