aceite de canela

¿Qué es la canela?

Hay dos tipos principales de aceites de canela disponibles en el mercado: aceite de corteza de canela y aceite de hojas de canela. Si bien tienen algunas similitudes, son productos diferentes con usos algo distintos. El aceite de corteza de canela se extrae de la corteza exterior del árbol de canela. Se considera muy potente y tiene un fuerte olor a “perfume”, casi como inhalar una intensa bocanada de canela molida. El aceite de corteza de canela suele ser más caro que el aceite de hojas de canela.

Beneficios del aceite de canela

Algunos de los beneficios para la salud más investigados del aceite de canela incluyen:

• Disminuye la inflamación
• Reduce el azúcar en la sangre
• Disminuye el colesterol malo
• Combate las infecciones
• Alto contenido de antioxidantes
• Estimula el sistema inmunológico.
• Estimula la libido
• Lucha contra los parásitos

Usos del aceite de canela

¿Para qué se utiliza el aceite esencial de canela? Estas son algunas de las formas más populares en que se usa el aceite de canela en la actualidad:

1. Refuerzo de la salud del corazón

El aceite de canela puede ayudar naturalmente a mejorar la salud del corazón. Un estudio en animales publicado en 2014 demuestra cómo el extracto de corteza de canela junto con el entrenamiento aeróbico puede ayudar a mejorar el rendimiento del corazón. El estudio también muestra cómo el extracto de canela y el ejercicio pueden ayudar a reducir tanto el colesterol general como el colesterol LDL "malo" mientras aumentan el colesterol HDL "bueno".

2. Mejora los niveles de azúcar en sangre

Tanto en modelos humanos como animales, se ha demostrado que la canela tiene efectos positivos sobre la liberación de insulina, lo que significa que puede ayudar a mantener estable el azúcar en la sangre y, por lo tanto, prevenir la fatiga crónica, el mal humor, los antojos de azúcar y comer en exceso.

3. Para piel, cabello y labios

El aceite de canela también puede ser beneficioso para el cabello, y muchas revistas de belleza recomiendan este aceite esencial picante para estimular la salud y el crecimiento del cabello. Puedes combinar unas gotas de aceite de canela con un aceite portador como el aceite de almendras para un tratamiento casero rápido para el cuero cabelludo.

Usar aceite de canela tibio para los labios es una forma natural de rellenarlos al estimular la circulación en esta área. Combine dos gotas de aceite de canela con una cucharada de aceite de coco para obtener un excelente rellenador de labios casero.

4. Puede ayudar a perder peso

La canela está ganando reputación por ser un alimento quemagrasas y una valiosa herramienta para perder peso. Con su capacidad para equilibrar los niveles de azúcar en sangre y endulzar el sabor de los alimentos sin azúcar añadido, es muy útil para frenar el gusto por lo dulce.

5. Puede ayudar a las úlceras

Se sabe que un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori causa úlceras. Cuando se erradica o reduce H. pylori, esto puede ser de gran ayuda con los síntomas de la úlcera. Un ensayo controlado analizó los efectos de tomar 40 miligramos de extracto de canela dos veces al día durante cuatro semanas en 15 pacientes humanos que se sabía que estaban infectados con H. pylori. Si bien la canela no erradicó por completo el H. pylori, sí redujo la colonización de la bacteria hasta cierto punto y fue bien tolerada por los pacientes.

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