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15 usos y beneficios principales
Algunos de los muchos usos y beneficios del aceite de menta incluyen:
1. Alivia el dolor muscular y articular
Si te preguntas si el aceite de menta es bueno para el dolor, la respuesta es un rotundo “¡sí!” El aceite esencial de menta es un analgésico y relajante muscular natural muy eficaz.
También tiene propiedades refrescantes, tonificantes y antiespasmódicas. El aceite de menta es especialmente útil para aliviar el dolor de cabeza tensional. Un ensayo clínico indica quefunciona tan bien como el paracetamol.
Otro estudio muestra queaceite de menta aplicado tópicamenteTiene ventajas para aliviar el dolor asociado con la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial. Los investigadores descubrieron que el aceite de menta, el eucalipto, la capsaicina y otras preparaciones a base de hierbas pueden ser útiles porque funcionan como analgésicos tópicos.
Para usar aceite de menta para aliviar el dolor, simplemente aplique dos o tres gotas tópicamente en el área de interés tres veces al día, agregue cinco gotas a un baño tibio con sal de Epsom o pruebe un masaje muscular casero. Combinar menta con aceite de lavanda también es una excelente manera de ayudar al cuerpo a relajarse y reducir el dolor muscular.
2. Cuidado de los senos nasales y ayuda respiratoria
La aromaterapia de menta puede ayudar a destapar los senos nasales y ofrecer alivio para el dolor de garganta. Actúa como un expectorante refrescante, ayudando a abrir las vías respiratorias, eliminar la mucosidad y reducir la congestión.
También es uno de losLos mejores aceites esenciales para los resfriados., gripe, tos, sinusitis, asma, bronquitis y otras afecciones respiratorias.
Los estudios de laboratorio muestran que los compuestos que se encuentran en el aceite de menta tienen propiedades antimicrobianas, antivirales y antioxidantes, lo que significa que también puede ayudar a combatir infecciones que provocan síntomas que afectan el tracto respiratorio.
Mezcle el aceite de menta con aceite de coco yaceite de eucaliptopara hacer mifrote de vapor casero. También puedes difundir cinco gotas de menta o aplicar dos o tres gotas tópicamente en las sienes, el pecho y la nuca.
3. Alivio de las alergias estacionales
El aceite de menta es muy eficaz para relajar los músculos de las fosas nasales y ayudar a eliminar la suciedad y el polen del tracto respiratorio durante la temporada de alergias. Es considerado uno de los mejores.aceites esenciales para las alergiaspor sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias y tonificantes.
Un estudio de laboratorio publicado en elRevista Europea de Investigación Médicaencontró queLos compuestos de menta mostraron una posible eficacia terapéutica.para el tratamiento de trastornos inflamatorios crónicos, como rinitis alérgica, colitis y asma bronquial.
Para ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales con su propio producto de bricolaje, difunda aceite de menta y eucalipto en casa, o aplique dos o tres gotas de menta tópicamente en las sienes, el pecho y la nuca.
4. Aumenta la energía y mejora el rendimiento del ejercicio
Para obtener una alternativa no tóxica a las bebidas energéticas no saludables, huele unas cuantas bocanadas de menta. Ayuda a aumentar tus niveles de energía en viajes largos por carretera, en la escuela o en cualquier otro momento en el que necesites "quemarte hasta medianoche".
Las investigaciones sugieren queTambién puede ayudar a mejorar la memoria y el estado de alerta.cuando se inhala. Puede usarse para mejorar tu rendimiento físico, ya sea que necesites un pequeño empujón durante tus entrenamientos semanales o estés entrenando para un evento deportivo.
Un estudio publicado en elRevista Avicena de Fitomedicinainvestigó elefectos de la ingesta de menta sobre el ejercicioactuación. Treinta estudiantes universitarios varones sanos se dividieron aleatoriamente en grupos experimentales y de control. Se les administró una dosis oral única de aceite esencial de menta y se midieron sus parámetros fisiológicos y su rendimiento.
Los investigadores observaron mejoras significativas en todas las variables probadas después de la ingestión de aceite de menta. Aquellos en el grupo experimental mostraron un aumento incremental y significativo en su fuerza de agarre, salto vertical de pie y salto de longitud de pie.
El grupo de aceite de menta también mostró un aumento significativo en la cantidad de aire que se exhala de los pulmones, la tasa de flujo respiratorio máximo y la tasa de flujo exhalador máximo. Esto sugiere que la menta puede tener un efecto positivo sobre los músculos lisos bronquiales.
Para aumentar sus niveles de energía y mejorar la concentración con aceite de menta, tome una o dos gotas internamente con un vaso de agua o aplique dos o tres gotas tópicamente en las sienes y la nuca.
5. Alivia los dolores de cabeza
La menta para los dolores de cabeza tiene la capacidad de mejorar la circulación, calmar el intestino y relajar los músculos tensos. Todas estas condiciones pueden causar dolores de cabeza tensionales o migrañas, lo que hace que el aceite de menta sea uno de los mejores.aceites esenciales para los dolores de cabeza.
