¿Qué es el aceite de menta?
aceite de mentaSe extrae de la planta de menta, que crece en toda Europa y América del Norte.1 La planta, que se clasifica como una hierba, es una mezcla entre dos tipos de menta: menta acuática y menta verde. 
Tanto las hojas como el aceite natural de la planta de menta piperita se utilizan con fines beneficiosos. El aceite natural, del que se obtiene el aceite esencial de menta piperita, proviene tanto de las flores como de las hojas. Toda la planta de menta piperita contiene mentol, que proporciona una sensación refrescante y puede ayudar a aliviar las molestias.
También tiene propiedades limpiadoras, purificadoras y refrescantes.2 Hoy en día, la menta se utiliza para todo tipo de propósitos diferentes y está disponible en todo tipo de formas diferentes, como tabletas, aceite esencial, tinturas y té.
¿Qué hace el aceite de menta?
El aceite de menta piperita se puede usar de muchas maneras. Se puede aplicar tópicamente sobre la piel, pero asegúrate de diluirlo primero con un aceite portador, como el de jojoba. Puedes poner un poco en un difusor y respirar su refrescante aroma a menta.
Puedes inhalarlo suavemente y beber té de menta. También puedes bañarte con él, solo o combinado con otros aceites esenciales complementarios, como lavanda y geranio.
Dosis de aceite de menta
La menta generalmente es segura para los adultos cuando se usa según las instrucciones proporcionadas, pero no debe ser utilizada por niños menores de cuatro años ni por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Para molestias digestivas, tome menta piperita en cápsulas o como té. Lea atentamente la etiqueta para obtener las instrucciones. Generalmente, se recomienda que los adultos tomen entre 0,2 y 0,4 ml de aceite de menta piperita en cápsulas hasta tres veces al día.
Para aliviar el dolor de cabeza, aplique con moderación sobre la piel un 10% de aceite esencial de menta diluido con un aceite portador, como aceite de almendras.
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Hora de publicación: 17 de mayo de 2025