Beneficios del aceite de moringa
Las investigaciones han demostrado que la planta de moringa, incluyendo su aceite, posee diversos beneficios para la salud. Para aprovecharlos, puedes aplicar aceite de moringa tópicamente o usarlo en lugar de otros aceites en tu dieta.
Ayuda a reducir el envejecimiento prematuro.
Algunas evidencias sugieren que el ácido oleico reduce el envejecimiento prematuro al suavizar las líneas de expresión y las arrugas.
Por ejemplo, un estudio publicado en 2014 en Advances in Dermatology and Allergology analizó los efectos del extracto de hoja de moringa en la piel. Los investigadores pidieron a 11 hombres que aplicaran una crema con extracto de hoja de moringa o una crema base. Los participantes usaron ambas cremas dos veces al día durante tres meses.
Los investigadores descubrieron que, en comparación con el producto base, el extracto de hoja de moringa mejoraba la textura de la piel y reducía la apariencia de las arrugas.
Hidrata la piel y el cabello.
Una característica del aceite de moringa que puede beneficiar la piel y el cabello es el ácido oleico, un ácido graso presente en muchos aceites vegetales.
“El alto contenido de ácido oleico que se encuentra en el aceite de moringa sugiere que sería beneficioso para las pieles secas y maduras debido a sus importantes propiedades hidratantes”, dijo el Dr. Hayag.
El ácido oleico del aceite de moringa actúa como una barrera que ayuda a retener la humedad. Por lo tanto, este aceite puede ser ideal para personas con piel seca.1 Además, el aceite de moringa es lo suficientemente suave y seguro para todo tipo de piel, incluso para aquellas propensas al acné, señaló el Dr. Hayag.
Además, el aceite de moringa puede ser beneficioso para las personas con cabello seco. Al igual que en la piel, aplicar aceite de moringa sobre el cabello aún húmedo después del lavado ayuda a retener la humedad.
Podría tratar infecciones
El aceite de moringa podría proteger contra las infecciones y ayudar a tratarlas. En concreto, los compuestos presentes en las semillas de moringa previenen el crecimiento de bacterias y hongos que causan enfermedades.
Las investigaciones han demostrado que la planta de moringa puede ser una buena terapia alternativa para tratar infecciones, ya que tiene pocos efectos secundarios.
Ayuda a controlar la diabetes.
El aceite de moringa podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre. Sin embargo, los investigadores han estudiado principalmente los efectos de la planta de moringa sobre el azúcar en sangre en animales.
Sin embargo, en una revisión publicada en 2020 en Nutrients, los investigadores sugirieron que la planta de moringa podría reducir el azúcar en la sangre debido a su contenido de fibra y antioxidantes. Los investigadores señalaron que pocos estudios han demostrado que la fibra y los antioxidantes ayudan al cuerpo a absorber la glucosa, también conocida como azúcar.3
En la diabetes, el cuerpo tiene dificultades para absorber la glucosa debido a los bajos o nulos niveles de insulina. Como consecuencia, la glucosa se acumula en la sangre, lo que eleva el nivel de azúcar en sangre. Un nivel alto de azúcar en sangre sin control puede afectar negativamente la salud, incluyendo daños en los nervios y los riñones.
Fecha de publicación: 18 de enero de 2024