El aceite de espino amarillo se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica y china durante siglos. El aceite se extrae principalmente de bayas, hojas y semillas de la planta de espino amarillo (Hippophae rhamnoides), que se encuentra en el Himalaya. Los principales nutrientes responsables de sus beneficios para la salud incluyen vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, se ha descubierto que el aceite de espino amarillo es beneficioso para reducir el colesterol, fortalecer la inmunidad y ayudar con una amplia gama de otras afecciones de salud.
Estos son los 11 principales beneficios del aceite de espino amarillo.
- Mejora la salud del corazón El aceite de espino amarillo puede ser beneficioso para promover la salud del corazón debido a los siguientes nutrientes: Fitoesteroles, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen al cuerpo de daños y enfermedades Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que pueden tener los siguientes beneficios: Ayuda mantener los niveles de colesterol Reducir los depósitos de grasa Aumentar el metabolismo Proporcionar energía Quercetina, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas Un estudio sugirió que tomar 0,75 ml de aceite de espino amarillo al día puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial en personas con hipertensión junto con los niveles de colesterol total y malo .
- Estimula el sistema inmunológico El aceite de espino amarillo tiene una alta concentración de flavonoides, que son antioxidantes que pueden fortalecer las defensas naturales contra virus, bacterias y otros organismos que causan enfermedades.
- Promueve la salud del hígado El aceite de espino amarillo puede mejorar la salud del hígado debido a la presencia de ácidos grasos insaturados, vitamina E y betacaroteno. Estas sustancias protegen las células del hígado del daño causado por las hepatotoxinas. Las hepatotoxinas son sustancias que pueden contribuir al daño hepático e incluyen el alcohol, los analgésicos y el tetracloruro de carbono.
- Protege la salud del cerebro Debido a los altos niveles de antioxidantes como carotenoides, esteroles y polifenoles, el aceite de espino amarillo puede ayudar a reducir la deposición de placa en las vías neuronales y revertir los efectos de la demencia. Los antioxidantes protegen contra el daño a las células cerebrales causado por los radicales libres e inhiben la degeneración de las células nerviosas, previniendo o retardando el deterioro cognitivo.
- Puede reducir los niveles de azúcar en sangre El aceite de espino amarillo puede ser eficaz para prevenir la diabetes y mantener niveles estables de azúcar en sangre.
- Promueve la cicatrización de heridas El aceite de espino amarillo puede promover la cicatrización de heridas al aumentar el flujo sanguíneo al área afectada. La quercetina puede acelerar la cicatrización de heridas al estimular la producción de colágeno y la reparación de las células de la piel. Los estudios en animales han demostrado que la aplicación tópica del aceite en quemaduras puede aumentar significativamente el flujo sanguíneo al área, reduciendo el dolor y promoviendo la curación. Sin embargo, otros estudios han tenido resultados contradictorios.
- Trata problemas digestivos El aceite de espino amarillo puede tener los siguientes efectos en la salud digestiva: Ayuda a tratar las úlceras estomacales Mantiene las bacterias intestinales saludables Reduce la inflamación Reduce los niveles de acidez en el intestino Sin embargo, la mayoría de los estudios realizados sobre el aceite de espino amarillo se han realizado en animales, y más Se necesitan estudios en humanos para sacar una conclusión sólida.
- Puede mejorar la textura del cabello. La presencia de lecitina en el aceite de espino amarillo puede reducir la grasa excesiva en el cuero cabelludo. También puede ayudar a restaurar la elasticidad del cabello y reparar el daño.
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Hora de publicación: 04-abr-2023