Breve descripción:
La salvia esclarea tiene una larga historia como hierba medicinal. Es una planta perenne del género Salvi, y su nombre científico es salvia sclarea. Se considera una de las principales...aceites esenciales para hormonas, especialmente en las mujeres.
Se han hecho muchas afirmaciones sobre sus beneficios para aliviar cólicos, ciclos menstruales abundantes, sofocos y desequilibrios hormonales. También es conocido por su capacidad para mejorar la circulación, favorecer el sistema digestivo, mejorar la salud ocular y combatir la leucemia.
La salvia esclarea es uno de los aceites esenciales más saludables, con propiedades anticonvulsivas, antidepresivas, antifúngicas, antiinfecciosas, antisépticas, antiespasmódicas, astringentes y antiinflamatorias. También es un tónico nervioso y sedante con componentes calmantes y reconfortantes.
¿Qué es la salvia sclarea?
La salvia esclarea recibe su nombre del latín "clarus", que significa "claro". Es una hierba perenne que crece de mayo a septiembre y es originaria del norte del Mediterráneo, así como de algunas zonas del norte de África y Asia Central.
La planta alcanza de 1,2 a 1,5 metros de altura y tiene tallos gruesos y cuadrados, cubiertos de pelos. Sus coloridas flores, de color lila a malva, florecen en racimos.
Los componentes principales del aceite esencial de salvia esclarea son esclareol, alfa terpineol, geraniol, acetato de linalilo, linalol, cariofileno, acetato de nerilo y germacreno-D; tiene altas concentraciones de ésteres, aproximadamente el 72 por ciento.
Beneficios para la salud
1. Alivia las molestias menstruales
La salvia sclarea regula el ciclo menstrual equilibrando los niveles hormonales de forma natural y estimulando la apertura del sistema obstruido. Tiene el poder de tratarsíntomas del síndrome premenstrualTambién puede causar hinchazón, calambres, cambios de humor y antojos de comida.
Este aceite esencial también es antiespasmódico, lo que significa que trata los espasmos y problemas relacionados, como calambres musculares, dolores de cabeza y de estómago. Lo consigue relajando los impulsos nerviosos que escapan a nuestro control.
Un interesante estudio realizado en la Universidad Oxford Brooks en el Reino UnidoanalizadoLa influencia de la aromaterapia en las mujeres en labor de parto. El estudio se llevó a cabo durante ocho años y contó con la participación de 8.058 mujeres.
La evidencia de este estudio sugiere que la aromaterapia puede ser eficaz para reducir la ansiedad, el miedo y el dolor maternos durante el parto. De los 10 aceites esenciales utilizados durante el parto, el aceite de salvia esclarea yaceite de manzanillafueron los más eficaces para aliviar el dolor.
Otro estudio de 2012mesuradoLos efectos de la aromaterapia como analgésico durante el ciclo menstrual en estudiantes de secundaria. Se dividió un grupo de masaje con aromaterapia y otro con acetaminofén (analgésico y antipirético). El masaje con aromaterapia se realizó en el grupo de tratamiento, con un masaje abdominal una vez con salvia esclarea, mejorana, canela, jengibre yaceites de geranioen una base de aceite de almendras.
Se evaluó el nivel de dolor menstrual 24 horas después. Los resultados mostraron que la reducción del dolor menstrual fue significativamente mayor en el grupo de aromaterapia que en el grupo de acetaminofén.
2. Favorece el equilibrio hormonal
La salvia sclarea afecta las hormonas del cuerpo gracias a su contenido de fitoestrógenos naturales, conocidos como "estrógenos dietéticos", derivados de plantas y no del sistema endocrino. Estos fitoestrógenos le confieren la capacidad de causar efectos estrogénicos. Regula los niveles de estrógeno y garantiza la salud uterina a largo plazo, reduciendo el riesgo de cáncer de útero y de ovario.
