Trata los trastornos del sueño
Uno de los beneficios más antiguos y estudiados del aceite esencial de valeriana es su capacidad para tratar los síntomas del insomnio y mejorar la calidad del sueño. Sus numerosos componentes activos coordinan una liberación ideal de hormonas y equilibran los ciclos del cuerpo para estimular un sueño reparador, profundo y sin interrupciones. Este ha sido uno de los principales usos de la raíz de valeriana desde la antigüedad.
Reduce la ansiedad y la depresión
Esto tiene algo que ver con el punto anterior sobre los trastornos del sueño, pero el aceite esencial de valeriana también es muy utilizado para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. El mismo mecanismo de acción que permite un sueño saludable también ayuda a reducir la energía negativa y las sustancias químicas del cuerpo que pueden provocar ansiedad y estrés. Estas hormonas del estrés pueden ser peligrosas cuando están crónicamente en el cuerpo, por lo que el aceite esencial de valeriana puede ayudarte a reequilibrar tu cuerpo y aumentar tu paz y calma.
Mejora la salud del estómago
Cuando se tiene malestar estomacal, muchas personas recurren a soluciones farmacéuticas, pero las soluciones naturales suelen ser las mejores para los problemas gastrointestinales. El aceite esencial de valeriana puede aliviar rápidamente el malestar estomacal e inducir deposiciones y micción saludables. Esto puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y mejorar la absorción de nutrientes del tracto gastrointestinal, mejorando así la salud de numerosas maneras.
Previene las palpitaciones del corazón
El aceite esencial de valeriana se ha relacionado directamente con una menor aparición de palpitaciones cardíacas en ciertos sujetos del estudio. Los compuestos volátiles de este aceite esencial interactúan con los ácidos y aceites de su corazón para estimular una tasa metabólica más normal y calmar el comportamiento errático de su sistema cardiovascular.
Protección de la piel
En términos de mantener la salud de tu piel, la aplicación tópica o interna de aceite esencial de valeriana puede ser un aliado inesperado. El aceite esencial de valeriana puede infundir en la piel una mezcla saludable de aceites protectores que protegen contra el desarrollo de arrugas y también funciona como una barrera antiviral que ayuda a mantenerse saludable.
Regula la presión arterial
Los mismos ingredientes activos que hacen que la raíz de valeriana sea tan útil para el estrés y la ansiedad también ayudan al cuerpo a regular su presión arterial. La presión arterial alta puede causar una tensión innecesaria en el sistema cardiovascular y aumentar las posibilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El aceite esencial de valeriana puede reducir naturalmente estos riesgos mediante el consumo interno.
Mejora las habilidades cognitivas
Aunque muchos aceites esenciales afirman afectar positivamente la capacidad cognitiva, la raíz de valeriana ha sido anunciada como un estimulante del cerebro durante cientos de años. Estimula diferentes áreas del cerebro y aumenta la circulación, estimulando vías que mantienen nuestro cerebro fresco y activo. Estudiantes y personas mayores consumen raíz de valeriana en todo el mundo para aumentar su rendimiento académico, así como para proteger su memoria y retrasar posibles trastornos cognitivos, como la demencia.
Reduce los calambres menstruales
La naturaleza relajante del aceite esencial de valeriana lo ha convertido en una parte popular de la terapia menstrual y del embarazo durante muchos años. Puede reducir la gravedad y el malestar de los cólicos menstruales, lo cual es un alivio bienvenido para muchas mujeres que sufren calambres menstruales, así como malestar y dolor durante el embarazo.
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Hora de publicación: 04-nov-2023