aceite esencial de lavanda

La introducción deLavanda aceite

El aceite esencial de lavanda es el más utilizado en el mundo hoy en día, pero sus beneficios se descubrieron hace más de 2500 años. Gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas, el aceite de lavanda posee abundantes beneficios, y se ha utilizado tanto con fines cosméticos como terapéuticos durante siglos. Los egipcios la utilizaban para la momificación y como perfume. De hecho, cuando se abrió la tumba del rey Tut en 1923, se decía que aún se percibía un ligero aroma a lavanda después de 3000 años. Los textos de aromaterapia, tanto antiguos como modernos, defienden el uso de la lavanda como aceite esencial antibacteriano. Las hojas y los tallos de la planta se utilizaban para preparar decocciones contra enfermedades del sistema digestivo y...

El reumatismo, y la lavanda era valorada por sus fines cosméticos. Las investigaciones muestran que los romanos usaban aceite de lavanda para bañarse, cocinar y purificar el aire. En la Biblia, el aceite de lavanda se encontraba entre los aromáticos utilizados para ungir y sanar. Debido a sus propiedades tan versátiles y a su suavidad para usarse directamente sobre la piel, se considera un aceite imprescindible, especialmente si recién se está iniciando en el uso de aceites esenciales para la salud. La ciencia apenas ha comenzado a evaluar la gama de efectos sobre la salud que contiene el aceite esencial de lavanda, pero ya existe abundante evidencia que señala sus asombrosas capacidades. Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mundo, y con razón. La gente está empezando a darse cuenta de los beneficios del aceite de lavanda para el cuerpo y el hogar.

ElBeneficiosdeLavanda aceite

1. Protección antioxidante Los radicales libres, como las toxinas, los productos químicos y los contaminantes, son posiblemente el factor de riesgo más peligroso y más común para todas las enfermedades que afectan a los estadounidenses hoy en día. Los radicales libres son responsables de apagar su sistema inmunológico y pueden causar daños increíbles a su cuerpo. La respuesta natural del cuerpo al daño de los radicales libres es crear enzimas antioxidantes, especialmente glutatión, catalasa y superóxido dismutasa (SOD), que impiden que estos radicales libres hagan su daño. Desafortunadamente, su cuerpo puede volverse deficiente en antioxidantes si la carga de radicales libres es lo suficientemente grande, lo que se ha vuelto relativamente común en los EE. UU. debido a la mala alimentación y la alta exposición a toxinas. Afortunadamente, la lavanda es un antioxidante natural que funciona para prevenir y revertir enfermedades.
2. Favorece la función cerebral. Los beneficios neurológicos de la lavanda no se limitan a su capacidad para tratar la depresión y mejorar el estado de ánimo. Las investigaciones también demuestran que sirve como un posible tratamiento natural para la enfermedad de Alzheimer. Estudios realizados en ratas y ratones demuestran que inhalar los vapores del aceite puede ayudar a reducir el estrés oxidativo cerebral y mejorar el deterioro cognitivo. Para apoyar el sistema nervioso con aceite de lavanda, difúndelo en casa, inhálalo directamente del frasco o aplícalo tópicamente en las sienes y la nuca.

3. Trata quemaduras y cortes. Ampliamente conocido por sus propiedades antimicrobianas, el aceite de lavanda se ha utilizado durante siglos para combatir diversas infecciones y combatir trastornos bacterianos y fúngicos. De hecho, se han realizado casi 100 estudios que confirman repetidamente este beneficio de la lavanda. Las investigaciones demuestran que acelera la curación de quemaduras, cortes, raspaduras y heridas, y en gran parte esto se debe a sus compuestos antimicrobianos. Para aliviar quemaduras y tratar cortes, raspaduras o heridas, mezcle de tres a cinco gotas de aceite de lavanda con media cucharadita de aceite de coco y aplique la mezcla en la zona afectada. Puede usar los dedos o una bolita de algodón limpia.

