El aceite de espino amarillo se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica y china durante siglos. Se extrae principalmente de las bayas, hojas y semillas de la planta de espino amarillo (Hippophae rhamnoides), originaria del Himalaya. Sus principales nutrientes, responsables de sus beneficios para la salud, incluyen vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de espino amarillo ha demostrado ser beneficioso para reducir el colesterol, fortalecer el sistema inmunitario y aliviar diversas afecciones.
Aquí están los 11 principales beneficios del aceite de espino amarillo.
- Mejora la salud del corazón El aceite de espino amarillo puede ser beneficioso para promover la salud del corazón debido a los siguientes nutrientes: Fitoesteroles, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que protegen el cuerpo del daño y la enfermedad Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que pueden tener los siguientes beneficios: Ayudan a mantener los niveles de colesterol Reducen los depósitos de grasa Aumentan el metabolismo Proporcionan energía Quercetina, que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca Un estudio sugirió que tomar 0,75 ml de aceite de espino amarillo al día puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial en personas con hipertensión junto con los niveles de colesterol total y malo.
- Refuerza el sistema inmunitario. El aceite de espino amarillo tiene una alta concentración de flavonoides, que son antioxidantes que pueden fortalecer las defensas naturales contra virus, bacterias y otros organismos causantes de enfermedades.
- Favorece la salud del hígado. El aceite de espino amarillo puede mejorar la salud del hígado gracias a la presencia de ácidos grasos insaturados, vitamina E y betacaroteno. Estas sustancias protegen las células hepáticas del daño causado por las hepatotoxinas. Las hepatotoxinas son sustancias que pueden contribuir al daño hepático e incluyen el alcohol, los analgésicos y el tetracloruro de carbono.
- Protege la salud cerebral. Gracias a su alto contenido en antioxidantes como carotenoides, esteroles y polifenoles, el aceite de espino amarillo puede ayudar a reducir la acumulación de placa en las vías neuronales y revertir los efectos de la demencia. Los antioxidantes protegen contra el daño a las células cerebrales causado por los radicales libres e inhiben la degeneración de las células nerviosas, previniendo o retrasando el deterioro cognitivo.
- Puede reducir los niveles de azúcar en sangre. El aceite de espino amarillo puede ser eficaz para prevenir la diabetes y mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
- Favorece la cicatrización de heridas. El aceite de espino amarillo puede favorecer la cicatrización al aumentar el flujo sanguíneo en la zona afectada. La quercetina puede acelerar la cicatrización al estimular la producción de colágeno y la reparación de las células de la piel. Estudios en animales han demostrado que la aplicación tópica del aceite en quemaduras puede aumentar significativamente el flujo sanguíneo en la zona, reduciendo el dolor y favoreciendo la cicatrización. Sin embargo, otros estudios han arrojado resultados contradictorios.
- El aceite de espino amarillo puede tener los siguientes efectos en la salud digestiva: ayuda a tratar las úlceras estomacales, mantiene una flora intestinal saludable, reduce la inflamación y disminuye los niveles de acidez en el intestino. Sin embargo, la mayoría de los estudios realizados sobre el aceite de espino amarillo se han llevado a cabo en animales, y se necesitan más estudios en humanos para llegar a una conclusión sólida.
- Puede mejorar la textura del cabello. La presencia de lecitina en el aceite de espino amarillo puede reducir el exceso de grasa en el cuero cabelludo. También puede ayudar a restaurar la elasticidad del cabello y reparar los daños.
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Fecha de publicación: 4 de abril de 2023