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Promover el sueño

El aceite de valeriana puede inducir paz y relajación, facilitando así un sueño reparador y tranquilo. Este aceite esencial se usa comúnmente como alternativa a las pastillas para dormir recetadas por su seguridad y suavidad. Se puede usar en un difusor de aromaterapia o quemador de aceite. Añadir unas gotas de aceite de valeriana orgánico 100 % puro a un baño caliente también puede ser efectivo. Si el aroma del aceite de valeriana le resulta desagradable, considere mezclarlo con otros aceites esenciales calmantes como el de lavanda y romero.

Calma la ansiedad y alivia la depresión.

Las investigaciones han demostrado que el aceite de valeriana posee potentes propiedades sedantes. Este aceite puede reducir la ansiedad y la baja autoestima. Además, puede prevenir la destrucción de las neuronas serotoninérgicas en el cerebro, lo que permite una sensación prolongada de relajación. Esto significa que el aceite de valeriana puede ser útil para combatir el estrés emocional, el trauma y la depresión.

Aumentar la concentración

Al difundirlo, el aceite esencial de valeriana puede promover la concentración y la claridad mental. Es una excelente opción para estudiantes con dificultad para concentrarse. Además, el aceite de valeriana también podría ayudar a tratar el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad), una afección crónica que afecta a millones de niños y que suele persistir hasta la edad adulta.

Presión arterial baja

Se ha informado que el aceite de valeriana puede regular y reducir la presión arterial, lo que puede reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares y paros cardíacos. Además, el aceite de valeriana también podría reducir las palpitaciones al regular el metabolismo. Para aprovechar este beneficio, diluya unas gotas de aceite de valeriana con un aceite portador y masajee suavemente la mezcla en el pecho.

Aliviar el dolor abdominal

Gracias a sus propiedades analgésicas y antiespasmódicas, el aceite de valeriana puede aliviar el dolor causado por los cólicos menstruales. Al aliviar los espasmos musculares, también puede utilizarse para aliviar problemas estomacales. Para aprovechar estas propiedades terapéuticas, añada de 3 a 4 gotas de aceite de valeriana orgánico 100 % puro a su baño o dilúyalo con aceite de coco para crear una mezcla eficaz para masajes.