Breve descripción:
El aceite esencial de lavanda es elaceite esencial más utilizadoEn el mundo actual, pero los beneficios de la lavanda se descubrieron hace más de 2500 años. Gracias a sus potentes propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas,Los beneficios del aceite de lavanda abundan, y se ha utilizado tanto con fines cosméticos como terapéuticos durante siglos.
Los egipcios usaban lavanda para la momificación y como perfume. De hecho, cuando se abrió la tumba del rey Tutankamón en 1923, se decía que aún se percibía un ligero aroma a lavanda después de 3000 años.
Los textos de aromaterapia antiguos y modernos abogan por el uso de la lavanda como...aceite esencial antibacterianoLas hojas y los tallos de la planta se utilizaban para preparar decocciones contra enfermedades del sistema digestivo y el reumatismo, y la lavanda era valorada por sus fines cosméticos.
Las investigaciones muestran que laLos romanos usaban aceite de lavandaPara bañarse, cocinar y purificar el aire. En la Biblia, el aceite de lavanda figuraba entre los aromáticos utilizados para ungir y sanar.
Debido a sus propiedades tan versátiles y a su suavidad, se puede aplicar directamente sobre la piel, se considera un aceite imprescindible, especialmente si te estás iniciando en el uso de aceites esenciales para la salud. La ciencia apenas ha comenzado a evaluar los diversos efectos del aceite esencial de lavanda en la salud, pero ya existe abundante evidencia que demuestra sus increíbles propiedades.
Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mundo, y con razón. Cada vez más gente se da cuenta de sus beneficios tanto para el cuerpo como para el hogar.
Beneficios del aceite de lavanda
1. Protección antioxidante
Los radicales libres, al igual que las toxinas, las sustancias químicas y los contaminantes, son posiblemente el factor de riesgo más peligroso y común de todas las enfermedades que afectan a los estadounidenses hoy en día. Los radicales libres son responsables de debilitar el sistema inmunitario y pueden causar daños increíbles al cuerpo.
La respuesta natural del cuerpo al daño de los radicales libres es la creación de enzimas antioxidantes, especialmente glutatión, catalasa y superóxido dismutasa (SOD), que impiden que estos radicales libres causen daño. Desafortunadamente, el cuerpo puede presentar deficiencia de antioxidantes si la carga de radicales libres es demasiado alta, lo cual se ha vuelto relativamente común en Estados Unidos debido a la mala alimentación y la alta exposición a toxinas.
Afortunadamente, la lavanda es un antioxidante natural que actúa para prevenir y revertir enfermedades. Un estudio de 2013 publicado enFitomedicinaDescubrí queaumentó la actividadde los antioxidantes más potentes del cuerpo: glutatión, catalasa y SOD. Estudios más recientes han indicado resultados similares, concluyendo queLa lavanda tiene actividad antioxidante.y ayuda a prevenir o revertir el estrés oxidativo.
2. Ayuda a tratar la diabetes
En 2014, científicos de Túnez se propusieron completar una tarea fascinante: probar los efectos de la lavanda sobre el azúcar en sangre para ver si puede ayudar a revertir la diabetes de forma natural.
Durante el estudio con animales de 15 días, los resultadosobservadoLos resultados de los investigadores fueron absolutamente asombrosos. En resumen, el tratamiento con aceite esencial de lavanda protegió al cuerpo de los siguientes síntomas de la diabetes:
- Aumento de la glucosa en sangre (sello distintivo de la diabetes)
- Trastornos metabólicos (especialmente el metabolismo de las grasas)
- aumento de peso
- Agotamiento de antioxidantes en el hígado y los riñones
- Disfunción hepática y renal
- Hígado y riñónlipoperoxidación(cuando los radicales libres “roban” moléculas de grasa necesarias de las membranas celulares)
Aunque se necesita más investigación para comprender la capacidad total de la lavanda para prevenir o revertir la diabetes, los resultados de este estudio son prometedores e indican el potencial terapéutico del extracto de la planta. Para su uso en la diabetes, aplíquelo tópicamente en el cuello y el pecho, difúndalo en casa o agréguelo como suplemento.
3. Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
En los últimos años, el aceite de lavanda ha alcanzado un alto reconocimiento por su capacidad única para proteger contra el daño neurológico. Tradicionalmente, la lavanda se ha utilizado para tratar problemas neurológicos como migrañas, estrés, ansiedad y depresión, por lo que es emocionante ver que la investigación finalmente se está poniendo al día.
Existen varios estudios que demuestran los efectos de la planta en los niveles de estrés y ansiedad. Un estudio de 2019 descubrió queinhalandoLavandulaEs uno de los aceites ansiolíticos más potentes, ya que reduce la ansiedad perioperatoria y puede considerarse un potencial sedante para pacientes sometidos a procedimientos quirúrgicos y anestesia.
En 2013, un estudio basado en evidencia publicado por laRevista Internacional de Psiquiatría en la Práctica ClínicaSe encontró que la suplementación con 80 miligramosLas cápsulas de aceite esencial de lavanda ayudan a aliviarAnsiedad, trastornos del sueño y depresión. Además, en el estudio no se observaron efectos secundarios adversos, interacciones farmacológicas ni síntomas de abstinencia por el uso de aceite de lavanda.
ElRevista Internacional de Neuropsicofarmacologíapublicó un estudio en humanos en 2014 querevelóQue Silexan (también conocido como preparado de aceite de lavanda) fue más eficaz contra el trastorno de ansiedad generalizada que los placebos y el medicamento recetado paroxetina. Tras el tratamiento, el estudio no detectó ningún caso de síntomas de abstinencia ni efectos secundarios adversos.
Otro estudio publicado en 2012 involucró a 28 mujeres posparto de alto riesgo y señaló quedifundiendo lavanda en sus hogares, tuvieron una reducción significativa de la depresión posparto y una reducción del trastorno de ansiedad después de un plan de tratamiento de aromaterapia de cuatro semanas.
También se ha demostrado que la lavanda mejora los síntomas del TEPT.Ochenta miligramos de aceite de lavanda al día.ayudó a reducir la depresión en un 33 por ciento y a disminuir drásticamente los trastornos del sueño, el mal humor y el estado de salud general en 47 personas que sufrían de TEPT, como se muestra en un ensayo de fase dos publicado enFitomedicina.
Para aliviar el estrés y mejorar el sueño, coloca un difusor junto a tu cama y aplica los aceites mientras duermes o en la sala de estar mientras lees o te relajas. También puedes aplicarlo tópicamente detrás de las orejas para obtener resultados similares.
