aceite de oréganoEl aceite de orégano, también conocido como aceite o extracto de orégano, se extrae de diversas partes de la planta. Este aceite puede tener beneficios como tratar infecciones y mejorar la salud intestinal. Se dice que el aceite de orégano es beneficioso gracias a sus propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias.
El orégano, u Origanum vulgare, es una hierba de la familia de la menta, originaria de Europa, Asia y el Mediterráneo. Se usa comúnmente para dar sabor a la cocina italiana y mexicana.
Es importante tener en cuenta que la mayoría de las investigaciones se han realizado en probetas o con animales. Se necesita más investigación para determinar si estos beneficios se aplican a los humanos. Consulte con un profesional de la salud sobre cuándo y cómo usar el aceite de orégano, incluyendo la dosis adecuada para una infección por hongos antes de usarlo.
Ayuda a mejorar la función respiratoria
El orégano se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional para tratar el asma, la tos y la bronquitis.3 Los suplementos de carvacrol pueden mejorar la inflamación, la función pulmonar y los síntomas respiratorios en personas con daño pulmonar y asma.
El aceite de orégano es una fuente de este antioxidante. Se necesita más investigación para determinar si puede producir los mismos efectos.
Es rico en antioxidantes
El orégano, tanto fresco como seco, posee potentes propiedades antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que pueden estabilizar los radicales libres. Estos compuestos dañinos causan daño celular.
El aceite de orégano es particularmente rico en antioxidantes como carvacrol, timol y octacosanol. Un estudio de laboratorio publicado en 2016 reveló que tratar las células con extracto de orégano antes de exponerlas al peróxido de hidrógeno contrarrestaba el estrés oxidativo.
El estrés oxidativo es una afección que se produce cuando hay un exceso de radicales libres inestables en el organismo y una cantidad insuficiente de antioxidantes. El estrés oxidativo prolongado puede provocar envejecimiento e inflamación crónica.
Puede reducir la inflamación
Se ha demostrado que tanto el aceite de orégano como el aceite esencial de orégano tienen propiedades antiinflamatorias. Un estudio publicado en 2018 reveló que la aplicación tópica de extracto de orégano redujo significativamente la inflamación en ratas. Esta inflamación fue causada por Propionibacterium acnes, una bacteria que puede causar acné.
Otro estudio publicado en 2021 descubrió que el carvacrol redujo la inflamación y los niveles de colesterol en ratones alimentados con una dieta rica en grasas.19 Investigaciones con células cutáneas humanas han demostrado que el aceite esencial de orégano puede combatir la inflamación, promover la cicatrización de heridas y fortalecer el sistema inmunitario. Este aceite incluso podría proteger contra el cáncer.
Es importante tener en cuenta que el aceite esencial de orégano puede tener un efecto tóxico en algunas células. Se necesitan estudios en humanos antes de poder recomendarlo de forma rutinaria para reducir la inflamación.
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Hora de publicación: 09-05-2025