Los 5 mejores aceites esenciales para las alergias

Durante los últimos 50 años, el aumento de la prevalencia de enfermedades y trastornos alérgicos ha continuado en el mundo industrializado. La rinitis alérgica, el término médico para la fiebre del heno y lo que está detrás de los desagradables síntomas de alergia estacional que todos conocemos tan bien, se desarrolla cuando el sistema inmunológico del cuerpo se sensibiliza y reacciona de forma exagerada a algo en el medio ambiente.

Hoy en día, entre 40 y 60 millones de estadounidenses se ven afectados por la rinitis alérgica y las cifras siguen aumentando, especialmente en los niños. Si no se tratan, las alergias pueden causar congestión y secreción nasal, estornudos, ojos llorosos, dolores de cabeza y deterioro del sentido del olfato, pero esto ocurre en casos menos graves. Para algunas personas, las alergias pueden poner en peligro la vida y provocar inflamación y dificultad para respirar.

A las personas que sufren de alergias a menudo se les dice que eviten los desencadenantes, pero eso es casi imposible cuando las estaciones cambian y nuestros sistemas inmunológicos se ven afectados por la industria alimentaria y las toxinas ambientales. Y algunos medicamentos para las alergias están relacionados con la demencia y también con otros efectos aterradores sobre la salud. Afortunadamente, algunos aceites esenciales potentes sirven como una forma natural y segura de tratar los síntomas de las alergias y estimular nuestro sistema inmunológico. Estos aceites esenciales para las alergias tienen la capacidad de apoyar químicamente al cuerpo y ayudarlo a superar la hipersensibilidad.

¿Cómo combaten los aceites esenciales las alergias?

Una reacción alérgica comienza en el sistema inmunológico. Un alérgeno es una sustancia que engaña al sistema inmunológico, haciéndole pensar que el alérgeno es un invasor. Luego, el sistema inmunológico reacciona de forma exagerada al alérgeno, que en realidad es una sustancia inofensiva, y produce anticuerpos de inmunoglobulina E. Estos anticuerpos viajan a las células que liberan histamina y otras sustancias químicas, provocando la reacción alérgica.

Las causas más comunes de una reacción alérgica incluyen:

• Polen
• Polvo
• Moho
• Picaduras de insectos
• Caspa de animales
• Alimento
• Medicamentos
• Látex

Estos alérgenos desencadenarán síntomas en la nariz, la garganta, los pulmones, los oídos, los senos nasales y el revestimiento del estómago o en la piel. La pregunta aquí sigue siendo: si estas causas comunes han existido durante miles de años, ¿por qué han aumentado las tasas de alergia en la historia reciente?

Una de las teorías que explican el aumento de las alergias tiene que ver con la inflamación, raíz de la mayoría de las enfermedades. El cuerpo responde de cierta manera a un alérgeno porque el sistema inmunológico está a toda marcha. Cuando el cuerpo ya está lidiando con una inflamación elevada, cualquier alérgeno desencadena una reacción intensificada. Eso significa que cuando el sistema inmunológico del cuerpo está sobrecargado y estresado, la introducción de un alérgeno hace que el cuerpo reaccione exageradamente.

Si el sistema inmunológico y la inflamación dentro del cuerpo estuvieran equilibrados, la reacción al alérgeno sería normal; sin embargo, hoy en día estas reacciones son exageradas y conducen a la siguiente reacción alérgica innecesaria.

Uno de los beneficios más sorprendentes de los aceites esenciales es su capacidad para combatir la inflamación y estimular el sistema inmunológico. Los aceites esenciales para las alergias ayudarán a desintoxicar el organismo y combatir infecciones, bacterias, parásitos, microorganismos y toxinas nocivas. Reducen la susceptibilidad del cuerpo a fuentes externas y reducen la reacción exagerada del sistema inmunológico cuando se enfrenta a un intruso inofensivo. Algunos aceites esenciales excepcionales incluso actúan para aliviar las afecciones respiratorias y aumentar el sudor y la micción, lo que ayuda a eliminar toxinas.

