aceite esencial de lavanda

La introducción deLavanda aceite

El aceite esencial de lavanda es el aceite esencial más utilizado en el mundo hoy en día, pero los beneficios de la lavanda en realidad se descubrieron hace más de 2500 años. Debido a sus poderosas propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas, los beneficios del aceite de lavanda abundan y se ha utilizado tanto cosmética como terapéuticamente durante siglos. Los egipcios utilizaban la lavanda para momificar y como perfume. De hecho, cuando se abrió la tumba del rey Tut en 1923, se decía que había un leve aroma a lavanda que aún podía detectarse después de 3.000 años. Los textos de aromaterapia antiguos y modernos abogan por el uso de la lavanda como aceite esencial antibacteriano. Las hojas y tallos de la planta se utilizaban para preparar decocciones contra enfermedades del aparato digestivo y

reumatismo y la lavanda era valorada por sus fines cosméticos. Las investigaciones muestran que los romanos utilizaban aceite de lavanda para bañarse, cocinar y purificar el aire. En la Biblia, el aceite de lavanda se encontraba entre los aromáticos utilizados para ungir y curar. Debido a que el aceite de lavanda contiene propiedades tan versátiles y es lo suficientemente suave como para usarlo directamente sobre la piel, se considera un aceite imprescindible, especialmente si recién está comenzando a usar aceites esenciales para su salud. La ciencia ha comenzado recientemente a evaluar la variedad de efectos sobre la salud que contiene el aceite esencial de lavanda, pero ya existe una gran cantidad de evidencia que señala las increíbles capacidades de este aceite. Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mundo, y con razón. La gente está empezando a darse cuenta de los beneficios del aceite de lavanda para el cuerpo y el hogar.

ElBeneficiosdeLavanda aceite

1. Protección antioxidante Los radicales libres, como las toxinas, los productos químicos y los contaminantes, son posiblemente el factor de riesgo más peligroso y más común para todas las enfermedades que afectan a los estadounidenses en la actualidad. Los radicales libres son responsables de desactivar su sistema inmunológico y pueden causar daños increíbles a su cuerpo. La respuesta natural del cuerpo al daño de los radicales libres es crear enzimas antioxidantes, especialmente glutatión, catalasa y superóxido dismutasa (SOD), que impiden que estos radicales libres causen su daño. Desafortunadamente, su cuerpo puede volverse deficiente en antioxidantes si la carga de radicales libres es lo suficientemente grande, lo que se ha vuelto relativamente común en los EE. UU. debido a la mala alimentación y la alta exposición a toxinas. Afortunadamente, la lavanda es un antioxidante natural que actúa para prevenir y revertir enfermedades.
2. Apoya la función cerebral Los beneficios neurológicos de la lavanda no se limitan a su capacidad para tratar la depresión y mejorar el estado de ánimo. Las investigaciones también muestran que sirve como un posible tratamiento natural para la enfermedad de Alzheimer. Los estudios realizados en ratas y ratones muestran que inhalar los vapores del aceite puede ayudar a reducir el estrés oxidativo del cerebro y mejorar el deterioro cognitivo. Para apoyar el sistema nervioso con aceite de lavanda, difúndalo en casa, inhale directamente del frasco o aplíquelo tópicamente en las sienes y la nuca.

3. Trata quemaduras y cortes Ampliamente conocido por sus propiedades antimicrobianas, durante siglos el aceite de lavanda se ha utilizado para combatir diversas infecciones y combatir trastornos bacterianos y fúngicos. De hecho, se han realizado casi 100 estudios que establecen una y otra vez este beneficio de la lavanda. Las investigaciones muestran que acelera la curación de quemaduras, cortes, raspaduras y heridas, y una gran parte de esto se debe a sus compuestos antimicrobianos. Para aliviar quemaduras y tratar cortes, raspaduras o heridas, mezcle de tres a cinco gotas de aceite de lavanda con ½ cucharadita de aceite de coco y aplique la mezcla en el área de interés. Puedes usar los dedos o un algodón limpio.

