Breve descripción:
El aceite esencial de lavanda es elaceite esencial mas usadoen el mundo de hoy, pero los beneficios de la lavanda se descubrieron hace más de 2500 años.Por sus poderosas propiedades antioxidantes, antimicrobianas, sedantes, calmantes y antidepresivas,Las ventajas del aceite de lavanda abundan, y se ha utilizado tanto cosmética como terapéuticamente durante siglos.
Los egipcios usaban la lavanda para la momificación y como perfume.De hecho, cuando se abrió la tumba del rey Tutankamón en 1923, se decía que había un leve olor a lavanda que todavía podía detectarse después de 3000 años.
Los textos de aromaterapia antiguos y modernos abogan por el uso de la lavanda comoaceite esencial antibacteriano.Las hojas y tallos de la planta se utilizaban para preparar decocciones contra las enfermedades del sistema digestivo y el reumatismo, y la lavanda era valorada por sus fines cosméticos.
La investigación muestra que elLos romanos usaban aceite de lavandapara bañarse, cocinar y purificar el aire.En la Biblia, el aceite de lavanda se encontraba entre los aromáticos que se usaban para ungir y sanar.
Debido a que el aceite de lavanda contiene propiedades tan versátiles y es lo suficientemente suave como para usarlo directamente sobre la piel, se considera un aceite imprescindible, especialmente si recién está comenzando a usar aceites esenciales para su salud.La ciencia ha comenzado recientemente a evaluar la gama de efectos para la salud que contiene el aceite esencial de lavanda, pero ya hay una gran cantidad de evidencia que señala las increíbles capacidades de este aceite.
Hoy en día, la lavanda es uno de los aceites esenciales más populares del mundo, y por una buena razón.La gente está empezando a darse cuenta de los beneficios del aceite de lavanda para su cuerpo y su hogar.
Beneficios del aceite de lavanda
1. Protección antioxidante
Los radicales libres, al igual que las toxinas, los productos químicos y los contaminantes, son sin duda el factor de riesgo más peligroso y común de todas las enfermedades que afectan a los estadounidenses en la actualidad.Los radicales libres son responsables de apagar su sistema inmunológico y pueden causar un daño increíble a su cuerpo.
La respuesta natural del cuerpo al daño de los radicales libres es crear enzimas antioxidantes, especialmente glutatión, catalasa y superóxido dismutasa (SOD), que evitan que estos radicales libres causen daño.Desafortunadamente, su cuerpo puede volverse deficiente en antioxidantes si la carga de radicales libres es lo suficientemente grande, lo que se ha vuelto relativamente común en los EE. UU. debido a la mala alimentación y la alta exposición a las toxinas.
Afortunadamente, la lavanda es un antioxidante natural que actúa para prevenir y revertir enfermedades.Un estudio de 2013 publicado enfitomedicinaEncontré queaumentó la actividadde los antioxidantes más poderosos del cuerpo: glutatión, catalasa y SOD.Estudios más recientes han indicado resultados similares, concluyendo quelavanda tiene actividad antioxidantey ayuda a prevenir o revertir el estrés oxidativo.
2. Ayuda a tratar la diabetes
En 2014, científicos de Túnez se propusieron completar una tarea fascinante: probar los efectos de la lavanda en el azúcar en la sangre para ver si puede ayudar a revertir la diabetes de forma natural.
Durante el estudio animal de 15 días, los resultadosobservadopor los investigadores fueron absolutamente asombrosos.En pocas palabras, el tratamiento con aceite esencial de lavanda protegió al cuerpo de los siguientes síntomas de la diabetes:
- Aumento de la glucosa en sangre (el sello distintivo de la diabetes)
- Trastornos metabólicos (especialmente metabolismo de las grasas)
- Aumento de peso
- Agotamiento de antioxidantes hepáticos y renales
- Disfunción hepática y renal
- hígado y riñónlipoperoxidación(cuando los radicales libres “roban” las moléculas de grasa necesarias de las membranas celulares)
Aunque se necesita más investigación para comprender la capacidad total de la lavanda para prevenir o revertir la diabetes, los resultados de este estudio son prometedores e indican el potencial terapéutico del extracto de la planta.Para usarlo para la diabetes, úselo tópicamente en el cuello y el pecho, difúndalo en casa o complemente con él.
3. Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés
En los últimos años, el aceite de lavanda se ha puesto en un pedestal por su capacidad única para proteger contra el daño neurológico.Tradicionalmente, la lavanda se ha utilizado para tratar problemas neurológicos como migrañas, estrés, ansiedad y depresión, por lo que es emocionante ver que la investigación finalmente se está poniendo al día con la historia.
Hay varios estudios que muestran los efectos de la planta sobre los niveles de estrés y ansiedad.Un estudio de 2019 encontró queinhalandolavandulaes uno de los aceites ansiolíticos más potentes, ya que reduce la ansiedad perioperatoria y puede considerarse un sedante potencial para pacientes sometidos a procedimientos quirúrgicos y anestesia.
En 2013, un estudio basado en evidencia publicado por laRevista internacional de psiquiatría en la práctica clínicaencontró que complementar con 80 miligramosLas cápsulas de aceite esencial de lavanda ayudan a aliviaransiedad, trastornos del sueño y depresión.Además, en el estudio no hubo efectos secundarios adversos, interacciones medicamentosas o síntomas de abstinencia por el uso de aceite de lavanda.
losRevista Internacional de Neuropsicofarmacologíapublicó un estudio en humanos en 2014 querevelóque Silexan (también conocido como preparación de aceite de lavanda) fue más eficaz contra el trastorno de ansiedad generalizada que los placebos y el medicamento recetado paroxetina.Después del tratamiento, el estudio no encontró casos de síntomas de abstinencia o efectos secundarios adversos.
Otro estudio publicado en 2012 involucró a 28 mujeres posparto de alto riesgo y señaló que paradifundiendo lavanda en sus hogares, tuvieron una reducción significativa de la depresión posparto y un trastorno de ansiedad reducido después de un plan de tratamiento de aromaterapia de cuatro semanas.
También se ha demostrado que la lavanda mejora los síntomas del TEPT.Ochenta miligramos de aceite de lavanda al díaayudó a disminuir la depresión en un 33 por ciento y disminuyó drásticamente los trastornos del sueño, el mal humor y el estado general de salud en 47 personas que padecían TEPT, como se muestra en un ensayo de fase dos publicado enfitomedicina.
Para aliviar el estrés y mejorar el sueño, coloque un difusor junto a su cama y difunda los aceites mientras duerme por la noche o en la sala familiar mientras lee o se relaja por la noche.También puede usarlo tópicamente detrás de las orejas para obtener resultados similares.