Los 5 mejores aceites esenciales para las alergias

1. Aceite de menta

La inhalación de aceite de menta difundido a menudo puede destapar inmediatamente los senos nasales y ofrecer alivio a la irritación de garganta. La menta actúa como expectorante y alivia las alergias, así como los resfriados, la tos, la sinusitis, el asma y la bronquitis. Tiene el poder de eliminar la flema y reducir la inflamación, una de las principales causas de reacciones alérgicas.

Un estudio de 2010 publicado en el Journal of Ethnopharmacology investigó los efectos del aceite de menta en los anillos traqueales de ratas. Los resultados sugieren que el aceite de menta es un relajante y exhibe actividad antiespasmódica, inhibiendo las contracciones que provocan la tos.

Otro estudio publicado en el European Journal of Medical Research sugiere que el tratamiento con aceite de menta tiene efectos antiinflamatorios, reduciendo los síntomas de trastornos inflamatorios crónicos como la rinitis alérgica y el asma bronquial.

Remedio: Difunda cinco gotas de aceite esencial de menta en casa para destapar los senos nasales y tratar la irritación de garganta. Esto también ayudará a relajar los músculos nasales, lo que permitirá que el cuerpo elimine la mucosidad y los alérgenos como el polen. Para reducir la inflamación, tome 1 o 2 gotas de aceite esencial puro de menta por vía oral una vez al día.

Se puede añadir a un vaso de agua, una taza de té o un batido. El aceite de menta también se puede aplicar tópicamente en el pecho, la nuca y las sienes. Para las personas con piel sensible, lo mejor es diluir la menta con aceite de coco o de jojoba antes de la aplicación tópica.

2. Aceite de albahaca

El aceite esencial de albahaca reduce la respuesta inflamatoria de los alérgenos. También apoya a las glándulas suprarrenales, que participan en la producción de más de 50 hormonas que impulsan casi todas las funciones corporales. Básicamente, el aceite esencial de albahaca ayuda a su cuerpo a reaccionar adecuadamente ante una amenaza haciendo que la sangre llegue al cerebro, el corazón y los músculos.

El aceite de albahaca también ayuda a desintoxicar el organismo de bacterias y virus, al mismo tiempo que combate la inflamación, el dolor y la fatiga. Los estudios demuestran que el aceite de albahaca muestra actividad antimicrobiana y puede matar bacterias, levaduras y moho que pueden provocar asma y daños respiratorios.

Remedio: Para combatir la inflamación y regular la reacción exagerada del sistema inmunológico ante un alérgeno, tomar una gota de aceite de albahaca internamente agregándola a sopa, aderezo para ensaladas o cualquier otro plato. Para apoyar el sistema respiratorio, diluya 2 o 3 gotas de aceite de albahaca con partes iguales de aceite de coco y aplíquelo tópicamente en el pecho, la nuca y las sienes.

3. Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto abre los pulmones y los senos nasales, mejorando así la circulación y reduciendo los síntomas de las alergias. Los estudios han demostrado que produce una sensación de frío en la nariz que ayuda a mejorar el flujo de aire.

El eucalipto contiene citronelal, que tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios; también funciona como expectorante, ayudando a limpiar el organismo de toxinas y microorganismos nocivos que actúan como alérgenos.

Un estudio de 2011 publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia encontró que el aceite esencial de eucalipto era un tratamiento eficaz para las infecciones del tracto respiratorio superior. Los pacientes que fueron tratados con spray de eucalipto informaron una mejora en la gravedad de sus síntomas de infección del tracto respiratorio más debilitantes en comparación con los participantes del grupo de placebo. La mejoría se definió como una reducción del dolor de garganta, la ronquera o la tos.

Remedio: Para tratar problemas respiratorios asociados con alergias, difunda cinco gotas de eucalipto en casa o aplíquelo tópicamente en el pecho y las sienes. Para limpiar las fosas nasales y aliviar la congestión, vierta una taza de agua hirviendo en un recipiente y agregue 1 o 2 gotas de aceite esencial de eucalipto. Luego, coloque una toalla sobre su cabeza e inhale profundamente durante 5 a 10 minutos.

