¿Qué es el aceite de lavanda?
El aceite esencial de lavanda es el más utilizado en el mundo hoy en día, pero sus beneficios se descubrieron hace más de 2500 años. Gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas, el aceite de lavanda es muy beneficioso y se ha utilizado tanto con fines cosméticos como terapéuticos durante siglos.
Debido a sus propiedades tan versátiles y a su suavidad, se puede aplicar directamente sobre la piel, se considera un aceite imprescindible, especialmente si te estás iniciando en el uso de aceites esenciales para la salud. La ciencia apenas ha comenzado a evaluar los diversos efectos del aceite esencial de lavanda en la salud, pero ya existe abundante evidencia que demuestra sus increíbles propiedades.
Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mundo, y con razón. Cada vez más gente se da cuenta de sus beneficios tanto para el cuerpo como para el hogar.
Beneficios del aceite de lavanda
1. Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
En los últimos años, el aceite de lavanda ha alcanzado un alto reconocimiento por su capacidad única para proteger contra el daño neurológico. Tradicionalmente, la lavanda se ha utilizado para tratar problemas neurológicos como migrañas, estrés, ansiedad y depresión, por lo que es emocionante ver que la investigación finalmente se está poniendo al día.
2. Trata quemaduras y cortes
Ampliamente conocido por sus propiedades antimicrobianas, el aceite de lavanda se ha utilizado durante siglos para combatir diversas infecciones y enfermedades bacterianas y fúngicas. De hecho, se han realizado casi 100 estudios que confirman repetidamente este beneficio de la lavanda.
Las investigaciones demuestran que acelera la curación de quemaduras, cortes, raspaduras y heridas, y gran parte de esto se debe a sus compuestos antimicrobianos.
3. Promueve una piel y un cabello saludables
Probablemente debido a sus características antimicrobianas y antioxidantes, la lavándula mezclada con un aceite portador (como aceite de coco, jojoba o semilla de uva) tiene profundos beneficios en la piel.
El uso tópico de aceite de lavanda puede ayudar a mejorar diversas afecciones de la piel, desde aftas bucales hasta reacciones alérgicas, acné y manchas de la edad. Las investigaciones indican que sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes ayudan a aliviar las afecciones de la piel y a revertir los signos del envejecimiento.
Para usar aceite de lavanda para la salud de la piel, combina de tres a cuatro gotas con media cucharadita de aceite de coco o jojoba y masajea la mezcla en la zona afectada. También puedes añadir lavanda a tu gel de ducha o gel de ducha.
4. Alivia los dolores de cabeza
Si eres una de las millones de personas que sufren de cefaleas tensionales o migrañosas, el aceite de lavanda podría ser el remedio natural que buscabas. Es uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de cabeza, ya que induce la relajación y alivia la tensión.
5. Mejora el sueño y el insomnio.
Gracias a sus propiedades sedantes y calmantes, la lavándula mejora el sueño y trata el insomnio. Un estudio de 2020 indica que la lavándula es un método eficaz y confiable para mejorar la calidad del sueño en pacientes con enfermedades terminales.
Cómo utilizar
Perfume natural
¿Quieres oler bien sin usar perfumes tóxicos? La lavanda es un aroma fantástico tanto para mujeres como para hombres.
Puedes intentar agregar aceite puro directamente a tu piel, o puedes diluirlo en agua o con un aceite portador para obtener un aroma más sutil.
Ambientador no tóxico
Al igual que el aceite de lavanda como perfume, puedes usarlo en casa como ambientador natural y libre de tóxicos. Puedes rociarlo o difundirlo en un difusor.
Para crear un ambiente relajante en tu dormitorio antes de quedarte dormido, prueba a rociar una mezcla de lavanda y agua directamente sobre tus sábanas o almohada.
Bálsamo labial natural y sin químicos
El aceite de lavanda es excelente para prevenir las quemaduras solares en los labios y también para curar los labios agrietados y secos. Prueba a añadir un par de gotas de aceite a manteca de karité, aceite de jojoba, aceite de coco u otro aceite portador y luego frótalo en los labios para protegerlos siempre que estés al sol.
Potenciador secreto del sabor en recetas saludables
La lavanda es un excelente potenciador del sabor en preparaciones como muffins sin cereales, tés e incluso aderezos para ensaladas. Es completamente comestible, pero conviene usar muy poca cantidad, ya que su sabor es muy intenso.
Hora de publicación: 19 de mayo de 2023