Un ensayo clínico realizado por investigadores de la Clínica Neurológica de la Universidad de Kiel, Alemania, encontró que uncombinación de aceite de menta, aceite de eucalipto y etanoltuvo un "efecto analgésico significativo con una reducción de la sensibilidad a los dolores de cabeza". Cuando estos aceites se aplicaban en la frente y las sienes, también aumentaban el rendimiento cognitivo y tenían un efecto relajante muscular y mental.
Para usarlo como remedio natural para el dolor de cabeza, simplemente aplique de dos a tres gotas en las sienes, la frente y la nuca. Comenzará a aliviar el dolor y la tensión al contacto.
6. Mejora los síntomas del SII
Se ha demostrado que las cápsulas de aceite de menta son eficaces para tratar de forma natural el síndrome del intestino irritable (SII).Aceite de menta para el SIIreduce los espasmos en el colon, relaja los músculos de los intestinos y puede ayudar a reducir la hinchazón y los gases.
Un ensayo clínico aleatorizado, controlado con placebo encontró una reducción del 50 por ciento en los síntomas del SII en el 75 por ciento de los pacientes que lo usaron. Cuando 57 pacientes con SII fueron tratados condos cápsulas de aceite de menta dos veces al díadurante cuatro semanas o placebo, la mayoría de los pacientes en el grupo de menta experimentaron mejores síntomas, incluyendo reducción del sangrado abdominal, dolor o malestar abdominal, diarrea, estreñimiento y urgencia al defecar.
Para ayudar a aliviar los síntomas del SII, intente tomar una o dos gotas de aceite de menta por vía oral con un vaso de agua o agréguelo a una cápsula antes de las comidas. También puedes aplicar dos o tres gotas tópicamente en tu abdomen.
7. Refresca el aliento y apoya la salud bucal
Probada y comprobada durante más de 1000 años, la planta de menta se ha utilizado para refrescar el aliento de forma natural. Probablemente esto se deba a la formaEl aceite de menta mata bacterias y hongos.que pueden provocar caries o infección.
Un estudio de laboratorio publicado en elRevista Europea de Odontologíaencontró que el aceite de menta (junto conaceite de árbol de téyaceite esencial de tomillo)mostró actividades antimicrobianascontra patógenos orales, incluyendoEstafilococo aureus,enterococo faecalis,Escherichia coliyCandida albicans.
Para mejorar su salud bucal y refrescar su aliento, intente hacer mipasta de dientes casera con bicarbonato de sodiooenjuague bucal casero. También puede agregar una gota de aceite de menta directamente a su pasta de dientes comprada en la tienda o agregar una gota debajo de la lengua antes de beber líquidos.
8. Promueve el crecimiento del cabello y reduce la caspa
La menta se utiliza en muchos productos para el cuidado del cabello de alta calidad porque puede espesar y nutrir naturalmente las hebras dañadas. Se puede utilizar como tratamiento natural para la caída del cabello y ayuda a estimular el cuero cabelludo y energizar la mente.
Más,El mentol ha demostrado serEs un poderoso agente antiséptico, por lo que puede ayudar a eliminar los gérmenes que se acumulan en el cuero cabelludo y el cabello. Incluso se utiliza enchampús anticaspa.
De hecho, puede que sea uno de los mejores aceites para el crecimiento del cabello.
Un estudio en animales que probó su eficacia para el recrecimiento en ratones demostró que despuésaplicación tópica de mentaDurante cuatro semanas, hubo un aumento significativo en el espesor dérmico, el número de folículos y la profundidad de los folículos. Fue más eficaz que la aplicación tópica de solución salina, aceite de jojoba y minoxidil, un medicamento que se utiliza para el nuevo crecimiento.
Para usar menta en tus mechones para promover el crecimiento y la nutrición, simplemente agrega dos o tres gotas a tu champú y acondicionador. También puedes hacer michampú casero de romero y menta, haga un producto en aerosol agregando de cinco a 10 gotas de menta a una botella con atomizador llena de agua o simplemente masajee de dos a tres gotas en el cuero cabelludo mientras se ducha.
9. Alivia la picazón
Las investigaciones muestran que el mentol que se encuentra en el aceite de menta inhibe la picazón. Un ensayo clínico triple ciego en el que participaron 96 mujeres embarazadas seleccionadas al azar a las que se les diagnosticó prurito probó la capacidad de la menta para mejorar los síntomas. El prurito es un problema común asociado con una picazón constante y frustrante que no se puede aliviar.
Para el estudio, las mujeres aplicaron uncombinación de menta y aceite de sésamoo placebo dos veces al día durante dos semanas. Los investigadores encontraron que la gravedad de la picazón en el grupo tratado mostró una diferencia estadística significativa en comparación con el grupo de placebo.
Vivir con picazón puede ser doloroso. Para ayudar a aliviar la picazón con menta, simplemente aplique de dos a tres gotas tópicamente en el área de interés o agregue de cinco a 10 gotas a un baño de agua tibia.
Si tienes piel sensible, combínala con partes iguales de aceite portador antes de la aplicación tópica. También puedes mezclarlo en una loción o crema en lugar del aceite portador, o combinar menta conaceite de lavanda para aliviar la picazón, ya que la lavanda tiene propiedades calmantes.
