¿Qué es el aceite esencial de limón?
Limón, llamado científicamenteLimón cítrico, es una planta con flores que pertenece a laRutáceasFamilia. Las plantas de limón se cultivan en muchos países del mundo, aunque son originarias de Asia y se cree que llegaron a Europa alrededor del año 200 d. C.
En América, los marineros ingleses utilizaban limones mientras estaban en el mar para protegerse del escorbuto y de las afecciones causadas por infecciones bacterianas.
El aceite esencial de limón se obtiene prensando en frío la cáscara del limón, no el interior. La cáscara es, de hecho, la parte más rica en nutrientes del limón gracias a sus fitonutrientes liposolubles.
Beneficios
1. Ayuda a aliviar las náuseas
Si estás buscando una manera dedeshacerse de las náuseas, especialmente si está embarazada y experimentanáuseas matutinasEl aceite esencial de limón sirve como un remedio natural y eficaz.
Un ensayo crítico, aleatorizado, doble ciego y controlado de 2014investigadoEl efecto de la inhalación de limón sobre las náuseas y los vómitos durante el embarazo. Cien mujeres embarazadas con náuseas y vómitos se dividieron en grupos de intervención y control. Las participantes del grupo de intervención inhalaron aceite esencial de limón en cuanto sintieron náuseas.
Los investigadores descubrieron una diferencia estadísticamente significativa entre los grupos de control y de intervención en las puntuaciones medias de náuseas y vómitos, siendo el grupo que tomó aceite de limón el que obtuvo puntuaciones mucho más bajas. Esto sugiere que el aceite esencial de limón puede utilizarse para reducir las náuseas y los vómitos durante el embarazo.
2. Mejora la digestión
El aceite esencial de limón puede ayudar a aliviar los problemas digestivos, incluidos problemas como la gastritis y el estreñimiento.
Un estudio realizado en animales en 2009 y publicado enInteracciones químicas y biológicasDescubrieron que cuando se les dio aceite esencial de limón a ratas, redujosíntomas de gastritisal reducir la erosión de la mucosa gástrica (el revestimiento del estómago) ylaboralcomo agente gastroprotector contra legiones estomacales.
Otro estudio de control aleatorio de 10 días buscó verificar la eficacia del limón,romeroy aceites esenciales de menta piperita para el estreñimiento en personas mayores. Los investigadores descubrieron que quienes recibieron masajes abdominales con aceites esenciales en el grupo de aromaterapia tuvieron puntuaciones de evaluación del estreñimiento significativamente más bajas que quienes participaron en el grupo de control.
También encontraron que el número de deposicionesera más altoen el grupo experimental. ElAlivio natural del estreñimientoentre los participantes del grupo del aceite esencial duró dos semanas después del tratamiento.
3. Nutre la piel
El aceite esencial de limón beneficia la piel al reducir el acné, nutrir la piel dañada e hidratarla. Estudios de laboratorio demuestran que el aceite de limón es...capaz de reducirDaño celular y tisular en la piel causado por radicales libres. Esto se debe a la potente actividad antioxidante y los efectos antienvejecimiento del aceite de limón.
Una revisión científica publicada enMedicina complementaria y alternativa basada en la evidenciaindicaque el aceite esencial de limón también es eficaz contra problemas de la piel como ampollas, picaduras de insectos, afecciones grasosas y aceitosas, cortes, heridas, celulitis, rosácea e infecciones virales de la piel comoherpes labialyverrugasEsto se debe a que los compuestos antimicrobianos del aceite de limón actúan para tratar afecciones dermatológicas de forma natural.
Hora de publicación: 16 de noviembre de 2024