Muchos problemas de salud actuales, incluso cosas como la infertilidad, el síndrome de ovario poliquístico y los cánceres basados en estrógenos, son causados por el exceso de estrógeno en el cuerpo, en parte debido a nuestro consumo dealimentos ricos en estrógenosDebido a que la salvia esclarea ayuda a equilibrar los niveles de estrógeno, es un aceite esencial increíblemente efectivo.
Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Phytotherapy ResearchencontróLa inhalación de aceite de salvia esclarea redujo los niveles de cortisol en un 36 % y mejoró los niveles de hormona tiroidea. El estudio se realizó con 22 mujeres posmenopáusicas de 50 años, algunas de las cuales fueron diagnosticadas con depresión.
Al final del ensayo, los investigadores afirmaron que “el aceite de salvia esclarea tuvo un efecto estadísticamente significativo en la reducción del cortisol y tuvo un efecto antidepresivo que mejoró el estado de ánimo”.
3. Alivia el insomnio
Personas que sufren deinsomnioPuede encontrar alivio con aceite de salvia esclarea. Es un sedante natural que le brindará la calma y la paz necesarias para conciliar el sueño. Cuando no puede dormir, suele despertarse sintiéndose cansado, lo que afecta su capacidad para funcionar durante el día. El insomnio afecta no solo su nivel de energía y estado de ánimo, sino también su salud, rendimiento laboral y calidad de vida.
Dos de las principales causas del insomnio son el estrés y los cambios hormonales. Un aceite esencial totalmente natural puede mejorar el insomnio sin medicamentos, aliviando el estrés y la ansiedad, y equilibrando los niveles hormonales.
Un estudio de 2017 publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en evidenciapresentadoque aplicar un aceite de masaje que incluya aceite de lavanda, extracto de pomelo,aceite de neroliY la aplicación de salvia sclarea sobre la piel funcionó para mejorar la calidad del sueño en enfermeras con turnos nocturnos rotativos.
4. Aumenta la circulación
La salvia esclarea abre los vasos sanguíneos y permite una mayor circulación sanguínea; también reduce naturalmente la presión arterial al relajar el cerebro y las arterias. Esto mejora el rendimiento del sistema metabólico al aumentar la cantidad de oxígeno que llega a los músculos y favorece la función orgánica.
Un estudio realizado en el Departamento de Ciencias Básicas de Enfermería de la República de CoreamesuradoLa capacidad del aceite de salvia esclarea para reducir la presión arterial en mujeres con incontinencia urinaria o micción involuntaria. Treinta y cuatro mujeres participaron en el estudio y recibieron aceite de salvia esclarea,aceite de lavandao aceite de almendras (para el grupo de control); luego se midieron después de la inhalación de estos olores durante 60 minutos.
Los resultados indicaron que el grupo de aceite de esclarea experimentó una disminución significativa de la presión arterial sistólica en comparación con los grupos de control y de aceite de lavanda, una disminución significativa de la presión arterial diastólica en comparación con el grupo de aceite de lavanda y una disminución significativa de la frecuencia respiratoria en comparación con el grupo de control.
Los datos sugieren que la inhalación de aceite de salvia puede ser útil para inducir la relajación en mujeres con incontinencia urinaria, especialmente mientras se someten a evaluaciones.
5. Mejora la salud cardiovascular
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del aceite de salvia esclarea son cardioprotectoras y pueden ayudarbajar el colesterol naturalmenteEl aceite también disminuye el estrés emocional y mejora la circulación, dos factores muy importantes para reducir el colesterol y fortalecer el sistema cardiovascular.
Un ensayo controlado, aleatorizado y doble ciego en el que participaron 34 pacientes mujerespresentadoLa salvia sclarea redujo significativamente la presión arterial sistólica en comparación con los grupos placebo y de aceite de lavanda, así como la presión arterial diastólica y la frecuencia respiratoria. Los participantes simplemente inhalaron aceite esencial de salvia sclarea, que es seguro, y se les midió la presión arterial 60 minutos después de la inhalación.
