¿Cuáles son los beneficios para la salud de?aceite de orégano?
El aceite de orégano a menudo se comercializa como un remedio natural para diversos problemas de salud, entre ellos:
Es posible, pero se necesitan más estudios en personas para comprender completamente sus efectos.
Algunas evidencias demuestran que el aceite de orégano puede tener propiedades antifúngicas. Un estudio reciente reveló su eficacia contra la Candida albicans, un tipo de levadura que puede causar infecciones en diferentes partes del cuerpo, incluida la boca.
El aceite de orégano podría ayudar con diversos problemas de la piel. Algunas investigaciones demostraron su eficacia contra el Staphylococcus aureus, una bacteria que puede causar infecciones cutáneas. Sin embargo, las concentraciones utilizadas fueron muy altas.
Por ejemplo, según un estudio, se observaron efectos antibacterianos con una concentración del 12,5 % al 25 %. Debido a la irritación cutánea, no sería posible utilizar aceite esencial de orégano a una concentración tan alta.
Una revisión de estudios sugiere que la actividad antiinflamatoria del aceite de orégano podría ayudar con el acné, los problemas de la piel relacionados con el envejecimiento y la cicatrización de heridas.
3. Puede reducir la inflamación.
La evidencia sobre la eficacia del aceite de orégano para reducir la inflamación es contradictoria. Investigaciones de laboratorio han demostrado que el carvacrol presente en el aceite de orégano puede ayudar a reducir la inflamación al detener la producción de moléculas inflamatorias en el cuerpo.
Como resultado, los científicos están estudiando si este hallazgo puede traducirse en beneficios como:
Beneficios anticancerígenos
Prevención de la diabetes
Protección inmunológica
Pero otra revisión que analizó 17 estudios descubrió que el aceite de orégano solo es eficaz contra ciertos marcadores de inflamación.
4. Puede reducir el colesterol y ayudar a prevenir la diabetes.
Estudios en animales han demostrado que un compuesto del aceite de orégano ayudó a reducir el colesterol en ratones. Las ratas alimentadas con este compuesto también presentaron niveles más bajos de glucosa y más altos de insulina. Esto llevó a los investigadores a creer que el aceite de orégano también podría ayudar a proteger contra la diabetes.
Tenga en cuenta que aún no se han realizado estudios en humanos. Por lo tanto, es demasiado pronto para determinar si el aceite de orégano puede contribuir al control del colesterol y la diabetes en las personas.
5. Puede ayudar a controlar el dolor.
Algunas investigaciones muestran que los compuestos del aceite de orégano podrían ayudar a controlar el dolor. Estudios han demostrado que los roedores que ingirieron un compuesto presente en el aceite de orégano presentaron tasas más bajas de dolor por cáncer, así como de dolor oral y facial.
Nuevamente, estos estudios se realizaron en animales y aún no se han replicado en humanos. Por lo tanto, los resultados no implican que el aceite de orégano necesariamente funcione para el manejo del dolor.
6. Puede ayudar a perder peso.
Existe optimismo respecto a que el aceite de orégano podría ayudar con la obesidad y la pérdida de peso. Estudios en animales han demostrado que los ratones que recibieron un compuesto de aceite de orégano mostraron menos signos de sobrepeso. Estudios celulares también demostraron que un compuesto de aceite de orégano puede bloquear la acumulación de células grasas. Estos estudios son prometedores y apuntan a la posibilidad de que el aceite de orégano se utilice para ayudar a perder peso en el futuro.
7. Puede tener actividad anticancerígena.
Investigaciones sobre células de cáncer de colon humano demostraron que el aceite de orégano posee propiedades antitumorales. Los investigadores descubrieron que este compuesto ayudaba a eliminar las células tumorales y a detener su crecimiento. Estudios sobre células de cáncer de próstata arrojaron resultados similares.
Actualmente, no existe evidencia de que el aceite de orégano pueda realmente ayudar a combatir el cáncer en personas. Sin embargo, estos estudios sugieren que podría brindar cierta protección a nivel celular.
8. Puede ayudar a combatir las infecciones por hongos.
Un estudio de varios aceites esenciales, como canela, enebro y tomillo, reveló que el aceite de orégano posee algunas de las mejores propiedades antifúngicas. Al introducirlo en una muestra de células de levadura, se observó que el aceite de orégano detiene su crecimiento. Este estudio se realizó en placas de Petri, por lo que aún falta mucho para estudios en humanos. La idea es que los científicos encuentren una manera de usar el aceite de orégano en el futuro para ayudar a combatir las infecciones por hongos.
¿Cuáles son los efectos secundarios y riesgos del aceite de orégano?
Los efectos secundarios reportados son generalmente leves. Cuando se administra por vía oral, los más comunes son malestar estomacal y diarrea.
Pero existen ciertos riesgos que pueden afectar a algunas personas:
Alergias: La aplicación tópica de aceite de orégano puede provocar irritación de la piel o una reacción alérgica, especialmente si eres sensible o alérgico a hierbas relacionadas, como la menta, la albahaca y la salvia.
Ciertos medicamentos: Tomar aceite de orégano como suplemento puede aumentar el riesgo de sangrado y provocar niveles bajos de azúcar en sangre. Por lo tanto, si toma medicamentos para la diabetes o anticoagulantes, evite el aceite de orégano.
Embarazo: El aceite de orégano tampoco se recomienda para personas embarazadas o en período de lactancia.
Consulte siempre con un profesional de la salud antes de empezar a tomar un nuevo suplemento. Él podrá confirmar si es seguro para usted. Como con cualquier remedio natural, es importante conocer los posibles riesgos y efectos secundarios.
Hora de publicación: 03-abr-2025