Lo que se debe y lo que no se debe hacer con los aceites esenciales

¿Qué son los aceites esenciales?

Están hechos de partes de ciertas plantas como hojas, semillas, cortezas, raíces y cáscaras. Los fabricantes utilizan diferentes métodos para concentrarlos en aceites. Puedes añadirlos a aceites vegetales, cremas o geles de baño. O puede olerlos, frotarlos sobre su piel o bañarlos. Algunas investigaciones muestran que pueden ser útiles si sabes cómo usarlos de la manera correcta. Siempre revise la etiqueta y pregúntele a su médico si no está seguro de si puede usarlos.

Pruébelo si está ansioso

Los olores simples como el de lavanda, manzanilla y agua de rosas pueden ayudarle a mantener la calma. Puede inhalar o frotar versiones diluidas de estos aceites en la piel. Los científicos creen que funcionan enviando mensajes químicos a partes del cerebro que afectan el estado de ánimo y las emociones. Aunque estos aromas por sí solos no eliminarán todo el estrés, el aroma puede ayudarle a relajarse.

No los frotes en ningún lado

Es posible que no sea seguro colocar aceites que son buenos para los brazos y las piernas dentro de la boca, la nariz, los ojos o las partes privadas. La corteza de limoncillo, menta y canela son algunos ejemplos.

Verifique la calidad

Busque un productor confiable que produzca aceites puros sin nada agregado. Es más probable que tengas una reacción alérgica a los aceites que tienen otros ingredientes. No todos los extras son malos. Un poco de aceite vegetal agregado puede ser normal para ciertos aceites esenciales más caros.

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NO confíes en las palabras de moda

El hecho de que provenga de una planta no significa que sea seguro frotarlo sobre la piel, respirarlo o comerlo, incluso si es "puro". Las sustancias naturales pueden ser irritantes, tóxicas o provocar reacciones alérgicas. Como cualquier otra cosa que te pongas en la piel, es mejor probar un poco en un área pequeña y ver cómo responde tu piel.

DESECHE los aceites más viejos

En general, no los conserves más de 3 años. Los aceites más viejos tienen más probabilidades de estropearse debido a la exposición al oxígeno. Es posible que no funcionen tan bien y podrían irritar la piel o provocar una reacción alérgica. Si ve un gran cambio en la apariencia, el tacto o el olor de un aceite, debe desecharlo, porque probablemente se haya echado a perder.

NO pongas aceites comestibles en tu piel

El aceite de comino, que es seguro utilizar en los alimentos, puede provocar ampollas si lo aplica sobre la piel. Los aceites cítricos que son seguros en los alimentos pueden ser perjudiciales para la piel, especialmente si se expone al sol. Y lo contrario también es cierto. El aceite de eucalipto o de salvia puede calmarlo si lo frota sobre la piel o lo inhala, pero tragarlos podría causar una complicación grave, como una convulsión.

Dígaselo a su médico

Su médico puede asegurarse de que sea seguro para usted y descartar cualquier efecto secundario, como afectar sus recetas. Por ejemplo, los aceites de menta y eucalipto pueden cambiar la forma en que su cuerpo absorbe de la piel el medicamento contra el cáncer 5-fluorouracilo. O una reacción alérgica puede causar sarpullidos, urticaria o problemas respiratorios.

Dilúyalos

Los aceites sin diluir son demasiado fuertes para usarlos directamente. Tendrás que diluirlos, generalmente con aceites vegetales, cremas o geles de baño, hasta obtener una solución que solo contenga un poco (1% a 5%) del aceite esencial. Exactamente cuánto puede variar. Cuanto mayor sea el porcentaje, más probabilidades tendrás de tener una reacción, por lo que es importante mezclarlos correctamente. 

NO lo use en piel dañada

La piel lesionada o inflamada absorberá más grasa y puede provocar reacciones cutáneas no deseadas. Los aceites sin diluir, que no debes usar en absoluto, pueden ser francamente peligrosos para la piel dañada..

Considere la edad

Los niños pequeños y los ancianos pueden ser más sensibles a los aceites esenciales. Por lo que es posible que tengas que diluirlos más. Y debes evitar por completo algunos aceites, como el de abedul y el de gaulteria. Incluso en cantidades pequeñas, pueden causar problemas graves en niños de 6 años o menos porque contienen una sustancia química llamada salicilato de metilo. No use aceites esenciales en un bebé a menos que su pediatra lo autorice.

NO olvides guardarlos de forma segura

Pueden estar muy concentrados y causar graves problemas de salud, especialmente si se usan en la dosis o de forma incorrecta. Al igual que cualquier otra cosa que las manos pequeñas no deberían poder alcanzar, no dejes tus aceites esenciales demasiado a mano. Si tiene niños pequeños, mantenga todos los aceites esenciales bajo llave, fuera de su vista y alcance.  

Deje de usarlo si su piel reacciona

Es posible que a tu piel le gusten los aceites esenciales. Pero si no es así, y notas un sarpullido, pequeños bultos, forúnculos o simplemente picazón en la piel, tómate un descanso. Más del mismo aceite puede empeorar las cosas. Ya sea que lo haya mezclado usted mismo o sea un ingrediente de una crema, aceite o producto de aromaterapia ya preparado, lávelo suavemente con agua.

Elija a su terapeuta con cuidado

Si buscas un aromaterapeuta profesional, haz tu tarea. Por ley, no es necesario que tengan formación ni licencia. Pero puedes verificar si el tuyo fue a una escuela certificada por organizaciones profesionales como la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística.

NO te excedas

Más de algo bueno no siempre es bueno. Incluso cuando está diluido, un aceite esencial puede causar una mala reacción si se usa demasiado o con demasiada frecuencia. Esto es cierto incluso si no eres alérgico o inusualmente sensible a ellos.

NO tengas miedo de probarlos

Si se usan de la manera correcta, pueden ayudarlo a sentirse mejor con pocos efectos secundarios. Por ejemplo, es posible que sienta menos náuseas debido al tratamiento de quimioterapia contra el cáncer si respira vapores de jengibre. Es posible que puedas combatir ciertas infecciones bacterianas o fúngicas, incluida la peligrosa bacteria MRSA, con aceite de árbol de té. En un estudio, el aceite de árbol de té fue tan eficaz como una crema antimicótica recetada para aliviar los síntomas de una infección por hongos en los pies.

Tenga cuidado si está embarazada

Algunos aceites esenciales para masajes pueden llegar a la placenta, un órgano del útero que crece junto con el bebé y ayuda a nutrirlo. No está claro si esto causa algún problema, a menos que tomes cantidades tóxicas, pero para estar seguro, es mejor evitar ciertos aceites si estás embarazada. Entre ellos se encuentran el ajenjo, la ruda, el musgo de roble,Lavandula stoechas, alcanfor, semillas de perejil, salvia e hisopo. Pregúntele a su médico si no está seguro.