Trata los trastornos del sueño
Uno de los beneficios más antiguos y estudiados deaceite esencial de valerianaSu capacidad para tratar los síntomas del insomnio y mejorar la calidad del sueño es fundamental. Sus numerosos componentes activos coordinan la liberación óptima de hormonas y equilibran los ciclos corporales para estimular un sueño reparador, profundo y sin interrupciones. Este ha sido uno de los principales usos de la raíz de valeriana desde la antigüedad.
Reduce la ansiedad y la depresión
Esto está algo relacionado con el punto anterior sobre los trastornos del sueño, peroaceite esencial de valerianaTambién se usa ampliamente para mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. El mismo mecanismo de acción que permite un sueño saludable también ayuda a reducir la energía negativa y las sustancias químicas del cuerpo que pueden inducir la ansiedad y el estrés. Estas hormonas del estrés pueden ser peligrosas cuando están presentes de forma crónica en el cuerpo, por lo que el aceite esencial de valeriana puede ayudarte a reequilibrar tu cuerpo y aumentar tu paz y calma.
Mejora la salud del estómago
Cuando se sufre de malestar estomacal, muchas personas recurren a soluciones farmacéuticas, pero las soluciones naturales suelen ser las mejores para los problemas gastrointestinales. El aceite esencial de valeriana puede aliviar rápidamente el malestar estomacal e inducir una evacuación intestinal y una micción saludables. Esto puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y mejorar la absorción de nutrientes en el tracto gastrointestinal, mejorando así la salud de diversas maneras.
Previene las palpitaciones del corazón
Aceite esencial de valerianaSe ha relacionado directamente con una menor incidencia de palpitaciones cardíacas en ciertos sujetos de estudio. Los compuestos volátiles de este aceite esencial interactúan con los ácidos y aceites del corazón para estimular un metabolismo más normal y controlar el comportamiento errático del sistema cardiovascular.
Protección de la piel
Para mantener la salud de la piel, la aplicación tópica o interna de aceite esencial de valeriana puede ser un aliado inesperado. El aceite esencial de valeriana proporciona a la piel una saludable mezcla de aceites protectores que previenen la aparición de arrugas y también actúa como una barrera antiviral que ayuda a mantener la salud.
Regula la presión arterial
Los mismos ingredientes activos que hacen que la raíz de valeriana sea tan beneficiosa para el estrés y la ansiedad también ayudan al cuerpo a regular la presión arterial. La hipertensión arterial puede sobrecargar innecesariamente el sistema cardiovascular y aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. El aceite esencial de valeriana puede reducir naturalmente estos riesgos mediante su consumo interno.
Mejora las capacidades cognitivas
Aunque muchos aceites esenciales afirman tener un efecto positivo en la capacidad cognitiva, la raíz de valeriana se ha considerado un estimulante cerebral durante siglos. Estimula diferentes áreas del cerebro y aumenta la circulación, estimulando las vías que mantienen nuestro cerebro fresco y activo. Estudiantes y personas mayores consumen raíz de valeriana en todo el mundo para mejorar su rendimiento académico, así como para proteger la memoria y retrasar cualquier trastorno cognitivo, como la demencia.
Reduce los cólicos menstruales
La naturaleza relajante del aceite esencial de valeriana lo ha convertido en un componente popular de la terapia durante el embarazo y la menstruación durante muchos años. Puede reducir la intensidad y las molestias de los cólicos menstruales, lo cual supone un alivio bienvenido para muchas mujeres que sufren cólicos menstruales, así como molestias y dolor durante el embarazo.
Wendy
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Hora de publicación: 05-jul-2025