aceite de canela

¿Qué es la canela?

Existen dos tipos principales de aceite de canela disponibles en el mercado: el aceite de corteza de canela y el aceite de hoja de canela. Si bien comparten algunas similitudes, son productos diferentes con usos algo distintos. El aceite de corteza de canela se extrae de la corteza exterior del árbol de canela. Se considera muy potente y tiene un olor intenso, similar al de un perfume, similar al de una intensa fragancia de canela molida. El aceite de corteza de canela suele ser más caro que el de hoja de canela.

Beneficios del aceite de canela

Algunos de los beneficios para la salud del aceite de canela más investigados incluyen:

• Disminuye la inflamación
• Reduce el azúcar en la sangre
• Disminuye el colesterol malo
• Combate las infecciones
• Alto contenido de antioxidantes
• Estimula el sistema inmunológico
• Estimula la libido
• Combate los parásitos

Usos del aceite de canela

¿Para qué se usa el aceite esencial de canela? Estas son algunas de las formas más populares de usarlo hoy en día:

1. Refuerzo de la salud cardíaca

El aceite de canela puede ayudar naturalmente a mejorar la salud cardíaca. Un estudio con animales publicado en 2014 demuestra cómo el extracto de corteza de canela, junto con el entrenamiento aeróbico, puede ayudar a mejorar el rendimiento cardíaco. El estudio también muestra cómo el extracto de canela y el ejercicio pueden ayudar a reducir tanto el colesterol total como el colesterol LDL (malo), a la vez que aumentan el colesterol HDL (bueno).

2. Mejora los niveles de azúcar en sangre

En modelos tanto humanos como animales, se ha demostrado que la canela tiene efectos positivos en la liberación de insulina, lo que significa que puede ayudar a mantener estable el nivel de azúcar en sangre y, por lo tanto, prevenir la fatiga crónica, el mal humor, los antojos de azúcar y los atracones.

3. Para la piel, el cabello y los labios

El aceite de canela también puede ser beneficioso para el cabello, y muchas revistas de belleza lo recomiendan para potenciar la salud y el crecimiento capilar. Puedes combinar unas gotas de aceite de canela con un aceite portador como el de almendras para un tratamiento casero rápido para el cuero cabelludo.

Usar aceite de canela caliente para los labios es una forma natural de darles volumen, ya que estimula la circulación en esta zona. Combina dos gotas de aceite de canela con una cucharada de aceite de coco para crear un excelente voluminizador labial casero.

4. Puede ayudar a perder peso.

La canela se está ganando la reputación de ser un alimento quemagrasas y una valiosa herramienta para bajar de peso. Gracias a su capacidad para equilibrar los niveles de azúcar en sangre y endulzar los alimentos sin azúcar añadido, es muy útil para calmar el antojo de dulce.

5. Puede ayudar con las úlceras

Se sabe que un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori causa úlceras. La erradicación o reducción de la H. pylori puede aliviar considerablemente los síntomas de la úlcera. Un ensayo controlado analizó los efectos de tomar 40 miligramos de extracto de canela dos veces al día durante cuatro semanas en 15 pacientes humanos infectados con H. pylori. Si bien la canela no erradicó por completo la H. pylori, sí redujo la colonización de la bacteria en cierta medida y fue bien tolerada por los pacientes.

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