Mezcla de aceites esenciales para masajes, aromaterapia y difusor de alta calidad con etiqueta personal para aliviar el dolor de cabeza y reducir el estrés.

Mezcla de aceites esenciales para masajes, aromaterapia y difusor con etiqueta personal para aliviar el dolor de cabeza y reducir el estrés. Imagen destacada de alta calidad.

Breve descripción:

A diferencia de los analgésicos que se usan comúnmente para tratar dolores de cabeza ymigrañasHoy en día, los aceites esenciales son una alternativa más eficaz y segura. Proporcionan alivio, mejoran la circulación y reducen el estrés. Además, ofrecen numerosos beneficios para la salud y fortalecen el sistema inmunitario en lugar de dañar los órganos vitales.

En realidad, existen pocas maneras más seguras y beneficiosas de aliviar el dolor de cabeza que usar aceites esenciales. Esto no debería sorprendernos considerando...aromaterapiaSe ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el dolor y los dolores de cabeza.

Cada dolor de cabeza tiene un desencadenante. Una de las principales causas de los dolores de cabeza son los cambios hormonales en las mujeres. Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno pueden...desencadenardolores de cabeza en muchas mujeres, especialmente inmediatamente antes o durante sus períodos, cuando los niveles de estrógeno bajan.

Algunas mujeres desarrollan migrañas durante el embarazo o la menopausia debido a desequilibrios hormonales. Los medicamentos hormonales pueden incluso empeorar los dolores de cabeza, por lo que se recomienda el uso de aceites esenciales como tratamiento suave y natural.

Los aceites de lavanda y romero, por ejemplo, son calmantes y alivian el dolor y la tensión. Ambos aceites se utilizan para tratarSíntomas del síndrome premenstrualy desequilibrios hormonales, incluidos dolores de cabeza y ataques de migraña.

Otro desencadenante importante del dolor de cabeza es el estrés, que puede reducirse usando aceite de lavanda y menta aromáticamente. Los cambios en los patrones de sueño también pueden provocar dolor de cabeza; por suerte, la lavanda actúa como un sedante suave que ayuda a quienes sufren de insomnio o falta de sueño.

Los dolores de cabeza también pueden ser consecuencia de un esfuerzo físico intenso, alergias, presión sinusal (sinusitis), congestión, ciertos alimentos y estímulos sensoriales. Todos estos desencadenantes pueden minimizarse o incluso eliminarse con aceites esenciales.

No es de extrañar que se hayan utilizado durante miles de años: estos aceites milagrosos tienen la capacidad de tratar casi cualquier problema de salud.

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1. Menta

Usos del aceite de mentaY sus beneficios incluyen su efecto refrescante de larga duración sobre la piel, la capacidad de inhibir las contracciones musculares y el papel de estimular el flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica tópicamente.

La aplicación tópica de aceite esencial de menta en la frente y las sienes alivia eficazmente el dolor.dolor de cabezaEn un estudio de 1996, se analizaron 41 pacientes (y 164 ataques de cefalea) en un estudio cruzado, doble ciego y controlado con placebo. El aceite de menta fue...aplicadoTópicamente 15 y 30 minutos después de que comenzó el dolor de cabeza.

Los participantes reportaron alivio del dolor en sus diarios de cefaleas, y el aceite de menta demostró ser una alternativa bien tolerada y económica a las terapias habituales para el dolor de cabeza. Tampoco se reportaron efectos secundarios adversos después del tratamiento con menta.

Otro estudio importante se realizó en 1995 y se publicó en la revistaRevista Internacional de Fitoterapia y FitofarmacologíaSe evaluaron treinta y dos participantes sanos y se investigó el tratamiento con aceites esenciales comparando las mediciones iniciales y las del tratamiento. Un tratamiento eficaz fue una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol.

Los investigadores usaron una pequeña esponja para aplicar esta mezcla, que tiene un efecto calmante muscular y relajante mental, en la frente y las sienes de los participantes. Al mezclar menta piperita solo con etanol, los investigadores descubrieron que...sensibilidad reducidaDurante un dolor de cabeza.

Para mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y aliviar la tensión, diluya de dos a tres gotas de aceite de menta conaceite de coco,y frotarlo en los hombros, la frente y la nuca.

2. Lavanda

El aceite esencial de lavanda posee diversas propiedades terapéuticas. Induce la relajación y alivia la tensión y el estrés, actuando como sedante, antidepresivo, ansiolítico, anticonvulsivo y calmante. Cada vez hay más evidencia de que el aceite de lavanda es eficaz en el tratamiento de afecciones y trastornos neurológicos.

Según los investigadores, el uso aromático y tópico del aceite de lavanda afecta lasistema límbicoDebido a que sus componentes principales, el linalol y el acetato de linalilo, se absorben rápidamente a través de la piel, se cree que causan depresión del sistema nervioso central. Por esta razón, el aceite de lavanda puede usarse para tratar dolores de cabeza causados por trastornos de ansiedad y afecciones relacionadas.

Beneficios del aceite de lavandaIncluyen el alivio de la inquietud y la alteración del sueño, dos síntomas de los dolores de cabeza. También regula los niveles de serotonina, lo que ayudaminimizarDolor en el sistema nervioso que puede provocar ataques de migraña.

Un estudio de 2012 publicado enNeurología EuropeaSe descubrió que el aceite esencial de lavanda es una opción eficaz y segura para el tratamiento de las migrañas. Cuarenta y siete participantes participaron en este ensayo clínico controlado con placebo.

El grupo de tratamiento inhaló aceite de lavanda durante 15 minutos durante una migraña. Posteriormente, se les pidió que registraran la intensidad de la cefalea y los síntomas asociados en intervalos de 30 minutos durante dos horas.

La diferencia entre los grupos de control y de tratamiento fue estadísticamente significativa. De los 129 casos de cefalea en el grupo de tratamiento, 92...respondióTotal o parcialmente a la inhalación de aceite de lavanda. En el grupo de control, 32 de 68 pacientes registraron que los ataques de cefalea respondieron al placebo.

El porcentaje de respondedores fue significativamente mayor en el grupo de lavanda que en el grupo placebo.

Para reducir la tensión muscular, mejorar el estado de ánimo, facilitar el sueño y aliviar el estrés, difunde cinco gotas de aceite de lavanda en casa o en la oficina. También puedes aplicar aceite de lavanda tópicamente en la nuca, las sienes y las muñecas.aliviar el estréso dolores de cabeza tensionales.

Para relajar el cuerpo y la mente, agregue de cinco a diez gotas de aceite de lavanda a un baño de agua tibia y respire profundamente para que las propiedades sedantes comiencen a hacer efecto y reduzcan la tensión del dolor de cabeza.