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A diferencia de los analgésicos que se usan comúnmente para tratar dolores de cabeza ymigrañasHoy en día, los aceites esenciales sirven como una alternativa más eficaz y segura. Los aceites esenciales brindan alivio, ayudan a la circulación y reducen el estrés. También tienen muchos otros beneficios para la salud y estimulan su sistema inmunológico en lugar de causar estragos en sus órganos vitales.

Realmente, existen pocas formas más seguras y beneficiosas de aliviar los dolores de cabeza que utilizar aceites esenciales para los dolores de cabeza. No debería sorprendernos teniendo en cuentaaromaterapiaSe ha utilizado durante mucho tiempo para tratar el dolor y los dolores de cabeza.

Todo dolor de cabeza tiene un desencadenante. Una de las principales causas de los dolores de cabeza son los cambios hormonales en las mujeres. Las fluctuaciones en los estrógenos puedendesencadenardolores de cabeza en muchas mujeres, especialmente inmediatamente antes o durante sus períodos, cuando los niveles de estrógeno bajan.

Algunas mujeres desarrollan migrañas durante el embarazo o la menopausia debido a desequilibrios hormonales. Los medicamentos hormonales pueden incluso empeorar los dolores de cabeza, por lo que se recomienda utilizar aceites esenciales como tratamiento suave y natural.

Los aceites de lavanda y romero, por ejemplo, son aceites calmantes que alivian el dolor y alivian la tensión. Ambos aceites se utilizan para tratarSíntomas del síndrome premenstrualy desequilibrios hormonales, incluidos dolores de cabeza y ataques de migraña.

Otro desencadenante importante del dolor de cabeza es el estrés, que se puede reducir utilizando aceites aromáticos de lavanda y menta. Los cambios en los patrones de sueño también pueden provocar dolor de cabeza; afortunadamente, la lavanda funciona como un sedante suave que ayuda a las personas que sufren de insomnio o falta de sueño.

Los dolores de cabeza también pueden ser el resultado de un esfuerzo físico intenso, alergias, presión en los senos nasales (sinusitis), congestión, ciertos alimentos y estímulos sensoriales. Todos estos desencadenantes pueden minimizarse o incluso eliminarse con aceites esenciales.

No es de extrañar que se hayan utilizado durante miles de años: estos aceites milagrosos tienen la capacidad de tratar casi cualquier problema de salud.

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1. menta

Usos del aceite de mentay los beneficios incluyen su efecto refrescante duradero sobre la piel, su capacidad para inhibir las contracciones musculares y su papel en la estimulación del flujo sanguíneo en la frente cuando se aplica tópicamente.

La aplicación tópica de aceite esencial de menta en la frente y en las sienes alivia eficazmente undolor de cabeza. En un estudio de 1996, se analizaron 41 pacientes (y 164 ataques de dolor de cabeza) en un estudio cruzado doble ciego, controlado con placebo. El aceite de menta fueaplicadotópicamente 15 y 30 minutos después de que comenzó el dolor de cabeza.

Los participantes informaron sobre alivio del dolor en sus diarios de dolores de cabeza, y el aceite de menta demostró ser una alternativa rentable y bien tolerada a las terapias habituales para el dolor de cabeza. Tampoco se informaron efectos secundarios adversos después del tratamiento con menta.

Otro estudio importante se realizó en 1995 y se publicó en elRevista Internacional de Fitoterapia y Fitofarmacología. Se evaluaron treinta y dos participantes sanos y se investigó el tratamiento con aceites esenciales comparando las mediciones iniciales y del tratamiento. Un tratamiento eficaz fue una combinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanol.

Los investigadores utilizaron una pequeña esponja para aplicar esta mezcla, que tiene un efecto calmante para los músculos y relajante mental, en la frente y las sienes de los participantes. Cuando se mezcló menta solo con etanol, los investigadores descubrieron quesensibilidad reducidadurante un dolor de cabeza.

Para mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y aliviar la tensión, diluya dos o tres gotas de aceite de menta conaceite de coco,y frótelo en los hombros, la frente y la nuca.

2. lavanda

El aceite esencial de lavanda tiene una variedad de propiedades terapéuticas. Induce relajación y alivia la tensión y el estrés, actuando como sedante, antidepresivo, ansiolítico, ansiolítico, anticonvulsivo y calmante. También existe una creciente evidencia de que el aceite de lavanda sirve como un tratamiento eficaz para afecciones y trastornos neurológicos.

Según los investigadores, el uso aromático y tópico del aceite de lavanda afecta lasistema límbicoporque los componentes principales, linalool y acetato de linalilo, se absorben rápidamente a través de la piel y se cree que causan depresión del sistema nervioso central. Por esta razón, el aceite de lavanda se puede utilizar para tratar los dolores de cabeza causados por trastornos de ansiedad y afecciones relacionadas.

Beneficios del aceite de lavandaincluyen aliviar la sensación de inquietud y los trastornos del sueño, dos síntomas de los dolores de cabeza. También regula los niveles de serotonina, lo que ayudaminimizarDolor en el sistema nervioso que puede provocar ataques de migraña.

Un estudio de 2012 publicado enNeurología Europeadescubrió que el aceite esencial de lavanda es una modalidad eficaz y segura en el tratamiento de las migrañas. En este ensayo clínico controlado con placebo se investigaron cuarenta y siete participantes.

El grupo de tratamiento inhaló aceite de lavanda durante 15 minutos durante una migraña. Luego se pidió a los pacientes que registraran la gravedad del dolor de cabeza y los síntomas asociados en intervalos de 30 minutos durante dos horas.

La diferencia entre los grupos de control y tratamiento fue estadísticamente significativa. De los 129 casos de dolor de cabeza en el grupo de tratamiento, 92respondiótotal o parcialmente a la inhalación de aceite de lavanda. En el grupo de control, 32 de 68 registraron que los ataques de dolor de cabeza respondieron al placebo.

El porcentaje de respondedores fue significativamente mayor en el grupo de lavanda que en el grupo de placebo.

Para reducir la tensión muscular, mejorar el estado de ánimo, ayudar a dormir y aliviar el estrés, difunde cinco gotas de aceite de lavanda en casa o en la oficina. También puedes aplicar aceite de lavanda tópicamente en la nuca, las sienes y las muñecas paraaliviar el estréso dolores de cabeza tensionales.

Para relajar el cuerpo y la mente, agregue de cinco a 10 gotas de aceite de lavanda a un baño de agua tibia y respire profundamente para que las propiedades sedantes comiencen a surtir efecto y reduzcan la tensión del dolor de cabeza.