Los usos delavandaAceite esencial

•  perfumes naturales

Puedes intentar agregar aceite puro directamente sobre tu piel, o puedes diluir el aceite en agua o con un aceite portador para obtener un aroma más sutil. Si deseas frotar el aceite directamente sobre tu piel, intenta agregar 2 a 3 gotas en sus palmas y luego frotándose las manos. Luego, frótelo directamente sobre la piel o el cabello. También puede intentar agregar 2 gotas a una botella rociadora con aproximadamente ½ taza de agua. Agite la botella rociadora y luego rocíe lo que desee. Considere combinar aceite de lavanda con otros aceites relajantes, como aceite esencial de madera de cedro o aceite esencial de incienso. Otra excelente manera de utilizar el aceite de lavanda como perfume natural es agregarlo a tu champú o crear el tuyo propio, como hice yo con este champú casero de coco y lavanda.

•  Ambientador no tóxico

De la misma manera que usas el aceite de lavanda como perfume, puedes usarlo en tu hogar como un ambientador natural y libre de tóxicos. Rocíelo alrededor de su casa o intente difundirlo.

Para crear una atmósfera relajante en su dormitorio antes de quedarse dormido, intente rociar una mezcla de lavanda y agua directamente sobre las sábanas o la almohada.

Puedes probar el mismo método en tu baño también y también en tus toallas de baño. Antes de tomar un baño o una ducha relajante, rocía tu toalla con lavanda para que su aroma calmante te esté esperando cuando salgas de la ducha.

• Bálsamo labial natural y sin químicos

El aceite de lavanda es excelente para prevenir quemaduras solares en los labios y también para curar los labios agrietados y secos. Intente agregar un par de gotas de aceite a manteca de karité, aceite de jojoba, aceite de coco u otro “aceite portador” y luego frótelo en sus labios para protegerlos siempre que esté al sol. Si tiene quemaduras solares en otras áreas de su cuerpo, intente usar el mismo método para curar la piel más rápidamente y prevenir la picazón y la descamación que pueden ocurrir después de una quemadura solar grave. Mi bálsamo labial casero de lavanda y menta es nutritivo e hidrata rápidamente los labios secos y agrietados.

• Remedio para las molestias estomacales

Muchas personas encuentran que el aroma de lavanda calma el estómago. Si siente náuseas o sabe que va a viajar en automóvil o avión y es propenso a marearse, rocíe un poco en la piel y la ropa, o frótelo en las sienes, el cuello y las palmas de las manos.

Riesgos y efectos secundarios

•  Interacciones de medicamentos

Si ya está tomando algún medicamento recetado para los trastornos del sueño o la depresión, tenga cuidado con el hecho de que Lavandula puede aumentar la eficacia de estos medicamentos. Incluso si usa un somnífero de venta libre o cualquier tipo de sedante (incluso medicamento para la tos o la gripe), tenga en cuenta que la lavanda produce somnolencia e incluso algo de somnolencia en muchas personas, por lo que es mejor no combinar el aceite de lavanda con otros medicamentos. o suplementos relacionados con el sueño. Si planea someterse a anestesia en un futuro próximo, también deberá evitar el uso de aceite de lavanda.

• mujeres embarazadas

Las investigaciones sugieren que la lavanda generalmente se considera segura para las mujeres embarazadas y lactantes. Debido a que puede tener un efecto relajante en los músculos y también puede afectar los niveles hormonales, use lavanda con precaución en el tercer trimestre. Es mejor hablar con su médico sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo, ya que no se ha garantizado que sean seguros en este momento.

• Ingerir aceite de lavanda

Los estudios han analizado principalmente los efectos del uso tópico de aceite de lavanda en la piel o por inhalación. No se han encontrado síntomas negativos cuando se mezclan tres gotas de aceite con un aceite portador y se aplican directamente sobre la piel. Sin embargo, un artículo basado en evidencia de 2013 destacó que la lavanda se puede ingerirse en una dosis grande de 80 a 160 miligramos sin efectos adversos, excepto síntomas gastrointestinales menores. Para evitar la irritación gastrointestinal, mantenga el uso interno al mínimo y tenga cuidado si tiene un sistema digestivo sensible. No se conocen interacciones alimentarias de la lavanda.er aceite en este momento.

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