10. Repele los insectos de forma natural
A diferencia de nosotros, los humanos, varios bichos pequeños odian el olor de la menta, incluidas hormigas, arañas, cucarachas, mosquitos, ratones y posiblemente incluso piojos. Esto hace que el aceite de menta para arañas, hormigas, ratones y otras plagas sea un agente repelente eficaz y natural. También puede ser eficaz para las garrapatas.
Una revisión de repelentes de insectos a base de plantas publicada enRevista de malariaencontró que la planta más efectivaaceites esenciales utilizados en repelentes de insectosincluir:
- menta
- limoncillo
- geraniol
- pino
- cedro
- tomillo
- pachulí
- clavo
Se ha descubierto que estos aceites repelen los vectores de la malaria, la filaria y la fiebre amarilla durante 60 a 180 minutos.
Otro estudio demostró que el aceite de menta resultó en 150 minutos detiempo completo de protección contra mosquitos, con sólo 0,1 ml de aceite aplicado en los brazos. Los investigadores notaron que después de 150 minutos, la eficacia del aceite de menta disminuyó y fue necesario volver a aplicarlo.
11. Reduce las náuseas
Cuando 34 pacientes experimentaron náuseas postoperatorias después de someterse a una cirugía cardíaca y utilizaron uninhalador de aromaterapia nasal que contenía aceite de menta, se descubrió que sus niveles de náuseas eran significativamente diferentes que antes de inhalar menta.
Se pidió a los pacientes que calificaran sus sensaciones de náuseas en una escala de 0 a 5, siendo 5 la mayor náusea. La puntuación media pasó de 3,29 antes de la inhalación del aceite de menta a 1,44 dos minutos después.
Para deshacerse de las náuseas, simplemente inhale aceite de menta directamente de la botella, agregue una gota a un vaso de agua destilada o frote una o dos gotas detrás de las orejas.
12. Mejora los síntomas de los cólicos
Hay investigaciones que sugieren que el aceite de menta puede ser útil como remedio natural para los cólicos. Según un estudio cruzado publicado enMedicina alternativa y complementaria basada en la evidencia,usar aceite de menta es igualmente efectivocomo el medicamento Simeticona para el tratamiento de los cólicos infantiles, sin los efectos secundarios asociados con los medicamentos recetados.
Los investigadores encontraron que el tiempo medio de llanto entre los bebés con cólicos pasó de 192 minutos por día a 111 minutos por día. Todas las madres informaron una disminución igual en la frecuencia y duración de los episodios de cólicos entre las que usaron aceite de menta y simeticona, un medicamento que se usa para aliviar los gases, la hinchazón y el malestar estomacal.
Para el estudio, a los bebés se les dio una gota deMentha piperitapor kilogramo de peso corporal una vez al día durante un período de siete días. Antes de usarlo en su bebé, asegúrese de discutir este plan de tratamiento con el pediatra de su hijo.
13. Mejora la salud de la piel
El aceite de menta tiene efectos calmantes, suavizantes, tonificantes y antiinflamatorios en la piel cuando se usa tópicamente. Tiene propiedades antisépticas y antimicrobianas.
Una revisión de los aceites esenciales como posibles antimicrobianos para tratar enfermedades de la piel publicada enMedicina alternativa y complementaria basada en la evidenciaencontró queEl aceite de menta es eficaz cuando se utiliza parareducir:
- puntos negros
- varicela
- piel grasa
- dermatitis
- inflamación
- picazón en la piel
- tiña
- sarna
- bronceado
Para mejorar la salud de su piel y utilizarla como remedio casero para el acné, mezcle dos o tres gotas con partes iguales de aceite esencial de lavanda y aplique la combinación tópicamente en el área de interés.
14. Protección y alivio de las quemaduras solares
El aceite de menta puede hidratar las zonas afectadas por quemaduras solares y aliviar el dolor. También se puede utilizar para ayudar a prevenir las quemaduras solares.
Un estudio in vitro encontró queEl aceite de menta tiene un factor de protección solar (SPF).valor que es más alto que la mayoría de los otros aceites esenciales, incluidos los aceites de lavanda, eucalipto, árbol de té y rosa.
Para estimular la curación después de la exposición al sol y ayudar a protegerse de las quemaduras solares, mezcle dos o tres gotas de aceite de menta con media cucharadita de aceite de coco y aplíquelo directamente en el área de interés. Tambien puedes hacerme mi naturalspray casero para quemaduras solarespara aliviar el dolor y apoyar la renovación saludable de la piel.
15. Potencial agente anticancerígeno
Aunque se necesita más investigación en esta área, algunos estudios de laboratorio indican que la menta puede ser útil como agente anticancerígeno. Uno de esos estudios encontró que el compuestoEl mentol inhibe el crecimiento del cáncer de próstata.induciendo la muerte celular y regulando los procesos celulares
Precio FOB:€ 0,5 - 9.999 / pieza Cantidad mínima de pedido:100 piezas/piezas Capacidad de suministro:10000 pedazos/pedazos por mes 
