El aceite de onagra es un suplemento que se ha utilizado durante cientos de años. El aceite proviene de las semillas de onagra (Oenothera biennis).
La onagra es una planta originaria de América del Norte y del Sur que ahora también crece en Europa y partes de Asia. La planta florece de junio a septiembre y produce flores grandes y amarillas que solo se abren por la noche.1
El aceite que proviene de las semillas de onagra tiene ácidos grasos omega-6. El aceite de onagra se utiliza por diversas razones, incluido el tratamiento del eccema y la menopausia. El aceite de onagra también se conoce como panacea del rey y EPO.
Beneficios del aceite de onagra
El aceite de onagra es rico en compuestos que promueven la salud, como polifenoles y ácidos grasos omega-6, ácido gamma-linolénico (9%) y ácido linoleico (70%).3
Estos dos ácidos ayudan a que muchos de los tejidos del cuerpo funcionen correctamente. También tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que los suplementos de aceite de onagra pueden ser útiles para mejorar los síntomas relacionados con afecciones inflamatorias como el eczema.3
Puede aliviar los síntomas del eccema
Tomar suplementos de aceite de onagra puede ayudar a aliviar ciertos síntomas de afecciones inflamatorias de la piel como la dermatitis atópica, unatipo de eccema.
Un estudio realizado en Corea de 50 personas con dermatitis atópica leve encontró que las personas que tomaron cápsulas de aceite de onagra durante cuatro meses tuvieron mejoras significativas en la gravedad de los síntomas del eccema. Cada cápsula contenía 450 mg de aceite; los niños de 2 a 12 años tomaban cuatro al día y todos los demás ocho al día. Los participantes también tuvieron ligeras mejoras en la hidratación de la piel.4
Se cree que los ácidos grasos que se encuentran en el aceite de onagra ayudan a restaurar ciertas sustancias antiinflamatorias, incluida la prostaglandina E1, que tienden a ser bajas en personas con eczema.4
Sin embargo, no todos los estudios han encontrado que el aceite de onagra sea útil para los síntomas del eccema. Se necesita más investigación, con muestras más grandes, para determinar si el aceite de onagra es un tratamiento natural que vale la pena para las personas con eccema.
Podría ayudar a minimizar los efectos secundarios de la tretinoína
La tretinoína es un medicamento que se utiliza a menudo para tratar formas graves deacné. Se vende bajo varias marcas, incluidas Altreno y Atralin. Aunque la tretinoína puede ser eficaz para reducir los síntomas del acné, puede provocar efectos secundarios como piel seca.6
Un estudio de 2022 que incluyó a 50 personas con acné encontró que cuando los participantes fueron tratados con una combinación de isotretinoína oral y 2040 mg de aceite de onagra durante nueve meses, la hidratación de su piel aumentó significativamente. Esto ayudó a reducir síntomas como sequedad, labios agrietados y descamación de la piel.7
Los participantes que fueron tratados con isotretinoína solo experimentaron disminuciones significativas en la hidratación de la piel.7
Los ácidos grasos como el ácido gamma-linolénico y el ácido linoleico que se encuentran en el aceite de onagra pueden ayudar a contrarrestar los efectos secantes de la piel de la isotretinoína porque actúan para prevenir la pérdida excesiva de agua de la piel y mantener la hidratación de la piel.
Puede mejorar los síntomas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (PMS) es un grupo de síntomas que las personas pueden tener en la semana o dos previas a su período. Los síntomas pueden incluir ansiedad, depresión, acné, fatiga y dolor de cabeza.11
Se ha demostrado que el aceite de onagra reduce los síntomas del síndrome premenstrual. En un estudio, 80 mujeres con síndrome premenstrual recibieron 1,5 g de aceite de onagra o placebo durante tres meses. Después de los tres meses, quienes habían tomado el aceite informaron síntomas significativamente menos graves que quienes habían tomado el placebo.11
Se cree que el ácido linoleico en el aceite de onagra podría estar detrás de este efecto; se sabe que el ácido linoleico alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
Hora de publicación: 10 de agosto de 2024