Los 5 mejores aceites esenciales para las alergias

Durante los últimos 50 años, la prevalencia de enfermedades y trastornos alérgicos ha continuado aumentando en el mundo industrializado. La rinitis alérgica, el término médico para la fiebre del heno y la causa de los desagradables síntomas de la alergia estacional que todos conocemos, se desarrolla cuando el sistema inmunitario se sensibiliza y reacciona de forma exagerada a algún elemento del entorno.

Hoy en día, entre 40 y 60 millones de estadounidenses padecen rinitis alérgica, y la cifra sigue aumentando, especialmente en niños. Si no se tratan, las alergias pueden causar congestión y goteo nasal, estornudos, ojos llorosos, dolor de cabeza y alteración del olfato, aunque esto ocurre en casos menos graves. Para algunas personas, las alergias pueden ser potencialmente mortales, provocando inflamación y dificultad para respirar.

A las personas que sufren de alergias se les suele recomendar evitar los desencadenantes, pero esto es casi imposible con el cambio de estaciones y el deterioro del sistema inmunitario debido a la industria alimentaria y las toxinas ambientales. Además, algunos medicamentos para la alergia se relacionan con la demencia y otros efectos perjudiciales para la salud. Afortunadamente, algunos aceites esenciales potentes son una forma natural y segura de tratar los síntomas de las alergias y fortalecer el sistema inmunitario. Estos aceites esenciales para las alergias tienen la capacidad de reforzar químicamente el cuerpo y ayudarlo a superar la hipersensibilidad.

¿Cómo combaten los aceites esenciales las alergias?

Una reacción alérgica se origina en el sistema inmunitario. Un alérgeno es una sustancia que engaña al sistema inmunitario, haciéndole creer que es un invasor. El sistema inmunitario reacciona entonces de forma exagerada al alérgeno, que en realidad es una sustancia inofensiva, y produce anticuerpos de inmunoglobulina E. Estos anticuerpos viajan a las células que liberan histamina y otras sustancias químicas, causando la reacción alérgica.

Las causas más comunes de una reacción alérgica incluyen:

• Polen
• Polvo
• Moho
• picaduras de insectos
• caspa de animales
• Alimento
• Medicamentos
• Látex

Estos alérgenos desencadenan síntomas en la nariz, la garganta, los pulmones, los oídos, los senos paranasales, el revestimiento del estómago o la piel. La pregunta sigue en pie: si estas causas comunes han existido durante miles de años, ¿por qué han aumentado las tasas de alergias en la historia reciente?

Una de las teorías que explican el aumento de las alergias se relaciona con la inflamación, la raíz de la mayoría de las enfermedades. El cuerpo responde de cierta manera a un alérgeno porque el sistema inmunitario está sobreestimulado. Cuando el cuerpo ya está lidiando con una inflamación alta, cualquier alérgeno desencadena una reacción más intensa. Esto significa que, cuando el sistema inmunitario está sobrecargado y estresado, la introducción de un alérgeno provoca una reacción exagerada en el cuerpo.

Si el sistema inmunológico y la inflamación dentro del cuerpo estuvieran equilibrados, la reacción al alérgeno sería normal; sin embargo, hoy en día estas reacciones son exageradas y conducen a la siguiente reacción alérgica innecesaria.

Uno de los beneficios más sorprendentes de los aceites esenciales es su capacidad para combatir la inflamación y fortalecer el sistema inmunitario. Los aceites esenciales para las alergias ayudan a desintoxicar el cuerpo y a combatir infecciones, bacterias, parásitos, microorganismos y toxinas dañinas. Reducen la susceptibilidad del cuerpo a agentes externos y la reacción exagerada del sistema inmunitario ante un intruso inofensivo. Algunos aceites esenciales excepcionales incluso alivian afecciones respiratorias y aumentan la sudoración y la micción, lo que favorece la eliminación de toxinas.

