¿Qué es el aceite de orégano?
Orégano (Origanum vulgare)es una hierba que es miembro de la familia de la menta (labios). Se ha considerado un producto vegetal precioso durante más de 2500 años en las medicinas populares que se originaron en todo el mundo.
Tiene un uso muy prolongado en la medicina tradicional para tratar resfriados, indigestiones y malestar estomacal.
Es posible que tengas algo de experiencia cocinando con hojas de orégano frescas o secas, como la especia de orégano, una de lasmejores hierbas para curar - pero el aceite esencial de orégano dista mucho de lo que pondrías en tu salsa para pizza.
El orégano de calidad medicinal, que se encuentra en el Mediterráneo, en muchas partes de Europa y en el sur y centro de Asia, se destila para extraer el aceite esencial de la hierba, que es donde se encuentra una alta concentración de los componentes activos de la hierba. De hecho, se necesitan más de 1,000 libras de orégano silvestre para producir solo una libra de aceite esencial de orégano.
Beneficios del aceite de orégano
¿Para qué se puede utilizar el aceite esencial de orégano? El compuesto curativo predominante que se encuentra en el aceite de orégano, el carvacrol, tiene usos generalizados que van desde el tratamiento de alergias hasta la protección de la piel.
He aquí un vistazo a los principales beneficios para la salud del aceite de orégano:
1. Alternativa natural a los antibióticos
¿Cuál es el problema de usar antibióticos con frecuencia? Los antibióticos de amplio espectro pueden ser peligrosos porque no sólo matan las bacterias responsables de las infecciones, sino que también matan las bacterias buenas que necesitamos para una salud óptima.
2. Combate las infecciones y el crecimiento excesivo de bacterias
Estas son las buenas noticias con respecto al uso de antibióticos no tan ideales: existe evidencia de que el aceite esencial de orégano puede ayudar a combatir al menos varias cepas de bacterias que causan problemas de salud que comúnmente se tratan con antibióticos.
3. Ayuda a reducir los efectos secundarios de los medicamentos/drogas
En los últimos años, muchos estudios han encontrado que uno de los beneficios más prometedores del aceite de orégano es ayudar a reducir los efectos secundarios de los medicamentos. Estos estudios dan esperanza a las personas que quieren encontrar una manera de gestionar el horrible sufrimiento que acompaña a los medicamentos y las intervenciones médicas, como la quimioterapia o el uso de medicamentos para enfermedades crónicas como la artritis.
4. Ayuda a tratar el pie de atleta
Un estudio encontró que una combinación de calor, sal y el uso de aceites esenciales (incluido el orégano) tenía efectos inhibidores contramicelio de T. rubrumyconidias de T. mentagrophytes, cepas bacterianas que comúnmente causan la infección por hongos conocida como pie de atleta.
5. Ayuda a tratar problemas digestivos (incluidos SIBO y acidez de estómago)
Varios de los compuestos activos que se encuentran enOrígano vulgarpuede ayudar a la digestión al relajar los músculos del tracto gastrointestinal y también ayudar a equilibrar la proporción de bacterias buenas y malas en el intestino.
6. Puede ayudar a tratar los parásitos
Un estudio encontró que cuando los adultos cuyas heces dieron positivo para parásitos entéricos (incluyendoBlastocystis hominis,que causa malestar digestivo) suplementados con 600 miligramos de orégano durante seis semanas, muchos experimentaron mejoras significativas en los síntomas gastrointestinales.
7. Útil para controlar afecciones inflamatorias (como EII o reumatismo)
El orégano conserva su fuerte capacidad antioxidante tanto en forma fresca como seca. Debido a su alta concentración de antioxidantes, se ha demostrado que el aceite esencial de oréganoayudar a reducir el daño oxidativo y ayuda a prevenir la mutagénesis, la carcinogénesis y el envejecimiento debido a sus actividades eliminadoras de radicales libres.
8. Puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol
Investigación publicada en elRevista de investigación médica internacionalsugiere que agregar suplementos de aceite de oréganopuede mejorar los niveles de colesterol.
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Hora de publicación: 11 de mayo de 2023