Aceite de tomillo

El aceite de tomillo proviene de la hierba perenne Thymus vulgaris. Esta hierba pertenece a la familia de la menta y se utiliza en cocina, enjuagues bucales, popurrí y aromaterapia. Es originaria del sur de Europa, desde el Mediterráneo occidental hasta el sur de Italia. Gracias a sus aceites esenciales, posee numerosos beneficios para la salud; de hecho, estos beneficios se reconocen en todo el Mediterráneo desde hace miles de años. El aceite de tomillo es antiséptico, antibacteriano, antiespasmódico, antihipertensivo y tiene propiedades calmantes.
El aceite de tomillo es uno de los antioxidantes más potentes que se conocen y se ha utilizado como hierba medicinal desde la antigüedad. El tomillo fortalece los sistemas inmunitario, respiratorio, digestivo, nervioso y otros. Es uno de los mejores aceites esenciales para las hormonas, ya que equilibra sus niveles, ayudando a las mujeres con los síntomas menstruales y de la menopausia. También protege el cuerpo de enfermedades y dolencias peligrosas, como accidentes cerebrovasculares, artritis, infecciones fúngicas y bacterianas, y afecciones de la piel.
Planta de tomillo y composición química
El tomillo es un subarbusto perenne, frondoso y leñoso, con hojas pequeñas, muy aromáticas, de color verde grisáceo y racimos de flores moradas o rosadas que florecen a principios del verano. Suele alcanzar entre 15 y 30 cm de alto y 40 cm de ancho. Se cultiva mejor en un lugar cálido y soleado con suelo bien drenado.
El tomillo tolera bien la sequía e incluso las heladas intensas, ya que crece silvestre en las zonas altas de las montañas. Se planta en primavera y luego crece como planta perenne. Las semillas, raíces o esquejes de la planta se pueden utilizar para su propagación.
Dado que la planta de tomillo se cultiva en diversos entornos, climas y suelos, existen más de 300 variedades con diferentes quimiotipos. Aunque todas parecen iguales, su composición química difiere, junto con sus correspondientes beneficios para la salud. Los principales componentes del aceite esencial de tomillo suelen incluir alfa-tuyona, alfa-pineno, canfeno, beta-pineno, para-cimeno, alfa-terpineno, linalol, borneol, beta-cariofileno, timol y carvacrol. El aceite esencial posee un aroma picante y cálido, potente y penetrante.
El aceite esencial de tomillo contiene entre un 20 % y un 54 % de timol, lo que le confiere sus propiedades antisépticas. Por ello, se usa comúnmente en enjuagues bucales y pastas dentales. Elimina eficazmente los gérmenes y las infecciones bucales y protege los dientes de la placa y las caries. El timol también elimina los hongos y se utiliza comercialmente en desinfectantes de manos y cremas antimicóticas.
9 beneficios del aceite de tomillo
1. Trata afecciones respiratorias
El aceite de tomillo desatasca la congestión y cura las infecciones de pecho y garganta que causan el resfriado común o la tos. El resfriado común es causado por más de 200 virus diferentes que pueden atacar las vías respiratorias superiores y se transmiten por el aire de persona a persona. Las causas comunes de resfriado incluyen un sistema inmunitario debilitado, la falta de sueño, el estrés emocional, la exposición al moho y un tracto digestivo poco saludable.
La capacidad del aceite de tomillo para combatir infecciones, reducir la ansiedad, eliminar toxinas del cuerpo y tratar el insomnio sin medicamentos lo convierte en el remedio natural perfecto para el resfriado común. Lo mejor es que es totalmente natural y no contiene las sustancias químicas presentes en los medicamentos.
2. Mata bacterias e infecciones.
Gracias a sus componentes, como el cariofileno y el canfeno, el aceite de tomillo es antiséptico y elimina infecciones en la piel y el cuerpo. Además, es antibacteriano e inhibe el crecimiento bacteriano; esto significa que puede tratar infecciones intestinales, infecciones bacterianas en los genitales y la uretra, bacterias que se acumulan en el sistema respiratorio y cicatrizar cortes o heridas expuestas a bacterias dañinas.
Un estudio realizado en 2011 en la Universidad Médica de Lodz (Polonia) analizó la respuesta del aceite de tomillo a 120 cepas bacterianas aisladas de pacientes con infecciones de la cavidad oral, las vías respiratorias y el tracto genitourinario. Los resultados experimentales mostraron que el aceite de tomillo mostró una actividad extremadamente potente contra todas las cepas clínicas. El aceite de tomillo incluso demostró una buena eficacia contra cepas resistentes a los antibióticos.
El aceite de tomillo también es vermífugo, por lo que elimina las lombrices intestinales, que pueden ser muy peligrosas. Úsalo en tu desinfestación para tratar lombrices intestinales, tenias, anquilostomas y larvas que crecen en heridas abiertas.
3. Promueve la salud de la piel
El aceite de tomillo protege la piel de bacterias dañinas e infecciones por hongos; también funciona como un remedio casero para el acné; cura llagas, heridas, cortes y cicatrices; alivia quemaduras y remedia naturalmente las erupciones.
