Breve descripción:
El aceite de menta es uno de losLos aceites esenciales más versátilesSe puede usar de forma aromática, tópica e interna para tratar diversos problemas de salud, desde dolores musculares y síntomas de alergias estacionales hasta falta de energía y molestias digestivas.
También se utiliza comúnmente para aumentar los niveles de energía y mejorar la salud de la piel y el cabello.
Una revisión realizada por el Centro de Investigación sobre Nutrición Humana y Envejecimiento del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos en la Universidad de Tufts encontró queLa menta tiene importantes propiedades antimicrobianas y antivirales.actividades. También:
- Funciona como un potente antioxidante.
- Muestra acciones antitumorales en estudios de laboratorio
- muestra potencial antialérgico
- tiene efectos analgésicos
- ayuda a relajar el tracto gastrointestinal
- puede ser quimiopreventivo
No es de extrañar que el aceite de menta sea uno de los aceites esenciales más populares del mundo y por eso recomiendo que todos lo tengan en su botiquín en casa.
¿Qué es el aceite de menta?
La menta piperita es una especie híbrida de menta verde y menta acuática.Menta acuática). Los aceites esenciales se recogen mediante extracción con CO2 o en frío de las partes aéreas frescas de la planta con flores.
Los ingredientes más activos incluyenmentol(50 a 60 por ciento) y mentona (10 a 30 por ciento).
Formularios
La menta piperita se puede encontrar en diversas presentaciones, como aceite esencial, hojas, espray y pastillas. Los ingredientes activos de la menta piperita confieren a las hojas sus efectos vigorizantes y energizantes.
El aceite de mentol se utiliza comúnmente en bálsamos, champús y otros productos corporales por sus propiedades beneficiosas.
Historia
No sólo esEl aceite de menta es una de las hierbas europeas más antiguas.Se utilizaba con fines medicinales, pero otros relatos históricos datan su uso en la antigua medicina popular japonesa y china. También se menciona en la mitología griega cuando Plutón transformó a la ninfa Mentha (o Minthe) en una hierba aromática, pues se había enamorado de ella y quería que la gente la apreciara durante años.
Los numerosos usos del aceite de menta se remontan al año 1000 a. C. y se han encontrado en varias pirámides egipcias.
Hoy en día, el aceite de menta se recomienda por sus efectos antináuseas y calmantes sobre el revestimiento gástrico y el colon. También se valora por sus efectos refrescantes y ayuda a aliviar el dolor muscular cuando se usa tópicamente.
Además, el aceite esencial de menta piperita posee propiedades antimicrobianas, por lo que puede usarse para combatir infecciones e incluso refrescar el aliento. Impresionante, ¿verdad?
Principales usos y beneficios
Algunos de los muchos usos y beneficios del aceite de menta incluyen:
1. Alivia el dolor muscular y articular.
Si te preguntas si el aceite de menta es bueno para el dolor, la respuesta es un rotundo "¡sí!". El aceite esencial de menta es un analgésico y relajante muscular natural muy eficaz.
También tiene propiedades refrescantes, vigorizantes y antiespasmódicas. El aceite de menta es especialmente útil para aliviar la cefalea tensional. Un ensayo clínico indica que...Funciona tan bien como el acetaminofén..
Otro estudio muestra queaceite de menta aplicado tópicamenteTiene ventajas para aliviar el dolor asociado con la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial. Los investigadores descubrieron que el aceite de menta, el eucalipto, la capsaicina y otras preparaciones herbales pueden ser útiles porque funcionan como analgésicos tópicos.
Para usar aceite de menta para aliviar el dolor, simplemente aplique dos o tres gotas tópicamente en la zona afectada tres veces al día, añada cinco gotas a un baño tibio con sales de Epsom o pruebe un ungüento muscular casero. Combinar menta con aceite de lavanda también es una excelente manera de ayudar a relajar el cuerpo y reducir el dolor muscular.
2. Cuidado de los senos paranasales y asistencia respiratoria
La aromaterapia con menta puede ayudar a destapar los senos paranasales y aliviar la irritación de garganta. Actúa como un expectorante refrescante, ayudando a abrir las vías respiratorias, eliminar la mucosidad y reducir la congestión.
También es uno de losLos mejores aceites esenciales para los resfriados, gripe, tos, sinusitis, asma, bronquitis y otras afecciones respiratorias.
Estudios de laboratorio muestran que los compuestos encontrados en el aceite de menta tienen propiedades antimicrobianas, antivirales y antioxidantes, lo que significa que también puede ayudar a combatir infecciones que provocan síntomas que afectan el tracto respiratorio.
Mezcle el aceite de menta con el aceite de coco yaceite de eucaliptoPara hacer miungüento de vapor caseroTambién puedes difundir cinco gotas de menta o aplicar dos o tres gotas tópicamente en las sienes, el pecho y la nuca.
3. Alivio de las alergias estacionales
El aceite de menta es muy eficaz para relajar los músculos de las fosas nasales y ayudar a eliminar la suciedad y el polen de las vías respiratorias durante la temporada de alergias. Se considera uno de los mejores.aceites esenciales para las alergiaspor sus propiedades expectorantes, antiinflamatorias y tonificantes.
Un estudio de laboratorio publicado en la revistaRevista Europea de Investigación MédicaEncontré queLos compuestos de menta mostraron una eficacia terapéutica potencialpara el tratamiento de trastornos inflamatorios crónicos, como rinitis alérgica, colitis y asma bronquial.
Para ayudar a aliviar los síntomas de las alergias estacionales con su propio producto casero, difunda aceite de menta y eucalipto en casa o aplique dos o tres gotas de menta tópicamente en las sienes, el pecho y la nuca.