Los usos delavandaAceite esencial

•  Perfume natural

Puedes probar a aplicar aceite puro directamente sobre la piel o diluirlo en agua o con un aceite portador para un aroma más sutil. Si prefieres frotar el aceite directamente sobre la piel, prueba a añadir 2 o 3 gotas en las palmas de las manos y luego frótalas. Después, frótalo directamente sobre la piel o el cabello. También puedes añadir 2 gotas a un atomizador con aproximadamente ½ taza de agua. Agita el atomizador y luego rocía lo que desees. Considera combinar el aceite de lavanda con otros aceites relajantes, como el aceite esencial de cedro o el aceite esencial de incienso. Otra excelente manera de usar el aceite de lavanda como perfume natural es añadirlo a tu champú o crear el tuyo propio, como hice yo con este champú casero de lavanda y coco.

•  Ambientador no tóxico

Al igual que el aceite de lavanda como perfume, puedes usarlo en casa como ambientador natural y libre de tóxicos. Puedes rociarlo o difundirlo en un difusor.

Para crear un ambiente relajante en tu dormitorio antes de quedarte dormido, prueba a rociar una mezcla de lavanda y agua directamente sobre tus sábanas o almohada.

Puedes probar el mismo método en tu baño y también en tus toallas. Antes de darte un baño o una ducha relajante, rocía tu toalla con lavanda para que su aroma relajante te acompañe al salir de la ducha.

• Bálsamo labial natural y sin químicos

El aceite de lavanda es excelente para prevenir quemaduras solares en los labios y también para curar los labios agrietados y resecos. Prueba a añadir un par de gotas de aceite a manteca de karité, aceite de jojoba, aceite de coco u otro aceite portador y luego frótalo en los labios para protegerlos siempre que estés al sol. Si tienes quemaduras solares en otras zonas del cuerpo, prueba el mismo método para sanar la piel más rápido y prevenir la picazón y la descamación que pueden producirse después de una quemadura solar grave. Mi bálsamo labial casero de lavanda y menta nutre e hidrata rápidamente los labios secos y agrietados.

• Remedio para el malestar estomacal

Muchas personas encuentran el aroma de lavanda relajante para el estómago. Si sientes náuseas o sabes que vas a viajar en coche o avión y eres propenso a marearte, rocía un poco en la piel y la ropa, o frótalo en las sienes, el cuello y las palmas de las manos.

Riesgos y efectos secundarios

•  Interacciones con medicamentos

Si ya está tomando algún medicamento recetado para trastornos del sueño o depresión, tenga en cuenta que la lavándula puede aumentar su eficacia. Incluso si usa un somnífero de venta libre o cualquier tipo de sedante (incluso medicamentos para la tos o la gripe), tenga en cuenta que la lavanda produce somnolencia e incluso algo de somnolencia en muchas personas, por lo que es mejor no combinar el aceite de lavanda con otros medicamentos o suplementos para dormir. Si planea someterse a anestesia próximamente, también debería evitar el uso de aceite de lavanda.

• Mujeres embarazadas

Las investigaciones sugieren que la lavanda generalmente se considera segura para las mujeres embarazadas y lactantes. Dado que puede tener un efecto relajante muscular y afectar los niveles hormonales, se recomienda usarla con precaución durante el tercer trimestre. Es recomendable consultar con el médico sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo, ya que no se ha garantizado su seguridad en este momento.

• Ingerir aceite de lavanda

Los estudios se han centrado principalmente en los efectos del uso tópico de aceite de lavanda sobre la piel o por inhalación. No se han observado síntomas negativos al mezclar tres gotas de aceite con un aceite portador y aplicarlo directamente sobre la piel. Sin embargo, un artículo basado en evidencia de 2013 destacó que la lavanda puede ingerirse en dosis altas, de 80 a 160 miligramos, sin efectos adversos, salvo síntomas gastrointestinales leves. Para evitar la irritación gastrointestinal, minimice el uso interno y tenga cuidado si tiene un sistema digestivo sensible. No se conocen interacciones de la lavanda con los alimentos.er aceite en este momento.

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