El eccema, por ejemplo, es un trastorno cutáneo común que causa sequedad, enrojecimiento y picazón en la piel, que puede ampollarse o agrietarse. A veces, esto se debe a una mala digestión (como el síndrome del intestino permeable), estrés, factores hereditarios, medicamentos y deficiencias inmunitarias. Dado que el aceite de tomillo ayuda al sistema digestivo, estimula la eliminación de toxinas del cuerpo a través de la orina, relaja la mente y funciona como antioxidante, es el tratamiento natural perfecto para el eccema.
Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition midió los cambios en la actividad de las enzimas antioxidantes al ser tratadas con aceite de tomillo. Los resultados destacan el beneficio potencial del aceite de tomillo como antioxidante dietético, ya que el tratamiento con aceite de tomillo mejoró la función cerebral y la composición de ácidos grasos en ratas mayores. El cuerpo utiliza antioxidantes para protegerse del daño causado por el oxígeno, que puede provocar cáncer, demencia y enfermedades cardíacas. Una ventaja de consumir alimentos ricos en antioxidantes es que retrasa el proceso de envejecimiento y da como resultado una piel sana y radiante.
4. Promueve la salud dental
El aceite de tomillo es conocido por tratar problemas bucales como caries, gingivitis, placa y mal aliento. Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el aceite de tomillo es una forma natural de eliminar los gérmenes en la boca, evitando infecciones bucales. Por ello, funciona como remedio natural para la enfermedad de las encías y cura el mal aliento. El timol, un componente activo del aceite de tomillo, se utiliza como barniz dental que protege los dientes de la caries.
5. Sirve como repelente de insectos.
El aceite de tomillo repele plagas y parásitos que se alimentan del cuerpo. Plagas como mosquitos, pulgas, piojos y chinches pueden causar estragos en la piel, el cabello, la ropa y los muebles, así que manténgalas alejadas con este aceite esencial totalmente natural. Unas gotas de aceite de tomillo también repelen polillas y escarabajos, para que su armario y cocina estén a salvo. Si no llegó a tiempo al aceite de tomillo, también trata las picaduras de insectos.
6. Aumenta la circulación
El aceite de tomillo es un estimulante, por lo que activa la circulación; la obstrucción circulatoria provoca afecciones como artritis y accidentes cerebrovasculares. Este potente aceite también puede relajar las arterias y venas, reduciendo la presión arterial y el estrés cardíaco. Esto convierte al aceite de tomillo en un remedio natural para la hipertensión.
Un derrame cerebral, por ejemplo, ocurre cuando un vaso sanguíneo cerebral se rompe o se obstruye, lo que restringe el suministro de oxígeno. Esta falta de oxígeno significa que las células cerebrales mueren en cuestión de minutos, lo que provoca problemas de equilibrio y movimiento, déficits cognitivos, problemas de lenguaje, pérdida de memoria, parálisis, convulsiones, dificultad para hablar, dificultad para tragar y debilidad. Es crucial mantener la circulación sanguínea en todo el cuerpo y en el cerebro, ya que si ocurre algo tan devastador como un derrame cerebral, es necesario buscar tratamiento en un plazo de una a tres horas para que sea efectivo.
Cuida tu salud y usa remedios naturales y seguros como el aceite de tomillo para mejorar la circulación. El aceite de tomillo también es un tónico, por lo que tonifica el sistema circulatorio, fortalece los músculos cardíacos y mantiene una circulación sanguínea adecuada.
7. Alivia el estrés y la ansiedad
El aceite de tomillo es una forma eficaz de combatir el estrés y tratar la inquietud. Relaja el cuerpo, permitiendo que los pulmones, las venas y la mente se abran y mantengan el buen funcionamiento del cuerpo. Es importante mantener la relajación y la serenidad, ya que la ansiedad constante puede provocar hipertensión, insomnio, problemas digestivos y ataques de pánico. Puede deberse a un desequilibrio hormonal, que el aceite de tomillo puede regular de forma natural.
Usa unas gotas de aceite de tomillo a lo largo de la semana para reducir la ansiedad y permitir que tu cuerpo se desarrolle plenamente. Añade el aceite al agua del baño, a un difusor, a una loción corporal o simplemente inhálalo.
8. Equilibra las hormonas
El aceite esencial de tomillo equilibra la progesterona; beneficia al organismo al mejorar su producción. Tanto los hombres como muchas mujeres presentan niveles bajos de progesterona, y estos niveles bajos se han relacionado con la infertilidad, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la depresión, así como con otros desequilibrios hormonales.
Una investigación, publicada en las Actas de la Sociedad de Biología y Medicina Experimental, indicó que, de 150 hierbas analizadas para la producción de progesterona que inhibe el crecimiento de células de cáncer de mama humano, el aceite de tomillo es una de las seis principales con mayor capacidad de unión al estradiol y la progesterona. Por esta razón, usar aceite de tomillo es una excelente manera de equilibrar las hormonas de forma natural; además, es mucho mejor que recurrir a tratamientos sintéticos, como la terapia de reemplazo hormonal, que puede generar dependencia a medicamentos recetados, enmascarar síntomas mientras se desarrollan enfermedades en otras partes del cuerpo y, a menudo, causar efectos secundarios graves.
Al estimular las hormonas, el aceite de tomillo también es conocido por retrasar la menopausia; también sirve como un remedio natural para aliviar la menopausia porque equilibra los niveles hormonales y alivia los síntomas de la menopausia, incluidos los cambios de humor, los sofocos y el insomnio.