Aromas cítricos: naranja, limón, lima, pomelo y más.—son superestrellas cuando se trata de mejorar el estado de ánimo. Lo cual, siendo sinceros, probablemente explica por qué de repente me siento extrañamente feliz cuando limpio con desinfectantes con aceites esenciales.Aunque estoy… ya sabes, limpiando. Y hay una explicación sencilla de por qué ocurre esa magia.
“El típico aroma fresco y estimulante de los cítricos proviene de su principal componente químico, el d-limoneno”, afirma la aromaterapeuta certificada Caroline Schroeder.Extraídos de la cáscara fresca de la fruta y generalmente prensados, los aceites esenciales de cítricos contienen hasta un 97 % de d-limoneno, y estudios sugieren que este componente favorece la parte del sistema nervioso responsable de la relajación. En otras palabras, puede reducir el estrés.
Hay un puñado de diferentes tipos de aceites esenciales cítricos.Y cada uno es "refrescante, aporta energía y tiene un efecto revitalizante y purificador", dice Schroeder. Pero cada tipo puede provocar sensaciones distintas. "El limón es fresco y alegre, mientras que la naranja es cálida y reconfortante. Y el pomelo aumenta la energía de una forma completamente distinta", añade. Un estudio reciente de la Universidad de Sussex...Incluso se ha descubierto que el aroma del limón puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo y la imagen corporal.
Si quieres aprovechar los aromas cítricos para mejorar el ánimo, hay varias maneras que, según Schroeder, siempre funcionan. "Preparo mis propios productos de limpieza y detergente con aceite esencial de limón. Luego, como mezcla para difusor, sobre todo por la noche, me encanta añadir naranja", explica. "El pomelo, en cambio, es genial para difundir durante el día. Y la bergamota es mi favorita para inhaladores. También puedes mezclar cítricos con aceites esenciales de hojas o flores para crear mezclas aún más potentes. La naranja y la lavanda, por ejemplo, crean una hermosa sinergia calmante".
Bueno, parece que tendré que posponer mi pasión por el eucalipto. Estos aromas cítricos me llaman.
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Hora de publicación: 31 de enero de 2023