4. Aceite de limón

El aceite de limón favorece el drenaje del sistema linfático y ayuda a superar las afecciones respiratorias. Los estudios han demostrado que el aceite esencial de limón inhibe el crecimiento de bacterias y estimula el sistema inmunológico. Cuando se difunde en casa, el aceite de limón puede matar las bacterias y eliminar los desencadenantes de alergias en el aire.

Agregar 1 o 2 gotas de aceite esencial de limón al agua también ayuda a equilibrar el pH. El agua de limón mejora la función inmune y desintoxica el organismo. Estimula el hígado y elimina las toxinas que pueden provocar inflamación y un sistema inmunológico hiperactivo. El agua de limón también estimula la producción de glóbulos blancos, que es vital para el funcionamiento del sistema inmunológico porque ayuda a proteger el cuerpo.

El aceite esencial de limón también puedes utilizarlo para desinfectar tu hogar, sin depender del alcohol ni de la lejía. Eliminará las bacterias y los contaminantes de su cocina, dormitorio y baño, reduciendo los factores desencadenantes dentro de su hogar y manteniendo el aire limpio para usted y su familia. Esto puede ser especialmente útil a medida que cambian las estaciones y los alérgenos del exterior ingresan a su casa en los zapatos y la ropa.

Remedio: Agrega aceite de limón a tu detergente para ropa, mezcla un par de gotas con agua y rocíalo sobre tus sofás, sábanas, cortinas y alfombras.

5. Aceite de árbol de té

Este poderoso aceite puede destruir los patógenos transmitidos por el aire que causan alergias. Difundir aceite de árbol de té en el hogar matará el moho, las bacterias y los hongos. Es un agente antiséptico y tiene propiedades antiinflamatorias. El aceite de árbol de té se puede aplicar sobre la piel para matar bacterias y microorganismos; también se puede utilizar como limpiador doméstico para desinfectar el hogar y eliminar alérgenos.

Un estudio realizado en el año 2000 en Alemania encontró que el aceite de árbol de té exhibe actividad antimicrobiana contra una amplia gama de bacterias, levaduras y hongos. Estos microbios provocan inflamación y obligan a nuestro sistema inmunológico a trabajar a toda marcha.

Remedio: Utilice aceite de árbol de té en erupciones cutáneas y urticaria o como limpiador doméstico. Cuando use el árbol del té tópicamente, agregue 2 a 3 gotas en una bolita de algodón limpia y aplíquelo suavemente en el área afectada. Para las personas con piel sensible, primero diluya el árbol del té con un aceite portador, como el aceite de coco o de jojoba.

Cómo utilizar aceites esenciales para las alergias

Alergias alimentarias: tome 1 o 2 gotas de aceite de limón o menta internamente para aliviar los síntomas de una alergia alimentaria. Esto ayudará a desintoxicar el cuerpo y eliminar los alérgenos a través del sudor o la orina.

Erupciones cutáneas y urticaria: use aceite de árbol de té o de albahaca por vía tópica para tratar las erupciones cutáneas y la urticaria. Agregue 2 a 3 gotas en una bola de algodón y aplíquela en el área afectada. Aplicar capas de aceites sobre el área del hígado es otra forma de tratar las irritaciones de la piel porque ayuda al hígado a eliminar las toxinas que agobian la piel. Diluya de 3 a 4 gotas de aceite de árbol de té con aceite de coco y frótelo en el área del hígado.

Alergias estacionales: desinfecte su hogar con limón y aceite de árbol de té; esto eliminará los factores desencadenantes y limpiará el aire y sus muebles. Agregue 40 gotas de aceite de limón y 20 gotas de aceite de árbol de té a una botella con atomizador de 16 onzas. Llena la botella con agua pura y un poco de vinagre blanco y rocía la mezcla sobre cualquier zona de tu hogar.