Los 5 mejores aceites esenciales para las alergias

1. Aceite de menta

Inhalar aceite de menta piperita difuminado puede, a menudo, destapar inmediatamente los senos paranasales y aliviar la irritación de garganta. La menta piperita actúa como expectorante y alivia alergias, así como resfriados, tos, sinusitis, asma y bronquitis. Tiene el poder de expulsar la flema y reducir la inflamación, una de las principales causas de reacciones alérgicas.

Un estudio de 2010 publicado en la Revista de Etnofarmacología investigó los efectos del aceite de menta en los anillos traqueales de ratas. Los resultados sugieren que el aceite de menta es relajante y presenta actividad antiespasmódica, inhibiendo las contracciones que provocan la tos.

Otro estudio publicado en el European Journal of Medical Research sugiere que el tratamiento con aceite de menta tiene efectos antiinflamatorios, reduciendo los síntomas de trastornos inflamatorios crónicos como la rinitis alérgica y el asma bronquial.

Remedio: Difunda cinco gotas de aceite esencial de menta en casa para destapar los senos paranasales y tratar la irritación de garganta. Esto también ayudará a relajar los músculos nasales, permitiendo que el cuerpo elimine la mucosidad y los alérgenos como el polen. Para reducir la inflamación, ingiere 1 o 2 gotas de aceite esencial de menta puro una vez al día.

Se puede añadir a un vaso de agua, una taza de té o un batido. El aceite de menta también se puede aplicar tópicamente en el pecho, la nuca y las sienes. Para personas con piel sensible, es recomendable diluir la menta con aceite de coco o de jojoba antes de la aplicación tópica.

2. Aceite de albahaca

El aceite esencial de albahaca reduce la respuesta inflamatoria a los alérgenos. También fortalece las glándulas suprarrenales, que participan en la producción de más de 50 hormonas que impulsan casi todas las funciones corporales. En esencia, el aceite esencial de albahaca ayuda al cuerpo a reaccionar adecuadamente ante una amenaza, impulsando la sangre al cerebro, el corazón y los músculos.

El aceite de albahaca también ayuda a desintoxicar el cuerpo de bacterias y virus, a la vez que combate la inflamación, el dolor y la fatiga. Estudios demuestran que el aceite de albahaca muestra actividad antimicrobiana y puede eliminar bacterias, levaduras y moho que pueden causar asma y daño respiratorio.

Remedio: Para combatir la inflamación y regular la reacción exagerada del sistema inmunitario ante un alérgeno, ingiere una gota de aceite de albahaca añadiéndola a sopas, aderezos para ensaladas o cualquier otro plato. Para fortalecer el sistema respiratorio, diluye 2 o 3 gotas de aceite de albahaca con partes iguales de aceite de coco y aplícalo tópicamente en el pecho, la nuca y las sienes.

3. Aceite de eucalipto

El aceite de eucalipto abre los pulmones y los senos paranasales, mejorando así la circulación y reduciendo los síntomas de las alergias. Estudios han demostrado que produce una sensación de frío en la nariz que ayuda a mejorar el flujo de aire.

El eucalipto contiene citronelal, que tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios, también funciona como expectorante, ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas y microorganismos dañinos que actúan como alérgenos.

Un estudio de 2011 publicado en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia reveló que el aceite esencial de eucalipto era un tratamiento eficaz para las infecciones de las vías respiratorias superiores. Los pacientes tratados con eucalipto en aerosol informaron una mejoría en la gravedad de los síntomas más debilitantes de la infección de las vías respiratorias, en comparación con los participantes del grupo placebo. La mejoría se definió como una reducción del dolor de garganta, la ronquera o la tos.

Remedio: Para tratar problemas respiratorios asociados con alergias, difunda cinco gotas de eucalipto en casa o aplíquelo tópicamente en el pecho y las sienes. Para despejar las fosas nasales y aliviar la congestión, vierta una taza de agua hirviendo en un recipiente y añada 1 o 2 gotas de aceite esencial de eucalipto. Luego, coloque una toalla sobre la cabeza e inhale profundamente durante 5 a 10 minutos.

