El aceite de onagra es un suplemento que se ha utilizado durante siglos. El aceite proviene de las semillas de la onagra (Oenothera biennis).
La onagra es una planta originaria de América del Norte y del Sur que ahora también crece en Europa y partes de Asia. Florece de junio a septiembre, produciendo grandes flores amarillas que solo abren al atardecer.
El aceite de las semillas de onagra contiene ácidos grasos omega-6. Se utiliza por diversas razones, como el tratamiento del eccema y la menopausia. También se le conoce como remedio universal y EPO.
Beneficios del aceite de onagra
El aceite de onagra es rico en compuestos beneficiosos para la salud, como los polifenoles y los ácidos grasos omega 6, el ácido gamma-linolénico (9%) y el ácido linoleico (70%).3
Estos dos ácidos contribuyen al correcto funcionamiento de muchos tejidos corporales. Además, poseen propiedades antiinflamatorias, por lo que los suplementos de aceite de onagra pueden ser útiles para mejorar los síntomas relacionados con afecciones inflamatorias como el eccema.
Puede aliviar los síntomas del eczema
Tomar suplementos de aceite de onagra puede ayudar a aliviar ciertos síntomas de afecciones inflamatorias de la piel como la dermatitis atópica, unatipo de eczema.
Un estudio realizado en Corea con 50 personas con dermatitis atópica leve reveló que quienes tomaron cápsulas de aceite de onagra durante cuatro meses experimentaron mejoras significativas en la gravedad de los síntomas del eccema. Cada cápsula contenía 450 mg de aceite; los niños de 2 a 12 años tomaron cuatro al día y el resto, ocho. Los participantes también experimentaron ligeras mejoras en la hidratación de la piel.
Se cree que los ácidos grasos presentes en el aceite de onagra ayudan a restaurar ciertas sustancias antiinflamatorias, incluida la prostaglandina E1, que tienden a ser bajas en personas con eczema.4
Sin embargo, no todos los estudios han demostrado que el aceite de onagra sea útil para los síntomas del eccema. Se necesitan más investigaciones, con muestras más grandes, para determinar si el aceite de onagra es un tratamiento natural eficaz para las personas con eccema.
Podría ayudar a minimizar los efectos secundarios de la tretinoína
La tretinoína es un medicamento que se utiliza a menudo para tratar formas graves deacnéSe vende bajo varias marcas, como Altreno y Atralin. Si bien la tretinoína puede ser eficaz para reducir los síntomas del acné, puede provocar efectos secundarios como sequedad en la piel.
Un estudio de 2022 que incluyó a 50 personas con acné reveló que, al tratar a los participantes con una combinación de isotretinoína oral y 2040 mg de aceite de onagra durante nueve meses, la hidratación de su piel aumentó significativamente. Esto ayudó a reducir síntomas como sequedad, labios agrietados y descamación de la piel.
Los participantes que fueron tratados con isotretinoína solo experimentaron disminuciones significativas en la hidratación de la piel.7
Los ácidos grasos como el ácido gamma-linolénico y el ácido linoleico que se encuentran en el aceite de onagra pueden ayudar a contrarrestar los efectos secantes de la isotretinoína sobre la piel porque actúan para prevenir la pérdida excesiva de agua de la piel y mantener la hidratación de la piel.
Puede mejorar los síntomas del síndrome premenstrual
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que las mujeres pueden experimentar durante la semana o dos previas a la menstruación. Estos síntomas pueden incluir ansiedad, depresión, acné, fatiga y dolor de cabeza.11
Se ha demostrado que el aceite de onagra reduce los síntomas del síndrome premenstrual (SPM). En un estudio, 80 mujeres con SPM recibieron 1,5 g de aceite de onagra o un placebo durante tres meses. Después de los tres meses, quienes tomaron el aceite informaron síntomas significativamente menos graves que quienes tomaron el placebo.11
Se cree que el ácido linoleico presente en el aceite de onagra podría estar detrás de este efecto; se sabe que el ácido linoleico alivia los síntomas del síndrome premenstrual.
Hora de publicación: 10 de agosto de 2024