4. Aceite de limón

El aceite de limón favorece el drenaje linfático y ayuda a superar las afecciones respiratorias. Estudios han demostrado que el aceite esencial de limón inhibe el crecimiento bacteriano y fortalece el sistema inmunitario. Al difundirlo en casa, el aceite de limón puede eliminar bacterias y los desencadenantes de alergias presentes en el aire.

Añadir 1 o 2 gotas de aceite esencial de limón al agua también ayuda a equilibrar el pH. El agua de limón mejora la función inmunitaria y desintoxica el cuerpo. Estimula el hígado y elimina toxinas que pueden provocar inflamación y un sistema inmunitario hiperactivo. El agua de limón también estimula la producción de glóbulos blancos, vital para el funcionamiento del sistema inmunitario, ya que ayuda a proteger el cuerpo.

El aceite esencial de limón también se puede usar para desinfectar tu hogar, sin depender del alcohol ni la lejía. Eliminará bacterias y contaminantes de tu cocina, dormitorio y baño, reduciendo los factores desencadenantes dentro de tu hogar y manteniendo el aire limpio para ti y tu familia. Esto puede ser especialmente útil con el cambio de estación y los alérgenos del exterior que entran en tu casa a través de los zapatos y la ropa.

Remedio: Agrega aceite de limón a tu detergente para ropa, mezcla un par de gotas con agua y rocíalo sobre tus sofás, sábanas, cortinas y alfombras.

5. Aceite de árbol de té

Este potente aceite puede destruir los patógenos transportados por el aire que causan alergias. Difundir aceite de árbol de té en el hogar eliminará moho, bacterias y hongos. Es un agente antiséptico y tiene propiedades antiinflamatorias. El aceite de árbol de té se puede aplicar sobre la piel para eliminar bacterias y microorganismos; también se puede usar como limpiador doméstico para desinfectar el hogar y eliminar alérgenos.

Un estudio realizado en Alemania en el año 2000 reveló que el aceite de árbol de té presenta actividad antimicrobiana contra una amplia gama de bacterias, levaduras y hongos. Estos microbios provocan inflamación y sobrecargan el sistema inmunitario.

Remedio: Use aceite de árbol de té para erupciones cutáneas y urticaria, o como limpiador doméstico. Para uso tópico, añada 2 o 3 gotas a un algodón limpio y aplíquelo suavemente sobre la zona afectada. Para piel sensible, diluya primero el aceite de árbol de té con un aceite portador, como aceite de coco o de jojoba.

Cómo utilizar aceites esenciales para las alergias

Alergias alimentarias: Ingiera 1 o 2 gotas de aceite de limón o menta para aliviar los síntomas de una alergia alimentaria. Esto ayudará a desintoxicar el cuerpo y a eliminar los alérgenos a través del sudor o la orina.

Erupciones cutáneas y urticaria: Use aceite de árbol de té o albahaca por vía tópica para tratar las erupciones cutáneas y la urticaria. Añada 2 o 3 gotas a un algodón y aplíquelo en la zona afectada. Aplicar capas de aceite sobre la zona del hígado es otra forma de tratar las irritaciones cutáneas, ya que ayuda al hígado a eliminar las toxinas que la sobrecargan. Diluya 3 o 4 gotas de aceite de árbol de té con aceite de coco y frótelo en la zona del hígado.

Alergias estacionales: Desinfecte su hogar con limón y aceite de árbol de té; esto eliminará los desencadenantes y purificará el aire y sus muebles. Añada 40 gotas de aceite de limón y 20 gotas de aceite de árbol de té a una botella con atomizador de 473 ml (16 onzas). Llene la botella con agua pura y un poco de vinagre blanco y rocíe la mezcla en cualquier área de su hogar.